Turse

Miks kannad jalgade ja jooksetena haiget tekitanud? Põhjuseks on plantaarne fastsiit

Tugev valu kannaajal (selle sees) hommikul, kui jalgsi ja jookseb, põhjustab taimset fastsiiti. See on probleemi kõige sagedasem põhjus, mis tavaliselt jõuab lõpuks iseenesest. See võib juhtuda erineva vanusega inimestele - nii lapsega kui ka eakatega - ja keskmise vanuserühma esindajaga. Mida teha, kuidas ravida?

Taastavate protseduuride ja lihtsate abivahendite kasutamise kiirendamine. Nende hulka kuuluvad puhkepaus, heade kingade kandmine, kuklakohas pehmendavate seadmete kasutamine, valuvaigistajad ja spetsiaalsed harjutused. Raskematel juhtudel on soovitatav kasutada steroidseid süste, samuti muid protseduure.

Mis on plantaarne fastsiit?

See on põletik plantaarkülje fastsia, bänd koe (sidekude), mis töötab alates kandluu piirkonda midfoot. See toetab jalga kaarti ja toimib ka amortisaatorina.

Tõsise valu põhjused kreeni piirkonnas

Selle põhjuseks on korduvaid kõhukinnisuspõletikke (koos põletikuga või ilma). Need vigastused (mikro purunemised) reeglina ilmnevad kohtades, mille lähedal paneelide külge kinnitatakse kips. Öösel kasvavad nad vähe ja kudede riba lühendatakse. Pärast magamist ja tõusmist voodist esimeste sammudega tekib venitamine ja rebimine. Sellepärast on kannad eelkõige hommikul (siis vähem).

Olukorrad, mille korral saate sellist kahju tekitada:

  • Kui jääte oma jalgadele pikaks ajaks või kui kõnnite palju, sõidad, seisad jne kui te ei ole sellega harjunud. (Plantar fastsiit võib segi ajada bursiit -. Vedelik põletik Bursa all kandluu On täheldatud harvem.) Lisaks rohkem altid kõnealuse haiguse on inimeste istuv eluviis.
  • Kui te hakkasite hiljuti harjutusi harjutamata pinnale teid tegema - näiteks jookseb asfaltteedel asetuse teel.
  • Oled kandnud kingi halva šoki või halva tõusuga.
  • Kui teil on ülekaaluline - see tekitab kandele lisakoormust.
  • Tugeva või äkilise venitamise korral. Näiteks: sportlastel, kes suurendavad väljaõppe intensiivsust või läbitud vahemaad; halb tehnika jne
  • Liikumise piiramine Achilleuse kõõluses (vasika lihaste alaservas olev suur kõõl on kreenist kõrgem). See mõjutab pahkluu painutamise võimet ja suurendab kärbete kahjustamise tõenäosust.

See on huvitav, et sageli puuduvad ilmsed põhjused haigusliku seisundi esilekutsumiseks, eriti eakatel. Levitatud eksitus kuna valu on koe kasvu tagajärg või kaltsineuse "spur".

Kui sageli on haigus, kellel on oht

Tasapoolne fastsiit ei ole haruldane nähtus. See juhtub iga kümnenda inimesega. Enamasti seisab ta silmitsi inimestega, kes on enne nelikümmend aastat. Kuid see võib juhtuda keskealistele inimestele või lapsele. Naised põevad probleemi palju sagedamini kui mehed. Ka sportlased on ohus.

Millised on sümptomid?

  1. Peamine sümptom on valu. See võib esineda kõikjal kreeni alumisel küljel, kuid peamine allikas on umbes 4 cm kaugusel esiosast, mis on pehme puudutusega.
  2. Valud on tihtipeale tugevamad, kui võtate esimesi samme, tõusevad hommikul voodist või pärast pikka puhkajat, mille mass ei anna jalale. Kerget venitusharjutust hõlbustab natuke abi, kuid pikk jalutuskäik või jalgade püsimine pikka aega muudab valu sageli halvemaks. Puhkus annab tavaliselt leevendust.
  3. Jalade äkiline venitamine raskendab olukorda - näiteks astudes trepist üles või küünarvarre. Võite isegi hakata valu jama. Probleem juhtub ka mõlema jalaga samal ajal (mitte ainult parema või vasaku kannaga).

10 plantaarse fastsiidi ravimeetodit

Mida teha, et leevendada jalgade ja kontsade valu

Reeglina väheneb valu, kui kasutatakse ainult abivahendeid ja vähendab koormust. Tuleb märkida, et taaskasutamise protsess ei ole väga kiire. See protsess võib kesta mitu kuud. Kuidas seda kiirendada? Parem on harjutada mitme tervise meetodi kombinatsiooni.

Ülejäänud jalad
Jalutage oma jalgadele peate nii palju kui võimalik. Vältige liigseid koormusi, jalgsi või seisma, samuti liiga palju jalgade venitamist. Soovitatav rahulik kõndimine ja harjutus, allpool kirjeldatud.

Jalatsid
Ärge kõndige põrandal paljajalu. Vali mugavad, pehmed seljad ja hea kaartelugejaga kingad. Spordijalatsid sobivad paremini kui avatud sandaalid. Vältige kulunud saapadest kingade kulumist, ärge andke piisavalt tervet padi.

Kreeni sissekandeid ja kaarte toetab
Pehmendamaks kreeni survet ja toetage jalgade kaarte, võite osta kingade pehmed padjad ja sisetallad. Nende maksimaalne kasu on siis, kui paned need oma kingadesse ja kannad pidevalt. Eesmärgiks on tõsta kanna umbes 1 cm võrra. Kui seal on eriti tundlik koht, lõigake sisetalla sobivas kohas väike auk. Seega ei puuduta osa teie kreeni kingad. Asetage sissekehad mõlemasse kingse, isegi kui üks jalg valutab.

Anesteesia
Seisundi leevendavad valuvaigisteid, nagu paratsetamool. Mõnikord on kasulikud põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen. Võrreldes esimesega, nad mitte ainult leevendavad valu, vaid vähendavad ka põletikku, mis on loomulikult parem. Seega peetakse eriti kasulikuks põletikuvastase ravimi sisaldava kreemi või geeli probleemse saidi hõõrumist.

Samuti aitab leevendada valu nii lihtne ja vahenditega, nagu manuse jalale 15-20 minutit külma (nt pakitud rätik paketi külmutatud kaunviljade).

Harjutused
Achilleuse kõõluse ja istmikunstide regulaarne, väike venitamine võib leevendada sümptomeid. Kui sa magad, siis on nad paranenud, tõmmatud ja lühenenud ning kui te jälle liigute, on nad haiget (mistõttu on kõige valusam hetk, kui te ärkate hommikul). Nende harjutuste eesmärk on pehmelt nõrgendada kõõluste ja kõhupiirkonna pingeid kreeni all ja allapoole. Harjutuse suunamiseks saadab arst patsiendi füsioterapeudile.

Kuidas ravida põletikulisi kreeni steroididega ja ekstrakorporaalse raviga

Kui leevendate ülalkirjeldatud protseduuride sümptomeid, ei aita, või kui teil on näiteks sportlane, kes vajab kiiret taastumist, on muud menetlused õrnad. Puudub ühtki konkreetset ravi, mida saab kõige paremini tuvastada, ei.

Steroidide süstimine
Insuliini süsti (kortisoon) tehakse, kui valu ei kao, hoolimata eespool nimetatud "konservatiivsete" meetmete vastuvõtmisest. See võib mõne nädala vältel olukorda leevendada, kuid probleem ei lahenda alati. Steroidid vähendavad põletikku, kuid nende kasutamine ei ole alati edukas. Mõnikord, kui esimene ei aita, nädala jooksul teeme 2 või 3 süsti. Nad tõepoolest kannavad teatud riske, kaasa arvatud (kuigi harva) plaastri esiosa purunemist.

Ekstrakorporaalne šokk-laineteraapia
In kehavälist šoki-wave teraapia ravitoime saavutatakse kasutades spetsiaalseid meditsiinitehnika, mille kaudu mõju toodetud helilainete kõrge energiaga läbi naha valulikku piirkonda. Ei ole täpselt teada, kuidas see toimib, kuid arvatakse, et see teraapia stimuleerib istmikunäidiku paranemist. Ta peab läbi viima ühe või mitu raviseanssi.

See protseduur on ohutu, kuid see ei ole selge, kui hästi see aitab. See olukord on peamiselt tingitud suurte, hästi planeeritud kliiniliste uuringute puudumisest. On vaja arutada arstiga võimalikke eeliseid ja riske.

Uuringu andmetel ei olnud enamikul protseduuridel inimestel probleeme sellega. Siiski võib esineda mitmeid soovimatuid toimeid, sh valu ravi ajal, naha punetus ja jalgade turse, verevalumid. Teine teoreetiline probleem on seisundi halvenemine, mis on tingitud istmikunäidiku lõhestamisest või jalgade kudede kahjustusest. Seega nõuab meetod täiendavaid uuringuid.

Muud ravimid: kiiritusravi, rehvirakendus, kirurgia

Kiirgusteraapia
Seoses teiste plantari faasiidi võimalike ravimeetoditega viidi läbi mitmesugused uuringud ja testid. Sellised protseduurid hõlmavad botuliintoksiinide süstimist ja kiiritusravi kasutamist. Need vahendid ei ole laialdaselt kättesaadavad.

Spetsiaalse bussi ülekattega
Paljudel juhtudel on kasulik kanda spetsiaalset rehvi, mida kasutatakse üleöö, et hoida Achilleuse kõõlust ja paneeli kergelt venitatud. Eesmärgiks on vältida kõhutõmbavuse mikrosekkumist öösel lühenemisega. Väga keerulistes olukordades kasutatakse mõnikord valget või jalgsi võimaldav jalamil on spetsiaalne eemaldatav klambrid. See võimaldab puhata, kaitsta, pehmendada ja tõmmata kipsi ja Achilleuse kõõluseid kergelt välja. Sellest hoolimata on andmed väga väikese arvu rehvide kasutamise mõju kohta.

Kirurgiline ravi
Selle kasutamine on väga rasketel juhtudel asjakohane. Kirurgiat soovitatakse tavaliselt kasutada ainult juhul, kui kreeni valu ei kao aastaks hoolimata teistest raviviisidest. See operatsioon võib hõlmata ka tõmbe eemaldamist kaltsineusele, kui see on olemas. Kirurgia ei ole alati edukas. See võib põhjustada komplikatsioone, nii et seda tuleks käsitleda viimase abinõuna. Tüsistused hõlmavad "> infektsiooni, valu suurenemist, külgnevate närvide kahjustust või isegi rebenemist."

Kui kaua on taimede fastsiit ravitud?

Enamik inimesi haigestub täielikult selle aasta jooksul. Kuid mitmed ülalkirjeldatud ravimeetodid võivad kiirendada taastumist.

Kuidas probleemi vältida

Kannaprobleemide vältimiseks on olemas järgmised ennetusmeetmed. Eriti pöörama tähelepanu neile peaks olema, kui teil on seda juba varem. Need hõlmavad järgmist:

  • Mingeid jooksvaid kingi regulaarselt vahetage.
  • Kandke kingasid, millel on piisav amortisaator kanalis ja hea kaartelugejaga.
  • Kehakaalu vähendamine, kui teil on üleliigne.
  • Kipsi ja Achilleuse kõõluse kohustuslik venitus, eriti enne treenimist.

Miks pärast jooksu haiget oma kontsad ja kuidas kõrvaldada ebamugavustunnet?

Pärast füüsilist koormust on sageli kehas mitmesugused ebameeldivad aistingud. Nii paljudel alustustel on sportlastel pärast jooksmist sageli kanna. Seda probleemi ei tohiks eirata, sest see võib näidata organismi liigset koormust või mitmete haiguste arengut. Valusündroomi saate kõrvaldada mitmel viisil.

Valu põhjused

Enamikul juhtudel tekib valu liigse koormuse tõttu. Suu tagaosa ebamugavustunne ilmub alguses jooksjad, kui nad on kaasatud rohkem kui 4 korda nädalas.

Muud ebamugavustunde põhjused:

  1. Ülekoormatud Achilleuse kõõlused. Sellisel juhul on kaneeli külgedel astumine valulik.
  2. Ebasobivad kingad. Treeningutest peaks olema tall, mis paistub kreeni suunas.
  3. Jalga vale seade.
  4. Liigne kehakaal. Ülekaalu tõttu suureneb jalgade šokkide koormus.
  5. Lamedad jalad.

Võimalikud haigused

  1. Tasaarist (plantarne) fastsiit. Valu tekib hommikul või pärast pikka puhkajat. Samal ajal väheneb see päeva lõpuks järk-järgult. Palgatööga kõndides tunda tugev ebamugavustunne.
  2. Achilleuse kõõluse põletik. Selle haigusega põhjustab jalgade ülemine osa alati haiget. Achillesi kinnituspiirkonnas asetseb nõrk tunne.
  3. Artriit. Haiguse peamised sümptomid on valu pärast füüsilist koormust ja öösel, samuti kreeni turset ja punetust.
  4. Bursiit. Selle ajal on naha paistetus ja punetus. Palpatsiooniga suureneb ebamugavustunne.
  5. Podagra. Valulündroom tekib kandis, pahkluu, pöidla lähedal.

Soovitatavad ravimeetodid

Kui valu on põhjustanud liigne harjutus, siis kõige tõhusam ravi on puhata. Kui kreenis on ebameeldivaid tunnetusi, soovitavad eksperdid töötamise lõpetamist 3-4 päeva jooksul. Kui valu on määratud:

  1. Terapeutiline füüsiline väljaõpe. See on peamine konservatiivne ravi koos plantaarse fastsiitiga. Harjutused peaksid olema suunatud Achilleuse kõõluse venitamisele. Neid tuleb teha 3 korda päevas 10-15 minutit. Selle raviga peab valu kulgema kuus.
  2. Shock Wave Therapy. Määratakse, kui valu ei saa kuus eemaldada. UVT stimuleerib kudede regenereerimist fastsiitides.
  3. Kasutage õigeid ortopeedilisi sisetalle. Nad peavad parandama kreeni positsiooni sääreluu suhtes ja säilitama jalga sisekaari. Soovitav on osta pehme sisetald.
  4. Ortoosrakendus. Seade fikseerib pahkluu ja vabastab talla, kiirendades paranemisprotsessi. Luku tuleb kanda öösel. Enne seadme ostmist pöörduge arsti poole. Spetsialist aitab teil valida õige ortoosimudeli.

Valu kaotamise viisid

  1. Self-massaaž. Eksperdid soovitavad salla talla tennise palliga. See tuleb asetada jalale ja rullida põrandale, surudes jalaga.
  2. Külm ravi. Kreeni kandmiseks 10-15 minutit peate kinni jääma. Seejärel võtke paus 30 minutit ja korrake protseduuri. Samuti on soovitatav külmutatud veega pudeldada. Külmravi on 3-4 korda õhtul või pika aja järel.
  3. Kortikosteroidide süstimine. Nende ravimite kasutamine on kasutatav, kui muud ravimeetodid ei aita. Iga kord, kui valu kreenis ei ole soovitatav teha mitu süsti. Kortikosteroidide kasutamisega suureneb kilekestuse rebenemise oht. Need ravimid põhjustavad kudede piirkonnas kudede atroofiat, vähendades seeläbi selle suuosa amortisatsiooniomadusi.
  4. Kuum vann. Tema abiga eemaldatakse füüsilise koormuse tõttu tekkinud lihasvalu. Pärast ebamugavustunnet on soovitatav võtta vanni.
  5. Kontrastiga dušš. Seda tuleks võtta esimesel valu ja pärast iga jooksu.

Valu võib harjutuste abil elimineerida:

  1. Istu ja kandke kand koos teise jalaga põlve.
  2. Ärge jalg käes ülemises osas oma sõrmede all ja Achilleuse kõõluse piirkonnas.
  3. Aeglaselt eemaldage see ise, kuni tunnete veidi valulikkust.
  4. Pinguta jalg ja simuleerige liikumist vastassuunas. Samal ajal peab käsi vastama liikumisele.
  5. Hoidke seda asendisse 5-6 sekundit. Lõdvestuge jala ja tõmmake seda 7 sekundi jooksul iseendale.
  6. Tagasi lähtepositsioonile. Tundke pöial koos valuliku kohaga. Vajutage seda, kuni ebamugavust tekib. Hoidke sõrme valuspunkti 20 sekundi jooksul.
  7. Hõõruge oma jalgade tallad oma käppadega. Liikumine toimub 1 minut.
  8. Pange oma selga. Tõsta jalg 45 ° nurga all. Jätke jalg ise ja pingutage seda. Lõõgastuda. Korrake seda 3-4 korda.

Kuidas õigesti töötada

Proovi ajal peate jälgima keha õiget asukohta. Käed peavad olema painutatud küünarnukkide juures õige nurga all ja liikumise ajal edasi liikuda. Neid ei saa hajutada külgedele.

Keha ja puusad peaksid olema samal joonel. Kallale ei soovitata maanduda. Koormus peab olema jalgade esiküljel. Pead oma jalad ümber paigutama, imiteerides ratta liikumist.

Selleks, et mitte tekitada valu kontsad, pärast töötab on soovitatav teha erilisi harjutusi. Nad aitavad saavutada õige tehnika, tugevdada pahkluu, Achilleuse kõõluse, vasika lihaseid ja olla hea vigastuste ennetamine. Harjutused teevad jooksu jooksul. Algajatele soovitatakse teha:

  • puusatõstmine;
  • alussõlme mansettamine;
  • astumise samm;
  • hüpped edasi;
  • hüppab;
  • külgmised hüppeid pöördega.

Harjutused viiakse läbi 40-50 meetri kaugusel. Vastupidises suunas on vaja tagasi pöörduda.

Esialgsel etapil on soovitatav käivitada mitte rohkem kui 4 korda nädalas, nii et jalad saavad pärast koormat taastuda. Sörkimine pikeneb järk-järgult igal nädalal. Tugeva valu korral tuleb koolitus koheselt katkestada.

Valu kulg pärast jooksmist - põhjused ja ravi

Kahjuks ei tee tihti spordiala, eriti professionaalne, ilma vigastusteta. Iga sportlane, kes tõsiselt töötab, varem või hiljem seisab jalga vigastuste eest. Kreen on kõige jalajälg kõige haavatavam osa.

Valguse põhjused kandis pärast jooksmist

Mõelge valu peamisele põhjusele:

  • Probleemid rasvumusega (rasvumine).
  • Nakkushaigused.
  • Pikk jää jalgadele.
  • Vigastused
  • Jalakonstruktsioonide ülerõhk.
  • Motoorse aktiivsuse muutus jne

Ebamugav kingad

Selleks et sport saaks rõõmu, peate valima sobivad kingad.

Põhireeglid:

  • tossudel ei tohiks olla nahka ärritavad õmblused;
  • tossud peaksid hästi hingama;
  • eelistavad paindlikke taldu;
  • raskelt tagasi libisemist;

Töökorralduse rikkumine

Running on üks kõige kättesaadavamaid ja populaarsemaid spordialasid. Üha rohkem inimesi hakkab seda sporti harjutama hakkama. Paljud uustulnukad panevad sujuvalt jalgsi valesti. Selle tulemusena võivad esineda mitmesugused vigastused ja haigused. Terviseprobleemide vältimiseks peate juhtima õiget töötamise tehnikat.

Ebaõige töökorralduse näide:

  • aktiivsed kiiged käes;
  • kogu tähelepanu on suunatud kreenile.

Sel juhul usuvad sportlased, et see tehnika võimaldab teil kiiruse jooksu suurendada. Kuid praktikas kõik pole nii lihtne. Reeglina jääb kiirus muutumatuks.

Spordijalatsite tootjad töötavad pidevalt oma kingad välja. Tootjad muudavad kingade kujundust, et vähendada kanna vigastuse tõenäosust. Kuid tootjate jõupingutused on asjata.

Mis vigu teevad algajad (sportlased, kellel on vale töökorraldus):

  • jala visatakse järsult välja;
  • põrkub järsult maapinnale.

Seega paks tinus suurendab koormust. Sellisel juhul on suu ja kanna koondunud valulikud aistingud.

Korrektne tehnika:

  • Kiiremaks muutmiseks peate liikumiskiirust järk-järgult suurendama.
  • Jalad peavad tingimata õhus riputama.
  • Maandumine toimub jalgade esiosas (sokk).
  • Jalad peaksid perioodiliselt "puhata".
  • Jalaga ei tohi visata edasi.

Nõuetekohase töötamise eelised:

  • sõidupidamiskiirus on oluliselt suurenenud;
  • tööparameetrid on oluliselt suurendatud.

Achilleuse kõõluse funktsionaalsuse rikkumine

Kokkupuute kahjustusega sidekoe kiudude terviklikkuse rikkumine võib põhjustada tõsiseid haigusi.

Achilleuse kõõluse funktsionaalsus võib tekkida mitmel põhjusel:

  • kõrgete kontsadega jalatsid;
  • ebamugav jalanõud;
  • pikkade vahemaade läbimine (üliõppimine);
  • lihaste liigpinge;
  • liigne koormus.

Traumaatiline kõõluse kahjustus

Tendonipurre on piisavalt tõsine vigastus. Kuna vahe võib põhjustada puude. Terve kõõluse rebenemine on sagedasem kui osaline.

Peamised põhjused:

  • lihaste järsk langus;
  • ülemõistmine (liigne koormus);
  • löök kõõlusele (trauma).

Peamised sümptomid on:

  • ei plantar flexion;
  • kõõluse terviklikkuse defekt;
  • äge valu.

Peamine kõõluse traumaatilise kahjustuse ravimeetod on operatiivne.

Artriit

Artriit on liigesepõletik. Selle haigusega kaasneb järk-järguline liigesekahjustus. Selle haiguse peamine sümptom on liigeses haigus. On olemas kaheksa tüüpi artriiti. Riskirühm on inimesed, kes on vanemad kui 40 aastat.

Kuidas ravitakse artriiti?

  • lihaste spasmi leevendavate erinevate meetodite kasutamine;
  • Mikroelementide sisaldavate erinevate ioniseeritud lahuste vastuvõtmine.

Artriidil on tekkinud nakkuslik olemus. Tihtipeale kannatavad sportlased artriidist.

Põhjused:

  • ebamugav jalanõud;
  • vale töökorraldus.

Kuidas seda haigust tunnustada:

  • Hommikul ja õhtul võivad esineda krambid.
  • Valusündroomi progressioon.

Kliinilise pildi parandamiseks on vaja kasutada erilist terapeutilist massaaži.

Infektsioonid

Nakkushaigused:

Osteomüeliit. Osteomüeliit on luude nakkushaigus. See võib mõjutada mitmesuguseid luid, sealhulgas kannaid. Reeglina hakkab see nakkus hakkama arenema, kui patogeenid levivad luukudesse.

Pärast seda hakkab põletikuline protsess mõjutama kõiki luu elemente. Selle nakkushaigusega võib kaasneda osteonekroos.

Kui haiguse ägedat vormi ei ravita, võib esineda krooniline osteomüeliit.

Peamised sümptomid on:

  • laienenud veenid - nahk võib omandada punakas värvuse - ägeda valu (lokaliseeritud kahjustatud piirkonnas) - kõrge temperatuur (39-40 kraadi) - nõrkus - lihasvalu

Luu tuberkuloos. Luu tuberkuloos on üks kõige tõsisemaid luu- ja lihaskonna haigusi. See nakkus esineb tuberkuloosi protsessi hematogeense leviku tingimustes. Luu tuberkuloos võib mõjutada luu-lihaste süsteemi erinevaid osi.

Luu-tuberkuloosi põhjused:

  • HIV;
  • stress;
  • näljahäda;
  • halvad elamistingimused jne

Sümptomid:

  • valu lihastes;
  • letargia;
  • ärrituvus;
  • kõrge temperatuur;
  • unisus.

Ravi:

  • vajadusel kirurgiline ravi on ette nähtud;
  • mitmesuguste TB-vastaste ravimite võtmine;
  • eriline ortopeediline ravi;
  • halbade harjumuste vastane võitlus;
  • õige toitumine (täis).

Kui põletikuline protsess stabiliseerub, ilmneb remissioon.

Infektsioonhaiguste loetelu, mis võib põhjustada artroosi arengut:

Diagnostika

Kõigepealt diagnoos algab patsiendi kaebuste hindamisega. Mis võib patsiendile häirida?

  • jala paistetus;
  • jala punetus;
  • seljavalu;
  • valu liigestes jne

Vaatame põhivahendeid diagnostikale:

  1. Punktiarse luu biopsia. See diagnoosimeetod on ette nähtud osteomüeliidi ja teiste nakkushaiguste kahtluse korral.
  2. Seroloogiline analüüs.
  3. Onomarkerite uuringud.
  4. Röntgenuuring. Diagnoosimise peamine meetod on röntgenograafia.
  5. Mikrobioloogiline uuring.
  6. Vereanalüüs (üldine ja biokeemiline).

Mis arstile kehtib?

Kui kreenis oli valu, siis peate pöörduma selliste arstide poole:

Võimalik, et raviarst saadab konsultatsiooni teistele spetsialistidele

Kõhuvalu ravi ja vältimine

Kui kand kannab pikka aega, siis peate arsti poole pöörduma tervikliku ravi saamiseks.

Kuidas valu kiiresti vähendada?

  • põletikuvastane kreem;
  • lisage jäält (peate hoidma külma 20 minutit).

Soovitused:

  • Iga päev peate tegema terapeutilist võimlemist.
  • On vaja kanda mugavaid kingi.
  • Lamedajalguse all kannatavad inimesed peaksid kandma ortopeedilisi sisetalli.

Miks kannab haigestumine pärast jooksmist?

Mõned algajad sportlased seisavad silmitsi probleemiga, et pärast võistlust kannab haiget. Paljud usuvad, et siinkohal pole mingit spetsiaalset teadust ja lihtsalt pead oma jalgade ümberkorraldama. Kuid jooksmise tehnikat saab uurida juba aastaid. Lisaks võivad probleemid, mis võivad ilmneda, osutada probleemidele, mis ei ole seotud jalgadega. Miks sa jooksid pärast valu? Milliseid vastunäidustusi saab eristada? Mida ma peaksin tegema? Vastused neile ja muudele küsimustele leiate allpool.

Puuetega jooksutehnika

Esiteks kaaluge probleemi, mis on seotud jalgade vale seadistamisega jooksu ajal. Igaüks on harjunud jooksma, rõhutades tema tähelepanu kandale. Igaüks hakkab oma käsi aktiivselt vibreerima ja lootes, et samal ajal suureneb kiirus mitu korda, kuid kõik jääb muutumatuks. Tegelikult pole seda väidet tõsi, sest kaasaegsed jalatsitootjad püüavad teha paksu talla, kanna ise muutub paksemaks ja paksemaks.

Selle tulemusena saavad sportlased pärast treeningut depressiooni ja lagunemist. Tegelikult ei paks vooder võib päästa jalga koormusest, mis iga sammu võrra suureneb. Proovi ajal visatakse jalg edasi ja lööb maapinnale. Paks aas aitab koormust koguneda. Lõpuks on valusaid ilminguid mitte ainult kreenis, vaid ka jalgades.

Viidi läbi kümneid katseid, mille käigus määrati anatoomiliselt õige tehnika. Samal ajal ei kasutanud kedagi kreeni.

On vaja kasutada rea ​​soovitusi, mis aitavad leevendada valu:

  1. Ratsutamine peab toimuma nii, et jalgu ei visata ettepoole ja maandumine viiakse läbi varvastel, mitte kreenil.
  2. Maandumine peaks toimuma ainult jalaliigi esiosas.
  3. Esitatud tehnika kasutamisel suureneb üldine töömaht ja kiirus. Lehed ripuvad õhus enamuses ja perioodiliselt puhata.
  4. Kiirendamiseks ei pea te oma jalgu ringi liigutama, vaid järk-järgult suurendate liikumiskiirust.

Samuti on vaja valida kingad sama talla paksusega. Kui jooksja teeb kõike õigesti, siis hakkab jalatsi tall koorma kandma, mitte kuklast.

Muud põhjused

Kui kannahaigused on pärast töötamist valulikud, tuleb võtta negatiivsed tagajärjed. Paljud patsiendid ei tunne selliseid valusid ega pööra neile piisavalt tähelepanu. Selle tulemusena võivad esineda probleeme, mis raskendavad keha üldist seisukorda.

Kõigepealt peate tähelepanu pöörama kingadele.

See mängib olulist rolli valu sündroomi arengus ja arengus. Kui naine kannab pikka aega kallale, suureneb jalga koormus ja selle tulemusena võib ilmneda valu.

Erinev koht on hõivatud artriidiga. Kui see pole õige tehnika ja kingade küsimus, peate tähelepanu pöörama valu olemusele ja kestvusele. Kuidas artriiti arendada? Selle haigusega algab põletik kogu suu kaare. Valus hakkab kulgema. Sageli ilmnevad krambid hommikul või hilisõhtul. Kui te koormate doseeritaksite ja kasutate terapeutilist massaaži, saate kliinilise pildi oluliselt parandada.

Naistel, kes kannavad pidevalt kitsaid ja ebameeldivaid jalatseid, võib tekkida eesnäärme fastsiit. Põletikulistes kohtades algab soolade sadestumine. Valu iseloom erineb oluliselt artriidist. Fastsiidi tagajärg on kaltsneaalne spur, mille välimus on eriline kogunemine. See põhjustab tõsist ebamugavust kõndimise ajal. Valulikud aistingud intensiivistuvad hommikul ja õhtul. Järk-järgult väheneb valu, kuid tasub veidi lõõgastuda, valulikud aistingud kohe naasevad.

Achilleuse põletik. Kui valu esineb liikumise ajal, peate valu valesti õigesti lokaliseerima. Põhjus võib olla Achilleuse kõõluse põletik.

Reaktiivne artriit. Suu ja kanna ebamugavust võivad põhjustada mõned nakkusprotsessid. Võib-tunduda imelik, et venereaalsed haigused mängivad olulist rolli.

Reaktiivsed nakkusprotsessid võivad olla katalüsaatoriks ja provokeerivad põletiku arengut. Kreen hakkab pidevalt haiget tegema ja valud süvenevad öösel.

Samuti on vaja välja tuua eraldi haiguste rühm, mis võib põhjustada ebamugavust. Üksikud liigid võivad aidata kaasa erinevatele hävitavatele muutustele ja häirida keha metaboolseid protsesse. Esitatud haigusi ei saa ravida iseseisvalt. Kui leitakse sümptom, peate viivitamatult pöörduma spetsialisti poole.

Kui sellised probleemid on märatud, siis peate piirama liigset füüsilist koormust, näiteks jooksmist või kiiret kõndimist. Peale selle peate kindlaks määrama pikkuse ja kaalu optimaalse suhte. Kontsad ei suuda taluda ekstra naelu.

Lameda jala korral peate ostma spetsiaalsed sisetallad. Need aitavad hoida jalga anatoomiliselt õiges asendis. Eriti eelistatakse mitte ainult ilusaid, vaid mugavaid ja funktsionaalseid jalatseid.

Tõsised kreenid haiget jooksu eest, kust?

Millisele arstile pöörduda?

Esimese andsin ootamatult tugev jalgade liikumine, kingad õhuke tald ja kõnniteel jooksis üsna kaugel esmakordselt, mõne päeva pärast tundsin tugevat valu kanna, suu on paistes, oli tugev valu kõndimisel ja valutavat öösel.

Aitati Myotoni salv, ja turse puhastas kapsa värsket lehte hästi. Ma kasutasin öösel ja fikseeriti, leevendas valu ja palavikku, suri hommikul, aga pidin kõndima, nii et kordasin protseduuri õhtul.

Valus kulges vaid paar kuud, nüüd tean, et seda joosta on vaja kasutada järk-järgult ja paremas jalatsis!

Kreen valutab pärast jooksmist - mida teha?

Kõigil vanustel inimestel on pärast jooksu sageli nägu valu. Selle intensiivsus erineb oluliselt vaevu tundlikust talumatust. Mitte kõik patsiendid ei pööra kohe arsti poole ebamugavust, kuigi see võib näidata märkimisväärseid patoloogiaid. Kui pärast harjutamist haigestub haigestumine ja see ei ole seotud lihaste tugevuse ja pingetusega, peaksite kohtuma spetsialistiga. Mida varem diagnoos tehakse, seda lihtsam on probleemist lahti saada.

Valguse põhjused kandis pärast jooksmist

Iga harjutus tuleks teha mugavates jalatsites. Ideaalis peate kasutama spetsiaalseid sisetalli, mis on valitud eraldi. Ebamugavad tossud või sobimatult õmbleeritud tossud põhjustavad tihti suu vale positsiooni. Selle tulemusena ütleb sportlane, et pärast harjutust haigestub kreen. Muud ebamugavustunde olukorra põhjused on järgmised:

  • kõõluse kude põletik;
  • plantaarne fastsiit;
  • nakkusprotsessid;
  • reumatoidartriit.

Samuti on selline sümptom sageli seotud Achilleuse kõõluse funktsionaalsuse rikkumisega. Seejärel keskendub valu otse kanna üle. Kui taime lihaste-liite seadmete kudesid on kahjustatud, tundub tundlik ebamugavustunne kreeni all.

Samuti on ohtlikud sugulisel teel levivad nakkused, eriti gonorröa ja klamüüdia. Tihtipeale peidetud patoloogilised protsessid on provotseeriv tegur reaktiivse põletiku jaoks. Kui pärast harjutust haigestub kreen, võib arst kahtlustada Bechterew'i haiguse või psoriaatilise artriidi nähud. Podagra olemasolu on samuti võimalik. Selle haiguse riskirühmas on inimesed, kes tarbivad alkohoolseid jooke ja liha ülemäärases koguses.

Kui kanna pärast töötab haiget valutab, võib kaebuste põhjus olla kõõluste traumaatiline kahjustus. Liiga suur harjutus koos lamedate jalgadega suurendab ebamugavusi. Kui mõni kõhunäärmepõletik tekitab põletikulise põletiku, siis patsiendid tunnevad põsevalu kudede all. Need on võrreldavad tunnetega, et kuum nael oma jalg kaevab.

Diagnostika

Kui ebamugavustunne tekib regulaarselt või ei kao üldse, on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole. Tavaliselt käsitletakse selliseid probleeme:

  • Traumatoloog;
  • reumatoloog;
  • ortopeed;
  • kirurg.

Pärast anamneesi ja füüsilise läbivaatuse kogumist määrab arst mitut diagnostilist protseduuri. Nende hulgas:

Kanal valusalt haiget ründab

Muinasjutuvalu on ebameeldiv nähtus, mis jätab inimese rõõmu ja ei võimalda tal nautida elu kõige täielikumalt. See probleem võib mõjutada täiskasvanuid ja lapsi. Mõned inimesed tunnevad hommikul jalgadele ebamugavust ja päeva jooksul meenutavad nad end ise. Teised inimesed kurdavad, et pärast jalgsi või öösel kõnnib kreen haiget. Mis põhjused võivad põhjustada ebameeldivaid tunnet jalgade taga? Kuidas vabaneda valu rahvapalli kandis?

Põhjused, miks kannad haiget

Kui pidevalt või regulaarselt kandad põlema, vähendab see elukvaliteeti, sest igal etapil tunneb inimene jalgade talumatut ebamugavust ja tugevat valu. Millised on selle seisundi põhjused? Miks kannab hakkab sõna otseses mõttes valu põlema? Jalgade valulikkuse põhjused võivad olla erinevad: krooniline valu, nakkushaigused, jalgade kahjustused, pahkluud, probleemid kõõluse üle kanna. Ikka see nähtus tekib mõnikord väliste tegurite tõttu, mille kõrvaldamisel tekib jalgadel tekkiv ebamugavustunne. Need on:

  • kõrgete kontsadega jalatsid;
  • jalgade pikk püsimine;
  • kehakaalu kiire ja märkimisväärne suurenemine;
  • pragude moodustumine, jalgade surnud;
  • subkutaanse rasvkoe kahanemine kanna ümber kreeniga koos järsult suurenenud füüsilise aktiivsusega, mis mõnikord põhjustab valu selles suu osas.

Valu hommikul pärast magamist: mis see võib olla

Miks kannavad jalgade kontsad hommikul? Selle probleemi levinud põhjus on plantaarne fastsiit, mis sageli viib hariliku tõukejõu tekkeni. See haigus esineb pehmete jalanõude kandmisest tingitud istmikunähtude püsiva traumaatilise tekkega. Regulaarne ja pikema viibimise ebamugav, snare jala kingad või saapad teeb kõõluste, sidemete arch funktsioon tavaliselt (lõdvestunud / langus), mis provotseerib mikrotraumasid.

Pika anatoomiliste struktuuride püsiva kahjustusega võib luid kinni pidades kinni pidada kaltsiumisooladest. See viib luu osteofüütide (kaltsineaalne spur) väljakujunemiseni. Kui kreeni on ümmargune, tekib valu jälle jalga tagaküljel või paikneb selle küljel. Tastaarse fastsiidi põhjus on ka rasvumine.

Kui kehamass tõuseb, hakkavad jalad kogema täiendavat survet. See põhjustab suuosa verevarustuse rikkumist, põhjustab mikrokreemide esilekutsumist, hariliku kaltsinevuse kasvu ja koonuste moodustumist. Sageli esineb seda haigust lamedate jalgade, diabeedi, sportlaste (suurema väljaõppega) ja rasedate naiste puhul. Tasapinnalise fastsiitaga tekib suu ja kreeni ala äge valu hommikul ja seejärel veidi või täielikult päevade jooksul. Miks see juhtub?

Ehkki öösel puhkeb, moodustuvad mikrokretsioonid ühe päeva jooksul ainsa kaitsme tagaküljel põletikulise osa külge, mis lühendab nende pinda. Esimestel sammudel pärast ärkamist ilmnevad uuesti sidemete mikrofraktsioonid, mis põhjustab ägedat valu. Siis ebamugavustunne kaotab, kuid pärastlõunal tuleb mõnikord taas tagasi. Hommikul võib valu talla tagajal põhjustada muid haigusi. Suu kudede põletikuliste protsesside poolt põhjustatud artriit põhjustab pärast ärritumist ebamugavustunnet. Selliste valude eemaldamiseks aitab jalgade massaaži teha.

Kui jalgsi või pärast jooksmist on valus jalad, tuleb see kanda

Kui inimene pidevalt tunneb, et see kannab kõndima kanna ebameeldivate tunnete tõttu, võib see tähendada tõsist haigust või vigastust. Siis, et kaotada jalgade ebamugavus, on vaja selle nähtuse algpõhjust õigesti diagnoosida ja ravida. Pärast pikka jalutuskäiku saab jalgade kanna "põletada" Achilleuse kõõluse areneva põletiku tõttu, mis asub kreeni kohal jalgadel. Kui jalg tagakülg liigub pidevalt või korrapäraselt haiget, võib selle põhjuseks olla ka järgmised haigused:

  • Bechterew'i tõbi, reumatoidartriit.
  • Luude tuberkuloos, osteomüeliit, kanali liigeste reaktiivne artriit, mis esineb suguelundite infektsiooni taustal.
  • Tasapoolne fastsiit, Achilleuse kõõluse kõhunäärme kaltsneuse osteokondropaatia, Achilleuse kõõluse kõõlusepõletik.
  • Luu pahaloomulised kasvajad.
  • Suhkurtõbi.
  • Venitus, kõõluse rebenemine, kandelihase verevalum või luumurd, Põhjahaigused.

Miks kannatab mu kreen raseduse ajal?

Olles positsioonis, satuvad naised tihti valu jalgadele. Sageli muutub ebameeldivate tunnete põhjuseks tulevase ema suurenev mass. Rasedatel naistel muutub raskuskese (see liigub edasi), mis võib suurendada jalgade ja kreenihaiguste koormust. Reeglina tekivad need probleemid lapse sündimisega. Ebamugavad kingad või tõsine muutus harjumus kõrge kontraktse kingad enne kõrge madala kingad on ka põhjustada kanna valu. Teine äge valu kannaosas võib näidata soolalahust või spurti.

Lapse valu põhjused

7-11-aastased lapsed võivad regulaarselt haigestuda. Üldjuhul diagnoositakse antud juhul arst - Schintzi tõbi. See haigus viitab kreeni kreeni luustumise protsessi rikkumisele. See mõjutab sageli vaid vasaku või parema jala kandurit, kuid mõlemal jalal on see sagedamini tekkinud. Põhjuste haiguse Shintsa lastel võib olla: pidev suur koormus jala, hormonaalsed häired või seedimis- asutuse poolt Ca, vaskulaarne haigus, pärilikkus, microtrauma et kand. Selle haiguse jaoks on iseloomulikud järgmised sümptomid:

  • kreeni valu, mida liikumine süvendab;
  • kreeni turse;
  • suu painutamine / pikendamine;
  • kohaliku temperatuuri tõus;
  • lonkatus;
  • naha punetus kannajal.

Mis arstile tuleb pöörduda ja kuidas ravida

Kui teie kannad on haiget saanud, küsige nõu neuroloogist, reumatoloogist või traumatoloogist. Spetsialist uurib hoolikalt probleemset saiti, küsib teatud sümptomite olemasolu või puudumise kindlakstegemiseks spetsiifilisi küsimusi. Kvalifitseeritud arst, pärast täpset diagnoosi seadmist, soovitab, kuidas paremini harjutusi valu sündroomi eemaldamiseks ja ravimite võtmiseks. Vajadusel annab arst välja valuvaigistava valu paranemiseks põletikuvastased ravimid ja / või ortopeedilised jalanõud.

Mida teha kodus, kui kanna puruneb

Kżrguvalu põhjustab sageli jala tagumise osa pragusid. Need võivad ilmneda tingituna tavapärase hoolduse puudumisest talla, kehalises vitamiinide puudumisel või ainevahetushäirete tekkeks. Ebamõistatavad kingad on ühine tegur, mis provotseerib selle näo välimust kontsad. Kuidas selliseid pragusid kodus ravida? Naha taastamine aitab inimestel parandada ravimeid. Ravilisi taimi kasutatakse salvede, presside valmistamiseks. Siin on kõige efektiivsemad rahvaprotseduurid kreeni pragude vastu:

  • Kompresse vibuga. Enne protseduuri 10 min. hoia jalad soojas vees 1 tl. soda Haki väike sibul ja uuesti tekkinud läga viiakse salvrätik, lisage see kanna, wrap film, top Wrap sidemega ja jäta ööseks. Hommikul peske jalgu, ravitakse tallaga pimsskis ja levitatakse rasvkoorega. Nädala jooksul tehke seda protseduuri kondid 3-5 korda.
  • Kompresse kapsaga, kallis. Leht taim kergelt peksma, levib mesi, puista kergelt jahu ja pribintuyte et puri kreeni. Hommikul järgige ülalkirjeldatud protseduuri. Ravi kestus on 4 päeva.
  • Vaseliin kellas pragunemist. Enne öösel puhastage sooja vanni peatuseni kiirusega 4 tl. boorhape 1 liitri vee kohta. Pärast seda kuivatage oma jalad, laialdaselt levivad pragud vaseliini kandadel, valulike piirkondade peal, liimige plaaster. Jäta päev. Tehke seda kanalit iga kahe päeva tagant 8-12 päeva.
  • Vann koos kartulitega. Eemaldage taldad enne magamaminekut kartulikoore kastmist või kasutage vanni, lisades 2 spl. l kartulitärklist 1 liitri vee kohta. Seejärel koo käärid pimsskiviga, levitage koorega, pandke sokke. Tehke protseduur seni, kuni pragud jalgadele kaovad.
  • Vaipid kontsad. Kolm liitrit kuuma vett, kombineerida 3 ammoniaagiga, 1 spl. l sooda, 1 liiter ravimite / kastmist kastmist / kastmist, kastmist või nõgestõstest. Puhasta jalad 20 minutiks. Seejärel levitada kannaid salitsüülse salviga 2% või oliiviõli, koorega.
  • Naistepuna ja õunasiidri äädika kanade pesemine. Vala 2 tassi vett 1 spl. l rohi, keeta, jahtuda. Vala 2 spl. l äädikas. Segage segu ja lisage jalgavanni vesi. Pärast protseduuri viige jalad, kontsad nagu punktis 5.
  • Pelletis aloe ja sibulaga. Segage tainas koos järgmiste koostisosadega: 1 osa aaloest, 1 osa kalaõli, 1 osa sibula mahlast, 1 jahu jahu. Peaks olema kook. Seda kantakse kreenile ja kinnitatakse sidemega, varbaga. Laske ööl ja hommikul need eemaldada, pühkige jalg koos kammkarbi tammepuust / tinktuure.

Rahvapärased abinõud valu ravis

Efektiivne ravimeetod kaltsneaali ja selle põhjustatud valu on Sabelnik tinktuura. Seda ravimit müüakse apteekides, kuid see pole iseenesest raske seda teha. Ravi jaoks võtke 1 spl. l Tinktuura ja valage 1/3 tassi vett. Jootage ravimit kolm korda päevas 2,5 nädala jooksul. Seejärel võtke 10 päeva kapsleid ja jällegi korrigeerige ravi Sabelnikiga. Hea ravitoime annab selle tinktuuraga kompressid. Kui kannal valitseb, proovige järgmisi rahvakeeleid:

  • Soolaga vannid. Valmistage kuum lahus kiirusega 300 g naatriumkloriidi 1 liitri vee kohta ja tõsta kannaid 30 minutit. Trauma, osteoporoos, seda ravimeetodit ei soovitata.
  • Valage punane pipar sokkile, kandke seda, kandke seda kogu päeva.
  • Kuivad lilla lilled vala viina (1: 1), nõuda 10 päeva. Tekkinud tinktuur hõõruge oma kontsad.
  • Kombineeri 5 g mummiat 100 g mesi, lahustatakse see koostis veevannis. Vastuvõetud vahendid kanade, jalgade enne unistust määrimiseks.
  • Kastke kartul ja jalad keetmiseks, kuni see jahtub. Pärast - peske sooja suuveega ja tõmmake jala rida.
  • Kuivatage küüslauk ja lisage saadud segu jalgadele 4 tundi.
  • Kergelt valu leevendamine jalgade tagumisel alal aitab seda vaheldumisi soojendada ja külma. Seda protseduuri on lihtne teha, kui paneme kaks vesikonda koos külma ja kuuma vedelikuga.
  • Üks muna pannakse äädikasse ja ei võeta 10 päeva. Seejärel pange see, puhastage, jahvatage, segage see 40 g õliga. Kasutage seda segu, et jalad, kontsad hõõruda.

Ennetusmeetmed

Sageli valulikkus tekitab palju probleeme ja oluliselt halvendab elukvaliteeti. Spetsiifilise vältimise abil saab neid probleeme kergesti ära hoida. See sisaldab lihtsaid reegleid, hügieeninõudeid, õiget eluviisi, mis aitab säilitada jalajoone tervist. Võtke arstide peamised soovitused kannavalu vältimise kohta:

  • Sööge tasakaalustatud toit, mis on rikkalik proteiini ja taimsete koostisosadega. See aitab vältida ainevahetuse ebaõnnestumist ja haiguste esinemist, mis põhjustavad kõrvades valusid.
  • Ärge lubage kehakaalu järsu tõusu.
  • Ärge kasutage, kui teie kontsad või jalad on valus. Kui treeningu ajal jalgadel esineb valu, peatage seanss.
  • Kandke ainult mugavad kingad nii, et see ei suru tugevalt jalgu ja kand.
  • Kui teil on kannatanu valu, konsulteerige ortopeediliste sisetalla kandmise otstarbekuse asjatundjaga.
  • Ärge unustage tavaliste jalgade ja kontsade hooldamist spetsiaalsete tööriistadega.
  • Kas igapäevane jalgade massaaž, sh jalgade ja kontsade löömine.

Valutunnetus kreeni piirkonnas

Paljud inimesed on kogenud valu kanarli piirkonnas rohkem kui üks kord oma elus. Kõige sagedamini tuntakse neid hommikul, kõndides, sportimisel või harjutamisel. Arstide sõnul on selliseid probleeme korrapäraselt mures 12-15% patsientidest. Kui patsiendil esineb düssomaania, tekib küsimusi, miks jalad haiget teha, arstiga tegeleda ja kas kodus on võimalik ravida? Valu väljanägemise põhjused on teistsugusel põhjusel ja need võivad juhtuda igas vanuses inimestele.

Miks kannab hakkama saama?

Kui ilmneb esmalt ebameeldiv tunne, siis meid üllatab väga. Miks on kontsad muretud, sest seal pole midagi haiget? Tegelikult on "kreeniõõnuse valu sündroom" tingitud mitmetest põhjustest, mis on seotud patsiendi eluviisiga:

1. Ebatavalised kingad - kõrge õhuke kand ja pingulised kingad põhjustavad sujuva struktuuriga pidevat ülekandmist liikumise ajal, mille tagajärjeks on intensiivsed läbitungivad valud.

2. Jalutamise või töötamisega tugevdatud spordi koormused põhjustavad nahaaluse rasva hõrenemist kannaosa jalamilja istmel.

3. Hüppeliigese sidemete vigastused, äravoolud ja verevalumid.

4. Ebaharilikult pikk jalgade püsimine (seisab, kõnnib, jookseb).

5. Rasvumine, kaalukaotus järsult.

6. Sestalune töö, istuv eluviis.

Tõsiste allide võivad olla ka mitmesugused tervisehäired. Nendest kuivatatakse, vabaneb inimene kannahaigustest automaatselt.

Patoloogiate loetelu

1. Süsteemsed haigused:

  • Bechterewi haigus on selgroo krooniline põletik, mis põhjustab sidemete, vaheseibide ja liigeste luustumist. Selle haiguse esmased sümptomid on kreeni valu kõvas pinnal seismisel.
  • Reumatoidartriit on raske liigesehaigus, millega kaasnevad mitmed komplikatsioonid. Peamised sümptomid: valu, paistetus, liigeste liikumise piiramine. Lisaks on patsiendil nõrkus, väsimus, söögiisu vähenemine.
  • Podagra on liigeshaigus, mille põhjuseks on kusihappe soolade (uraatide) sadestumine. Podagra rütmi jalgades esineb kõige sagedamini öösel.

2. Nakkushaigused:

  • Reaktiivne artriit - põletik, mis on tingitud urogenitaalne (gonorröa, klamüüdia, ureaplasmosis) või soole (düsenteeria, salmonelloos, iersineoz) haigused. Sellisel juhul võivad kontsad häirida mitte ainult kõndimist, vaid ka puhata ja hommikul pärast magama jäämist.
  • Kaltsineuse tuberkuloos - luu aine sulamine või suurte nahapiirkondade nekroos. Haigus põhjustab pankrease fistulit või avatud õõnsust.
  • Osteomüeliit on pankrease-nekrootiline protsess, mis areneb kontraktsiinile ja ümbritsevatele kudedele. Sellega kaasneb jalgade terav igav valu, mis suureneb vähimat liikumist.

3. Põletikulised haigused:

  • Tasapinnaline fastsiit on suuõõne valulik tihenemine. Peamine sümptom on kantavalu, mis süvendab kõndimist ja erinevaid koormusi.
  • Kannatükk on fastsiidi krooniline vorm, mis viib soolade sadestumiseni. Kõige sagedamini märgitakse kannavalu pärast magamist ja istumist.
  • Achilles kõõluse tendiniit - ebameeldivad tunned kannas ilmuvad pärast pikka jalutuskäiku, jookseb ja sagedased muutused kõrgsuunalistel lamamistastel.

Loetletud haigused on liiga tõsised ja neid ei saa kodus ravida. Patsient peab konsulteerima arstiga, kes määrab efektiivse ravi.

Mis pistmist on raske valu?

Iga patsient peaks mõistma, et kui heelsid haiget, siis pole see haigus, vaid sümptom.

Seetõttu on vastus küsimusele, mida teha ja kuidas ravida, on haiguse põhjuste ja diagnoosimise otsimine. Reeglina, vähendatud koormate ja abivahendite kasutamisel järk-järgult põevad jalad. Valu ravi ja ennetamine kodus seisneb lihtsate ja tõhusate soovituste järgimisel.

1. Kingade valik - kui kannad on haiget, ei ole soovitatav jalutada põrandale paljajalu. Vabaajajalatsid peaksid olema mugavad pehmete nööpidega ja väike, stabiilne kreen, mis ei ületa 5 cm. Vaidluste läbiviimiseks vali kingad, millel on hea amortisatsioon ja mugav tõus. Ideaalis on iga spordiala jaoks (jooksmine, hüpped, kõndimine) eraldi nõuded, võttes arvesse jalgade koormuse eripära.

2. Ortopeediliste sisetaldade kasutamine - jalgsi kaarel jalgsi kallale avaldatava surve vähendamiseks tuleb jalanõudele panna pehmed kingad ja sisetallad.

3. Jalutage jalgu - vältige rasket füüsilist koormust, pika jalutuskäiku ja seisvat. Hommikul on soovitatav teha jalgade jaoks spetsiaalseid harjutusi ja minna kõndima.

4. Meditsiiniline võimlemine - jalgade pingetest ja valu leevendamiseks peate tegema igapäevaseid harjutusi Achilleuse kõõluse ja istmikunstikudude venitamiseks.

5. Alumiste jäsemete massaaž - käsitsikäsitsused parandavad jalgade vereringet, suurendavad kudede elastsust, vähendavad põletikku ja valu.

6. Spordiga tegelemine - koolitusel on parem keelduda jooksu ja hüpped kõva pinna (betooni, asfaldi) jaoks soolalõhede ja pehme mulla jaoks.

7. Ratsionaalne toit - igapäevane menüü peab sisaldama piisavas koguses valku, taimseid toiduaineid ja vähemalt süsivesikuid ja rasvu.

8. Kehamassi kontroll - liiasmass suurendab jalgade koormust, mis viib kõõluste ja liigeste venitamiseni ja põletikuni.

9. Valu - kui talumatult valus kanna hommikul või pärast jalutama, võta ibuprofeeni põhinev ravimid (Nurafen, Ibufen, Markofen, Solpafleks). Lihtsaim viis kiirabi - teha 15-20 minutit kahjustatud piirkonda kuivada külma ning kohal olev ala kand jahvatama Fastum geeli või ükskõik põletikuvastast kreemi.

Protsess ei ole kiire ja võib kesta mitu nädalat kuni mitu kuud. Kui lihtsad meetmed ei aita valu likvideerimisel, on ette nähtud ravikuur.

Raviprotseduurid

1. Steroidide süstimine - kortisooni süstimine peaks toimuma juhul, kui konservatiivsed meetodid ei anna positiivseid tulemusi. Steroidid vähendavad põletikku ja vähendavad jalgade valu lühikest aega. Süstimise mõju suurendamiseks korrake nädala jooksul veel 2-3 korda.

2. Ekstsorporaalne šokk-teraapia - ravimeetod põhineb heli vibratsiooni omadustel, mis toimivad naha kaudu jalgade valulike osade kaudu.

3. Crameri rehvi kattumine - spetsiaalne meditsiiniseade on öösel kulunud. Ratas kindlalt kinnitab jalgu, pakkudes Achilleuse kõõluse puhastamist, kaitset ja amortisatsiooni.

4. Operatsioon - kirurgiline ravi on näidustatud ainult väga keerulistes olukordades, kui valu põhjuseid ei saa aasta jooksul kõrvaldada. Operatsiooni sageli kaasnevad komplikatsioonid (infektsioonid, traumad naaberriikidesse), nii et seda peetakse viimase võimalusena.

Raske jala ravi kiirendamiseks on soovitatav kasutada mitut terviseprotseduuri.

Milliseid eksameid peate võtma?

Kui valu põhjused on ebaselged või diagnoosi kinnitamine on vajalik, on ette nähtud labori- ja instrumentaalanalüüsid. See aitab välja selgitada valu tõhusa ravi.

  • Bechterew'i tõve ja reumatoidartriidiga kaasneb üldine vereanalüüs - aneemia, kõrgenenud leukotsüüdid ja ESR.
  • Vere biokeemia - liigne kusihape kinnitab podagra olemasolu.
  • Mikrobioloogilised uuringud - limaskestade määrdumine ja eemaldamine aitavad tuvastada reaktiivset artriiti.
  • Radiograafia - ray - röntgenograafia näitab võimalikke spetsiifilisi muutusi jalgades.
  • Onomarkerid - uuringud viiakse läbi kahtlusega pahaloomuliste kasvajate esinemise suhtes.
  • Seroloogiline vereanalüüs - ilmneb reumatoidartriit.
  • Luu punktimine - biopsia on ette nähtud kanderaamika ja osteomüeliidi kahtlase tuberkuloosi tekkeks.

Raviplaan tehakse tervikliku uuringu põhjal, võttes arvesse patsiendi vanust, ulatust ja haiguse kestust.

Millal ja miks ma pean arsti vaatama?

Kui valu kannas valitseb teid pikka aega ja te ei suuda kodus käia, peate abi otsima arstilt. Sõltuvalt ebamugavuste põhjustest on terapeudi, traumatoloogi, ortopeediga konsulteerimine vajalik. Võimalik, et peate ravima kitsaid spetsialiste: neuroloogi, kirurgi, ftitsiatristi ja onkoloogi.

Põletiku valuhaigus peaks olema ettevaatlik patsiendile, kellel on jalajälg, suguhaigused, sooleinfektsioonid. Kui kannahaigused ilmnevad hommikul või kõndides koos täiendavate kaebustega, on see tõsine põhjus arstile helistamiseks. Peale ebamugavust jalgades, suurte varba punetus ja turse, valu ja piiratud liikumine lülisambal, võib valu liigeses häirida. Selliseid sümptomeid ei saa kodus võita, neid tuleb ravida ainult meditsiiniasutuses.

Veel Artikleid Umbes Jalga