Sisetallad

Hüppeliigutamise tehnika

Jaapani arst Kenzo Kasse töötas välja kallutamismeetodi. Esialgu kasutati seda ainult spordimeditsiinis. Praegu kinezioteypirovanie kasutatakse laialdaselt ennetamiseks ja raviks vigastuste, samuti periood taastusravi pärast kahju, insult, artriit, osteoartriit ja teised haigused.

Kleeplint on kleeplint, mis meenutab puuvillasest kangast valmistatud ribaabidet. See on võimeline venitama soovitud vormi, hüpoallergeenide, poorsed. Kleepsud ei tekita kasutamisel ebamugavust. Nendega saate teha treeningut, ujuda basseinis. Need on mõeldud pikaajaliseks kasutamiseks. Taping - liite kinnitamine lindide abiga.

Efekt

Enne ja pärast lindistamist

Hüppeliigese abil koputamine aitab hoida sidemeid ja lihaseid õiges asendis, vähendades vigastatud ala koormust. Tõmbluku elastsuse tõttu liigub see vaheldumisi välja ja lööb kokku. See loob pehme massaaži efekti, parandab verevoolu ja lümfiringlust ühenduses. Pahkluuk on fikseeritud ilma selle immobiliseerimiseta.

Näidustused

Puhastamine toimub järgmistel juhtudel:

Metoodika

Sõiduradade suund juhtimise ajal

Selle koha pealekandmisel tuleb järgida järgmisi reegleid:

  1. Asetage patsient lameda, tasasel pinnal;
  2. Enne protseduuri peate eemaldama juukseid;
  3. Kandke õrnalt puhta ja kuiva keha;
  4. Peatus peab olema 90 0 nurga all;
  5. Määrake liigeseisund, kus patsient tunneb end mugavalt;
  6. Alguses on tiibu peal ja allpool liigest kinnitatud teipid;
  7. Ühelt poolt lint valatakse välja, teine ​​on sirgjooneline;
  8. Ei tohiks olla kortsutamist, liigset pinget, veresoonte ja närvide kinnistamist;
  9. Uue pöörlemissuuna kasutamisel peab see kattuma eelmisega ½;
  10. Ankle tavaliselt nõuab 5-6 lindi;
  11. Lint kinnitatakse sama lindi väikeste ribadega.

Tüsistused

Kui ilmnevad järgmised kõrvaltoimed, tuleb hüppeliigese eemaldamiseks ja uuesti lisamiseks kasutada väiksemat pinget:

  • varvaste külm;
  • tsüanoos, naha tugev blanšeerumine;
  • sõrmede tuimus;
  • indekseerimine jube;
  • kipitus;
  • suurenenud valulikkus.

Sordid

Kirjutamiseks on mitu võimalust:

Pahkluude taastusravi anepüleerimine

  1. Funktsionaalne. Seda kasutavad kutselised sportlased vigastuste vältimiseks. Kleebised koondatakse lühikese aja jooksul, tavaliselt enne võistlust või treeningut.
  2. Imobiliseerimine. Seda kasutatakse traumade liikumise piiramiseks (dislokatsioonid, tibud, verevalumid, hemartroosid).
  3. Taastusravi või kinesioteraapia. Taotletakse taastumisperioodil pärast vigastusi, insuldi, artriiti, artroosi.

Vastunäidustused

Ennetuslikul eesmärgil kasutatakse teipi mitte rohkem kui 5-10 päeva, nagu ka pikema kasutuse korral, nõrgeneb lihaste toon. Tundliku nahaga võivad ilmneda ärrituskohad. Kui nahk on tühine, siis on koputamise mõju ebaoluline ja selle rakendamine pole mõtet.

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et liigendamise abil on võimalik pahkluu ühendada motoorika aktiivsuse säilimisega. See aitab kaasa parema taastusravi saavutamisele ja aitab ära hoida liigset kontraktuuri.

Kuidas tiapirirovaniya jalad tibud?

Pingutusrõhu pahkluu venitamise ajal on tänapäevane patoloogiliste haiguste ravimeetod. Selle abiga on võimalik ühist stabiliseerida, piiramata liikuvust. Seega luuakse optimaalsed tingimused vigastuste paranemiseks ja liigendite kiireks taastamiseks.

Mida teha peale lindistamise?

Põlveliigese all kannatavad regulaarselt suured koormused ja neil on palju olulisi funktsioone - jalgade pöörlemine, vähendamine ja tagasitõmbamine.

Pahkluu liigeste venitamine on võimalik terava liigutusega, ülemäärane pingutus jalalihaste ja liigese lihas, ülekaaluga. Leiate seadme kahjustuste tekitamiseks võib olla kiire käimine või liikumine ebaühtlasel pinnal, samuti lihaste ja kõõluste nõrkus.

Hüppeliigese venitamisel või purunemisel tuleb ravi kohe alustada. See koosneb järgmistest osadest:

  • täieliku ülejäänud haige jäseme tagamine;
  • kõrgendatud positsiooni loomine;
  • külma sissetoomine.

Esmaabi õigeaegne pakkumine aitab vältida tõsiste tüsistuste tekkimist.

Mis on teips?

Hüppeliigese kinesioteraapia venitamise ajal võib tekitada liigesepiirkonnas optimaalset positsiooni, mille kaudu on võimalik saavutada kiiret paranemist ja kahjustatud kudede taastamist. Seda meetodit kasutatakse laialdaselt spordimeditsiinis, mis on selle kõrge efektiivsuse tõttu. Lisaks eristab seda patsiendile ebamugavustunde puudumine.

Hüppeliigese spetsiaalse sideme kandmine päästab liigese koormast, piiramata liikumise ulatust.

Maksimaalse terapeutilise toime saavutamiseks tuleks spetsiifiliseks kasutada pahkluu liiget. Apteegi lisamine tuleks teha vastavalt kõikidele eeskirjadele, ainult nii, et saate saavutada positiivse tulemuse.

Kuidas löömist teha?

Kõigepealt peaks patsient võtma optimaalse positsiooni - asetage jalg mugava kõrgusega 90 ° nurga all. Lindi rakendusala tuleb töödelda:

  • selge;
  • rasvata;
  • vajadusel eemaldage juuksed ühekordselt kasutatava masinaga.

Paigutamiseks pahkluu küljes olev teip peaks jalg olema painutatud tagaküljel. Stabiliseeriva lindi ankroon tuleks asetada talla keskosale ja tõmmata läbi aksessuaari taga Achilleuse kõõluseni põlvepinnale, mis on viimane punkt.

Eduka teippõranda peamine tingimus on see, et see tuleb paigutada ilma pingeideta. Lindi aktiveerimine aitab tal hõõruda.

Ravitsuste venitusest võõrutuse sisemises või välimises osas ravige painutuspiirkonnas jalgade erinevatest külgedest täiendavat kattumist.

Saate rihma kanda 5-7 päeva ilma pealevõtmise. See aeg on vajalik kahjustatud koe parandamiseks. Vajadusel võib pahkluu kinesioteraapia kestust pikendada mitme päeva jooksul. Lindiülekande kogukestus määratakse igale patsiendile individuaalselt.

KUIDAS KINESIO TAPE TOIMETADA GOLOSINOSTILE

Hüppeliigese venitamine - ebameeldiv vigastus tekitab ebamugavusi, millega kaasnevad valulikud aistingud, kus seda on raske liikuda.

Selle vigastuse põhjus on:

  • • raske füüsiline töö;
  • • jalgadel kandadel;
  • • spordi mängimine;
  • • Langev

Pahkluu kinesioteraapia aitab kiiresti rehabiliteerida pärast vigastust. Kinesio teipi fikseerimisomadused vähendavad pahkluu koormust ja takistavad uute vigastuste ilmnemist. Anesteesia - peamine kinesiotrakti omadus - muudab selle kroonilise valu hädavajalikuks abistajaks. Kleeplindid täiuslikult toime tulla verevalumid, verevalumid ja paistetus, mis läbivad kineesia kipsi mõne päeva jooksul. Ohutus ja kasutusmugavus võimaldavad lapse ja täiskasvanute jaoks igal ajal kasutada teipi. Teip struktuur on 100% puuvillane või viskoos kombinatsioonis spetsiaalse meditsiinilise liimiga, mis sobib ka allergilise naha jaoks.

GOLEINSTOPI KINESIOTEIPINGI LIIGID

Kinesio otsik tugevdatud MAX liimiga pahkluu jaoks tagab maksimaalse toetuse. Sellise teipi kasutamine kestab kõige raskemate koormuste kestel nädalas. Kinesio teips SPOL MAH sobib professionaalsetele sportlastele, kellel on vaja suuremat fikseerimist - sellised teipid ei imendu niiskust ja jätavad koolituse ajal kuivad. Lastele ja tundlikule nahale mõeldud inimestele soovitame valida kinesio teipsid klassikalise liimiga.

Kindlaks, kas kinesiotropi valik pahkluus aitab artikkel - kuidas valida kinesio teip

KUIDAS GOLEONSTOPIGA KINESIO TÜÜBI PUHASTADA

Avage jaotis kinesio teip pahkluus: juhendamine, korralikult kleepige kinesio tuti.

Keskenduge fotode ja meie nõuannetele kineesioteraapia kohta - need juhised on koostanud arstide spetsialistid. Kõik meie kaupluse potid sisaldavad juhiseid vene keeles, mis on alati käeulatuses.

Enne teipingutamist soovitame lugeda alapealkirja üldreeglid käsiraamat

Kui kaua peaksin kanda Kynesio Tape Holostopile?

Kinesiotheadsilt ja pahkluurakendustelt võib kanda kuni 7 päeva liigese fikseerimiseks ja 1-3 päeva hematoomide ja turse raviks.

Kõrvapõletik

Enim koormatud ja haavatav ühine mees on pahkluu. See on altid erinevate kudede kudede vigastusele ja hõõrdumisele. Põlveliigendamine aitab leevendada valu jalgadel ja liigesel, samuti vältida igasuguseid vigastusi, samas kui elastsed sidemed järk-järgult kaovad minevikku.

Mis on sidumine?

See tehnika loodi Jaapani arsti Kenzo Cashse poolt ning see hõlmab elastse riba paigaldamist liigese fikseerimiseks. Tape on hüpoallergeenne, poorne kleeplint, mis on sarnane puuvillasest riidest valmistatud ribaabiiniga. See võib venitada, saada õige kuju. Isegi pikaaegsel ja korduvkasutataval teipide kasutamisel pole ebamugavust ja peate hoiduma harjutuste tegemisest ja ujumisest basseinis.

Esialgu kasutati seda meetodit eranditult spordimeditsiinis, eriti jalgpalluritel, kuid aja jooksul hakkasid nii professionaalsed sportlased kui ka lihtsalt füüsiliselt aktiivsed inimesed seda laialt kasutama. Tavaliselt on pahkluu seotud venitamise, dislokatsiooni ja muude vigastuste vahel. Sporditrükkimine takistab liigesekahjustusi ja on viis, kuidas taastada hiljem traume ja verevalumeid.

Efektiivsus

Puutetundlikkus tagab kahjustatud piirkondades vähendatud koormuse korral lihaste ja sidemete õige positsiooni. Elastsuse tõttu on see elastsed ja venib liikumise ajal. See loob kerge massaaži mõju, mis aitab parandada lümfisüsteemi ja vereringet. Hüppeliigese fikseerimine ja selle mootorifunktsioonide salvestamine toimub. Pöörlemise kasutamise eripära ei ole piirata liikumist ja ebamugavust. Lindi kasutamine võib vältida valu ja lüheneda haava paranemise perioodi murrud ja mitmesugused haigused.

Pahkluu kallutamise tüübid

Siin on järgmised lindistuse tüübid:

Traumaga jalg jääb liikumatuks fikseerumiseks.

  • Funktsionaalne. Kasutatakse sportlaste poolt vigastuste vältimiseks. Puudutus on kleebitud lühikeseks ajaks, tavaliselt võistluste või väljaõppe jaoks.
  • Imobiliseerimine. Toodetud motoorse aktiivsuse vähendamiseks vigastuste ajal.
  • Rehabilitatsioon (kinesioteraapia). Neid kasutatakse ennetavateks ja ravivateks eesmärkideks, samuti traumajärgse rehabilitatsiooni ajal.

Kinesioteraapia peamine eelis on see, et vigastatud ala pitseeritakse kleeplindiga, leevendatakse valu, vähendatakse põletikuprotsessi ja tagatakse liikumiste kaitse, kahjustamata tervist. Lisaks ei põhjusta kinesio teip raskusi ravi ja hügieeni protseduuride rakendamisel.

Näidustused

Otsesed näitajad koputamiseks on traumad, haigused või suur töökoormus. Sellistel juhtudel tehakse hambaniite ühendamist:

See liigese kinnitamise meetod on efektiivne artroosiks.

  • kaitse kahju eest;
  • verevalumid;
  • sidekoe kahjustus;
  • artriit;
  • hemartroos (hemorraagia liigesõõnes);
  • artroos;
  • müosiit;
  • krambid;
  • Achilleuse kõõluse tenosünovitis;
  • turse;
  • insuldi tagajärjed.

Koputamise ajal on pahkluu fikseeritud, samal ajal kui motoorset aktiivsust säilitatakse. Selle tagajärjel on taastusravi parem ja kiirem, samuti liigeste kontraktuuride ennetamine.

Kinesioteraapiat soovitatakse kasutada koos liigesehaigustega inimestel ja seda kasutatakse hüppeliigesega seotud komplikatsioonide esinemisel. Sageli kasutatakse seda teraapias:

Ettevalmistus lindistamiseks

Enne hüppeliigese kallutamist peate veenduma, et puuduvad kahjustused ja põsed on kuiv ja puhas. Enne kleepimise liimimist tehakse kõik vajaliku ettevalmistamine:

  • Elastsed sidemed või lindid lindistamiseks;
  • podterejnik (see määratakse enne kinnitamist);
  • vaseliin;
  • löögi imendumise padjad.
Tagasi sisu juurde

Kuidas õigesti kehtestada?

Tibutamismaterjali eksitavaks kleepimiseks peate järgima alljärgnevaid punkte:

Liigese korrektseks kinnitamiseks peab inimene valetama ja jalg olema risti põrandaga.

  1. Pange vigastatud kindlale tasapinnale;
  2. Enne menetlemist eemaldage juuksed;
  3. Kleepsud tuleb korralikult peale kanda kuivale ja puhastatud nahale;
  4. Peatub põrandaga risti (90 kraadi nurga all);
  5. Määrake liigese asukoht, mis toob patsiendile vähem ebamugavust;
  6. Esmakordselt kinnituvad liigendid üle ja altpoolt;
  7. Lint libistatakse ja levib mõlema käega samaaegselt;
  8. Ei peaks olema kortsud, liigne venitus, tugev kinnitus;
  9. Iga järgmine lindi kiht kattub eelmisega;
  10. Pahkluude ligikaudne arv - 5-6;
  11. Kinnitage sama teip väikesed ribad.
Tagasi sisu juurde

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Kõigi positiivsete külgedega on tehnikal mitmeid vastunäidustusi. Kõigepealt kehtib see kõrgema vanususega inimestele, kellel on tundlikud naha ja nahahaigused, mis on oma olemuselt süsteemsed. Puhastamine võib põhjustada turset, põhjustada muljutisi ja verevalumeid. Lisaks võib esineda natsitseptorite stimulatsioon, mis suurendab sügelust ja valu. Nende kõrvaltoimete ilmnemisel peate vihma kohe lahti võtma ja pöörduma arsti poole.

Uinumise tunne on põhjus, miks jälle uuesti ühendada.

Kinnitage hüppeliigese pahkluu uuesti, kuid vähendatud pingega on vajalik, kui lint on valesti kinni ja seal esinevad järgmised sümptomid:

  • varvaste temperatuuri langus;
  • naha terav blanšeerumine;
  • sõrmede tuimus;
  • külmavärinad või värisemine;
  • kipitus;
  • valulike aistingute intensiivistamine.

Teipide liimimise ennetamiseks ei soovitata enam kui 5-10 päeva. Pikaajalise kasutamise korral nõrgeneb lihaste toon. Hingamine võib toimuda suletud alal. Inimestele, kellel on tundlik nahk, võib tekkida ärritus. On olemas võimalus arendada allergilist reaktsiooni individuaalse sallimatuse korral. Lühikese naha korral on puudutamise efektiivsus vähe kasutatav ja selle kasutamine on mõttetu.

Põlveliigesega tembeldamine: verevalumitega, muhketega, hõõrudes, hõõrudes

Põlveliigese tõmbamine on üks populaarsemaid kirjutamisviise. Igal spordil on alati erineva raskusega pahkluu vigastus. Neli aastakümmet tagasi kasutasid sportlased elastseid sidemeid. 2017. aastal ei pea te muretsema enneaegse langenud või seotuna sideme pärast, sest ajakirjandus on kirjutanud spordile.

Üldine säte pahkluuni väsitavuse kohta

Takistus on eriti populaarne murdmaa- ja mängureistlaste sportlaste seas. Äärmise koormuse tõttu on alajäsemete sidemete ja lihaste aparaat mikrotrauma, mis järk-järgult stimuleerib kroonilise põletiku tekkimist.

Et ägenemise ja väsimuse ägedate vigastuste esinemise vältimiseks kasutaksid sportlased kinesioteraapiat. Sellist tüüpi immobiliseerimine on väga mugav kasutada korvpallis, jalgpallis, jalgpallis ja teistes murdmaasportides. Kardinalide erinevused mehhanismis, kus jalanõusid, korvpalli, jäähoki jäädvustatakse, ei ole. Kõigil juhtudel on lihaskiud või -libud rikutud, seega on kirjutamise meetodiga töötlemine sageli identne.

Hüppeliigese kinesioteraapia eelis:

  1. Kostüümide usaldusväärsus.
  2. Tegevuspiirkond.
  3. Sideaine pidev kasutamine vähemalt 5 päeva.
  4. Ükskõik millise stiili ja kvaliteediga riideid ei mõjuta õhuke bändiabi.

Hüppeliigese kinesioteraapia toimub tervenemisetapis, kui põletiku esimesed sümptomid kaovad. See taktika on seotud suutmatuse tekitada terapeutilist toimet teip tänu avaldunud hüpodermilise ödeemi tekkele.

Omadused anypirovanie pahkluu liigest

Meetodi tõhusaks kasutamiseks tagab üksnes vastavus kõikide lindistamise reeglitele.

Teipimise põhimõtted:

  1. Hüppeliigese Kinesio teip ei saa liimida tugevat pinget.
  2. Juhtkangil on hüppeliigese kahjustatud osa.
  3. Kilekõrva kinesio teipa kinnitamine pahkluu külge on vajalik ainult lihaste rahulikus seisukorras.
  4. Protseduuri ajal on pahkluud keskmises füsioloogilises asendis.
  5. Määrates ülemise ja alumise sirutajakõõluse kõõluse kasutatud teip laius 4 või 6 cm (harvadel juhtudel), kuna see laius vastab tegelikule täismõõdus anatoomiliste moodustumist.
  6. Enne liimimist on vajalik eemaldada kõik juuksed nahast kinesiotraapi kergemini sobitumiseks hambakuivide nahale.
  7. Parema haarde saamiseks loputage nahka alkoholilahusega.
  8. Kinesiotüübi otsad tuleks ümardada, mis pikendab oluliselt selle kasutamise kestust.
  9. Kui teepi kasutatakse, on ühe komponendi suhtes allergilised reaktsioonid, võite kasutada hallitust. Seda tuleb kasutada ka kohtades, kus kasutatakse tepi, mida iseloomustab suurenenud higistamine.

Hüppeliigutusega samm-sammuline juhendamine:

  1. Kinesio teip peaks korrata kõõluste asukohta.
  2. Esimene käik peab algama jala jalaga ja sinna lõppema.
  3. Järgmine pöördepunkt peaks asetsema ainult pahkluu siseküljelt ja varba pahkluust.
  4. Teipide sarnane asukoht peaks olema pahkluu välisküljel.

Niisuguse hüppeliigese kineetikomplekti paigutus takistab liigeste liikumist, mis pole traumaga vajalik.

Traumatoloogias on hüppeliigese ebastabiilsuse mõiste, mis on tingitud ühe sideme ebaõnnestumisest, mis hoiab liiges tööasendis. Seda haigust iseloomustavad sagedased podvorotiid, ebastabiilne jala jne Raviks seda probleemi on suur kinezioteypirovanie hüppeliigest, mis tagab ümberjaotamise koormust ja annab võimaluse uuendada terviklikkuse vigastada sidemete.

Hüppeliigese ebastabiilsuse ravis kulub umbes 10-12 kuud ja kuna tiibu on väga mugav kasutada, on nende kasutamine antud juhul mitte ainult efektiivne, vaid ka populaarne.
Videol kuvatakse kaheksa meetodi näitena videot mitmel viisil koputades.

Kuidas kasutada trapi trauma ja mõne pahkluuhaiguste korral

Jalalõksude vigastamine või šokk

  1. Suu vigastusega kaasneb piiratud põletikuline protsess, mis tuleb kõrvaldada.
  2. Kui vigastust kasutatakse, on see lümfisõlm, mis parandab vereringet ja soodustab ödeemi ja verevalumite kiiret kõrvaldamist.
  3. Lint on liimitud lähimate lümfisõlmede suunas.
  1. Tõsise kandmise kestvus jalale vigastusega on 5-7 päeva. Samaaegse patoloogiaga (sideme nihestumine või pahkluu bursiit) on vaja pikendada immobiliseerimist teipiga kuni taastumiseni.

Põlveliigese vigastus

  1. Me kasutame lümfisõlme, sest peamise ülesande täitmiseks on antud juhul parandada vereringet ja eemaldada põletikulise protsessi sümptomid nii kiiresti kui võimalik.
  1. Me kinni tüve lümf otse verevalumite kohale piirkondlike lümfisõlmede suunas.

Kinesioteraapia pahkluude bursiidiga

  1. Sellisel patoloogial on tavaliselt sekundaarne etioloogia. See on seotud avatud haava või aseptilise põletiku infektsiooniga.
  2. Selle patoloogiaga peamine on piirata survet ühisele.
  3. Esiteks kaheksa-kujuline sidemega teypiruem pahkluu.
  1. Järgmine teypiruem kanna, kleepides jalga taandurpinnale ühekordse riba ja kinnitage selle otsad 10 cm kõrgusele pahkluudest.
  2. Vajadusel saate lisaks kasutada lümfisõlme jalamaja istmikul. See leevendab hüppeliigese koormust, parandades jalaliigi kaare.

Kannu ja jalgade hõõrumine

Selles video selgitab põhimõtet, et pahkluu kallutamine sidemete venitamisel:

  1. Sellist traumat põhjustavad mitte ainult valu ja kõnnaku häired, vaid ka hajutatud põletikulise protsessi väljendunud sümptomid.
  2. Hüppeliigese katkestamiseks kasutatakse suurt tugevust ja elastsust.
  3. Esmalt peate kandma sõrmede algust jalgade tõusmise keskele.
  4. Järgmisena kleepige samalaadne kangas jaluse tahtlane külg.
  5. Vajadusel võite pahkluud ja kanna eraldi kinnitada.
    Selle tegemiseks kinnitatakse kanga keskosa kreeni küljelt istmepõlve küljes selle pikkusega risti. Teipi sabad tõusevad üles ja asetsevad natuke pahkluude kohal.

Kui pinge on väike, võib seda lindistamise meetodit kasutada:

Teipimine temperatuuril hüppeliigese nihestuse ei erine kleepumist teip tõmbekoorte, kuid eesmärgiga rohkem väljendunud lukustamise liitmikupinnad rakendumise korral võib kergelt väljavenitatud teip pakkudes immobilisatsiooni.

Põlveliigese ja pahkluu armekoe

  1. Põlved ja pahkluu on tavaliselt vigastatud koos, kuna need asuvad ühes anatoomilises piirkonnas, mis esindab peaaegu ühte struktuuri.
  2. Hüppeliigese lint on kinni pingevaba hüppeliigesega.
  3. Kleepsu liimimise suund peab olema alt ülespoole.
  4. Kinnitage pahkluu pahkluu, sirgendades sidemeid ülevalt alla.
  5. Mis pahkluu vigastus, peate kasutama lümfisüstlit.
  6. Kui hüppeliigese piirkonnas on pahkluude sidemete venitamine, on parem kasutada laia ühebändi teipi.
  7. Et korralikult teypirovat pahkluud väljaspool vajadust võtta teip, mõõta pikkus teip sobitada kaugusel kand keskel vasika.


Pahkluu eneses kitsenev:

Põlvkonna stantsimine erinevates spordialades

Jalgpallimängijatel on jalalihase anaping

Sageli vigastavad pahkluudi külgmised sidemed, nii tugevdada enne mängu need osad vajavad.

Hüppeliigutamine spordis

Spordiga hüppades (korvpall ja võrkpall) on vaja fikseerida kõhupiirkonna lihased ja Achilleuse kõõlused.

Põlveliigese sidumine

Hoki jalg ja pahkluu ei ole nii tihti haavatud, sest neid kaitseb koobaste tihe konstruktsioon. Kuid ikkagi on oht.

Hoki rajal on kõik jala ja pahkluud struktuurid sageli võrdselt vigastatud:

  1. Achilleuse kõõlused.
  2. Apteegiline aponeuroos.
  3. Külgmised sidemed.

Võttes arvesse seda asjaolu, peate viivitamatult koputama kogu jalalaba ja pahkluu ning kõige parem on seda teha laia lindiga, millel on minimaalne pinge.

Põlengu tembeldamine maadluses

Juudi käe pahkluu näitab noormeeste judo Vene meeskonna videot, - Shchayev Roman Alexandrovich:

Kannidega klammerdamine: kinesteraapia lindid

Täna pakume artiklit teemal: "Ankle Anopy: kileteteraapia kiled". Püüdsime kõike mõista ja üksikasjalikult seda kirjeldada. Kui teil on küsimusi, küsige artikli lõpus.

Viimastel aastatel on kinesioteraapia muutunud universaalseks füsioteraapiaks ja selle kasutamine on juba pikka aega olnud professionaalsest spordist. Kinesioteraapiat kasutatakse aktiivselt taastava ravi, ortopeedia ja kosmeetika valdkonnas. Pole üllatav, et selline "mitmekihilise plaastri" kiirelt kasvav populaarsus on viinud paljude müütide tekkimiseni, mis ei ole reaalsusega seotud.

Müüdi number 1. Kinesioteraapia on tõestamata meetod

Kõige sagedamini viitavad meditsiinitöötajad esmakordselt kinesioteraapiat puudutava ravi kohta selle meetodi viivitamatut karlatanismi ja väidavad, et pole teostatud uuringuid, mis kinnitavad teipide efektiivsust.

Vahepeal, pärast 1981. aasta olümpiamängude esimest näidisotstarbelist kasutamist, on kogunenud piisav tõendusbaas nende tõhususe saavutamiseks. Rääkides kinesioteraapia põhialustest, peetakse silmas järgmisi füsioloogiliselt tõestatud efekte:

  • lümfide äravoolu parandamine;
  • suurenenud lihaste aktiivsus ja liikumise amplituud;
  • biomehaanika korrigeerimine;
  • valu vähenemine kahjustatud piirkonnas.

Kuna kinesioteraapiat kasutatakse paljudes meditsiinilistes suundades, on võimatu uurida ja tõestada kõiki rakenduste aspekte ühe tööga. Sellepärast jätkatakse kinesioteraapia kliinilisi uuringuid, avastades uusi teipide kasutamise võimalusi.

Euroopas ja USAs on alates 1995. aastast ametlikult kasutusele võetud kineesioteraapia tehnoloogiad rehabilitatsiooni ja arstiabi algoritmides. Seega on kogutud veenva baasi (ainult 2012. aastal on maailmas tehtud rohkem kui 15 miljonit registreeritud ülekannet), mis näitab metoodika efektiivsust.

Müüt # 2: teip värvi on oluline!

See on ilmselt kõige püsivam müüt kinesioteraapia teipidele. Inimestel on kuulujutte, et sinised teipid on turse jaoks kasulikud, punased kannavad soojenemist ja mustad on "tugevaimad" ja neid kasutatakse erijuhtudel. Teipi värvus on oluline peamiselt patsiendi meeleolu jaoks (mis muidugi on samuti tähtis). Temperatuuri muutus teip mõju all on ebaoluline, seetõttu jahutamiseks ja soojendamiseks tuleb kasutada rohkem arusaadavaid meetodeid (soojendus- või jahutusvärvid).

Müüt # 3: lindid on väga raske kasutada

Loomulikult hõlmavad kinesioteraapia põhialused endas anatoomia, biomehaanika ja füsioloogia elemente. Kuid isegi algaja võib teha lihtsa taotluse pärast väikest ettevalmistust videoklippide ja õppevahendite abil. Selleks piisab, kui hoolikalt uurida superpositsiooni skeemi ja järgida järgmisi näpunäiteid:

  • valida lihtsaid rakendusi;
  • Venitage nahk, mitte tuti;
  • hõõruge nahast parempihust.

Müüt nr 4. Kraanid kinesioepirovaniyale - see on platseebo!

See müüt lükkab ümber arvukalt pimedaid randomiseeritud kliinilisi uuringuid, kui mõned vabatahtlikud kasutavad platseebot, mis jäljendab ainult kinesioloogilist teipit. Saadud efektide erinevus on silmatorkav. Viimasel olümpiaadil olid paljud sportlased sõna otseses mõttes kleepitud heledate triipudega triipudega ja seepärast tõestati selle meetodit 100% reaalse efektiivsusega.

Müüt number 5. Kleebised on sõltuvust tekitavad

Puhastamist peetakse üheks füsioteraapia ohutumateks meetoditeks ja plaastrite kasutamise anestesiivne efekt on seletatav massilise mõjuga naha retseptoritele. Tõmblipuust koosneb elastsest puuvillast ja liimainest: see ei sisalda raviaineid. Seega ei põhjusta kinesioteraapia ravis isegi pikaajaline kasutamine sõltuvust. Kinesioteraapia ja selle kasutamise vastunäidustused on üksikasjalikult kirjeldatud artiklis "Kinesioteraapia näidustused ja vastunäidustused".

Müüt number 6. Kõik teipid on samad

Kuna kinesioteraapia muutub üha populaarsemaks, leiab turul igale maitsele ja värvile lindid. Välimuselt on peaaegu võimatu eristada ühte värvilist paelu teisest, eriti kui te ei ole professionaalne. Elastsete plaastrite välise sarnasuse korral võivad need siiski olla täiesti erinevad omadused ja kvaliteet. On väga oluline osta teipid, mille kvaliteeti kinnitavad uuringud ja sertifikaadid. Kuna halva kvaliteediga teipsid ei tööta nii nagu soovite ja mõju on minimaalne!

Madala kvaliteediga teipid tekitavad valesid tulemusi: nõrk või liiga tugev liim, mis ei anna optimaalset pinget, nõrgestab teipi jõudlust või võib isegi põhjustada kahjustusi. Mida parem on naha haavatavus, seda parem on füsioteraapiavahend, samal ajal kui teip peaks tundma naha nii lihtsalt ja vaevumärgatavana. Kvaliteetne kangas on elastsed ja kaua kestvad. Lisaks sellele ei pööra ta ennast esikohale.

Järeldused

Seega on kinesioteraapia tõestatud efektiivsusega füsioteraapia ohutu meetod, mis aitab teie kehal toime tulla trauma, haiguse võita ja taastada kahjustatud lihase korralik toimimine. See ei ole imerohi, kuid nõuetekohase kinesioteraapiaga võib näidata hämmastavaid tulemusi.

Teil on võimalik tellida kvaliteetseid teipe meie juhtivast Euroopa tootjast meie veebipoes. Pakume ainult parimaid kinesiotestid, mille kvaliteeti kinnitab TUVi sõltumatu audiitorkontroll (ainus selline järeldus on välja antud maailmas) ja otsene suhted tootjaga tagavad meie klientidele kõige soodsama hinna.

  • PhysioTape No.1 - spordi jaoks
  • CureTape - kasutamiseks delikaatselt

Üsna tihti aktiivse sporditegevuse käigus võib sportlane saada mitmesuguseid vigastusi. See võib olla nagu mitteohtlike sidemete hõrenemine ning raskemad - mürelehed, murrud ja pehmete kudede muljutised. Kõik see võib loomulikult mõjutada inimesi, kes pole kaugel spordist, aga kui tavaline kodanik võib ikkagi haigla majja diivanil asuda, on sportlane oluline, et see süsteem võimalikult kiiresti tagasi jõuaks.

Praegu on täheldatud täiesti uut meetodit selliste vigastuste raviks: kinesioteraapia, mis põhineb kehas vigastatud osa kinesiotestide paigaldamisel. Püüame mõista sellise ravi eripära, eeliseid ja vastunäidustusi.

Mis on kinesio teip

See ravimeetod töötati välja spetsiaalselt vigastatud sportlaste raviks ja kiireks rehabiliteerimiseks. Tõmbluste ja muljutiste ravi toimub ilma inimese liikuvuse piiramata.

Kui kasutatakse teepiire, ei vähendata motoorset aktiivsust, kuid on olemas täiendõppe võimalus. Selles suhtes on kinesio teipplaat ainulaadne vahend lihasluukonna probleemide raviks.

Sport kinesio teips aitab lõdvestuda pingelised lihased ja seeläbi aidata neil kiiremini taastuda.

Erilist tänu annavad Jaapani arst Kenzo Kase. See oli see, kes arendas seda traumatöötlemise meetodit 1973. aastal, kuid tema väärikas populaarsus kinesio teip plaaster sai kätte alles pärast 2008. aasta olümpiamänge.

Praegu suureneb nõudlus laigude järele mitte ainult sportlaste seas, vaid ka inimeste hulgas, kes juhivad aktiivset eluviisi.

Kuidas kinesio kipsist töötab?

Inimorganismi lihased ei täida mitte ainult luu-lihaste funktsiooni, vaid aktiivselt venoosse vereringe ja lümfi liikumise eest. Seetõttu põhjustavad mis tahes lihaskoe kahjustused vereringes probleeme. Seoses sellega on vaja kasutada selliseid ravimeetodeid, mis tagaksid trauma kiireks taastumise.

Kinesio teip on elastse krohvi sportlastele, mis on valmistatud looduslikust puuvillast. Sellel on laineline struktuur, lisaks on olemas akrüülklaasi kiht, mis ei põhjusta allergilist reaktsiooni. Liim aktiveeritakse ainult inimese keha temperatuuri mõjul. Plaastrite ainulaadne struktuur muudab need väga sarnased inimese nahale.

Mõju mõjutab mikroskoopilist taset - see näeb välja kahjustatud koha kõrgema naha, mis oluliselt vähendab survet ja vähendab valulikku sündroomi. Selle tagajärjel paraneb vereringe ja lümfisüsteemi vool, mis põhjustab hematoomide ja kasvajate kiiremat resorptsiooni.

Pärast kinesio-teipi rakendamist võimaldab õpe liikuva eluviisi säilitada, kuna on tagatud lihaste intensiivne toetus. Kõik see kehtib õige taotluse, kuid sellega reeglina ei ole raskusi.

Kuidas plaaster töötab sportlase kehas?

Pärast kinesio teipi rakendamist probleemsele alale on sellel järgmised efektid:

  • Lihaste funktsioonide normaliseerimisel väheneb valu.
  • Kui uurite kinesio teipit, siis juhendis on öeldud, et stressis olevad lihased lähevad kiiresti pingevabasse olekusse.
  • Parandab vereringet.
  • Lümfi liikumine ja kudede vedeliku väljavool muutub efektiivsemaks.
  • Hävib neuralgia.
  • Naha ja lihaste aktiivsus on stimuleeritud.
  • Kui sportlane osaleb massaažisessioonidel, on nende mõju palju märgatavam ja püsivam.

Arvestades seda mõju, võib jõuda järeldusele, et on võimalik kasutada aktiivseid kinesiototseid kodanikke, eriti hind on suhteliselt madal.

Kinesiot-teipide kasutamise eelised

Kui võrrelda tavalise elastse sidemega sellise tööriistaga, on kinesio teipil olulised eelised:

  1. See võimaldab nahal hingata.
  2. Vereloome ja lümfisüsteemi vereringe paraneb nahaalus piirkonnas.
  3. Ei karda niiskust ja higi sekretsiooni. Pärast dušši võtmist kuivab see kiiresti.
  4. Tagab vigastatud lihaste ja sidemeaparaatide kiirendatud regenereerimise.
  5. Usaldusväärselt fikseerib lihaseid piiramatu aja jooksul ja see ei piira nende liikuvust.
  6. Kiled on absoluutselt allergilised.
  7. Selle efekt on 5-7 päeva jooksul ja täiendavate vahenditena ei ole tarvis kasutada sidemeid ja sidemeid.

Kinesiotheipide kasutamine meditsiinis

Kõik need eelised võimaldavad seda meetodit kasutada mitte ainult spordimeditsiinis, vaid ka teatavate haiguste raviks, näiteks:

  1. Skolioosi raviks.
  2. Noorte kyphosis'e esinemisel on kinesio-teipsite kasutamine efektiivne.
  3. Achillobursiitravi.
  4. Laske jalgade kõveruse parandamiseks lastel.
  5. Kui esineb emakakaela, rindkere või nimmeosa osteokondroosi neuroloogilisi ilminguid.
  6. Pagasiruumi või jäsemete lihas-fastsilised valu sündroomid.
  7. Varicose haigusega on lihastes verevool. Kinesio teip - juhend seda mainib - suudab selles olukorras aidata.
  8. Pärast mastektoomiat.
  9. Algodismenorea raviks.

Selliste plaastrite kasutamine on nii suur.

Kus on kõige paremini kasutatud kinesiot-teipe

Sportlaste kasutamine kipsis võib olla erinevates kehaosades.

  1. Kõige tavalisem kasutamine on osaline fikseerimine ja taastumine pärast spordivigastusi. Kinesio teip ei libise lihaseid nii palju kui tavaline elastse sidemega, kuid selle laiendamise ja struktuuri tõttu toetab see lihaseid hästi ja võtab osa koormusest.
  2. Selliste plaastrite abil on võimalik fikseerida raskesti ligipääsetavates kohtades. Näiteks, kui ribidel tekib vigastus, ei aita lihtsad sidemed, ja aitab kirjutada.
  3. Traumajärgseks anesteesiaks kasutage kinesiotestid: naha tõstmisel vähendab see survet kahjustatud alale ja valu muutub vähem märgatavaks.
  4. Tape on hea pärast kahjustamist.
  5. Selle meetodiga saab kiiresti ka eemaldada verevalumid ja paistetus, piisab sellest, kui osta apteegis kinesiotti.
  6. Need, kes sageli kannatavad öösel krampidest, näitavad ka selliste plaastrite kasutamist.
  7. Laialdane kasutamine kinesis klannide kergejõustik või muude mobiilsete sport. Need võimaldavad märkimisväärselt parandada tulemusi lihas-skeleti süsteemi tõhusama toimimise tõttu.
  8. Kinesio-teipsudega saate kaitsta nahka hõõrudes, näiteks kimono-krae džuudos, kaela taga tugevasti hõõrudes. Ja jalgpallihirmud kasutavad näo krohvi, et vältida külmumist talveperioodil.
  9. Kinesio teipsitöödel on ka psühholoogiline mõju, mis annab rohkem liikumisvabadust.

Toodetud kinesio teipsud on erinevat värvi, kuid nende omadusi ei mõjuta, vaid ainult saate valida spordivormi värvi kipsi. Kuigi sportlaste seas arvatakse, et musta teip on oma kleepuvates omadustes vastupidavam, seda kasutatakse sageli veespordis. Laius on umbes 5 sentimeetrit ja rulli pikkus on viis meetrit kinesio-teip. Hind kõikub 500-600 rubla ulatuses.

Sportliiside tüübid

Kinesio teipsid on erinevat tüüpi. Kui me räägime spordist, siis kõige sagedamini eristuvad neist:

  1. Inelastic. See on klassikaline valik, mis on valge värviga või veidi kreemit tooniga. Selliseid plaastreid kasutatakse pahkluude ja randmete kirjutamiseks.
  2. Elastne kinesio-teip on pikema pikenemisega, mis võimaldab suurendada fikseerimise taset ja suurendada katte pinda.
  3. Spetsiaalsed kinesiotestid on ette nähtud kasutamiseks kindlates kehaosades ja kindla kujuga.

Spordimaailmas on kõik kinesioosid väga nõudlikud, kuna nende rakendamisel ei ole erilist keerukust, kuid nad täidavad oma funktsiooni ideaalselt.

Kinesio teip superpositsiooni viisid

Lisaks nende plaastrite sortidele on nende rakendamiseks veel erinevaid meetodeid. Need valitakse sõltuvalt kasutusotstarbest.

  1. Kui lihastes ja liigeses on valusid, siis tuleb selline plaaster pinnata kahjustatud ala ümber.
  2. Kui teil on vaja kasutada abistavat ravi lamedate kudede või ebaõige postura ravis, on kinesiotikeeritud kogu pikkus kogu selgroost või jalgast.
  3. Mõned kasutavad plaastrit vigastuste ennetamiseks. Sellisel juhul tuleb see liimida vigastatavaimateks aladeks.

Teipide kleepumise reeglid

Kui olete aktiivne eluviis ja otsustate osta kinesio tuti ravina või kuidas seda õigesti liimida, annab see teile juhis teile teada. Kui järgite kõiki oma soovitusi, siis võib õige rakendus olla kahtlemata. Siin on toimingute järjestus:

  • Enne plaastri kleepimist peate veenduma, et nahapiirkond, kuhu rakendus rakendatakse, on puhas ja kuiv.
  • Seejärel peate eemaldama rullist soovitud pikkusega kleeplindi ribast ja eemaldama kaitsekihi.
  • Parema plaastri jala kinnitamiseks on soovitatav, et serv oleks ümardatud. Tuleb meeles pidada, et esimest ja viimast paari sentimeetrit tuleks nahale tõmmata ilma venituseta.
  • Ülejäänud plaaster tuleks venitada ja liimida.
  • Pärast liimikihi aktiveerimist tuleb täielikult liimida, peate põhjalikult lihvima keha pinda.

Kui kinesio teip on korralikult liimitud, saab seda kanda ilma paar päeva välja võtmata. Kogu sel ajal on tal terapeutiline efekt. Need, kes korduvalt kasutasid kinesio teipe, jätavad arvustused positiivseks. Peamine eesmärk on seda nahale õigesti kasutada. Vastasel korral võib ebamugavust tunda mitte ainult, vaid ka vigastuste oht suureneb.

Kuidas korralikult kinni panna põlve

Kõige keerulisem protsess on kleepuv teip põlveliigesega. Selleks peate hoolikalt läbi lugema juhised.

  1. Valmistatakse kaks tükki krohv, igaüks pikkusega 15-20 sentimeetrit.
  2. Pöörake jalg 90 kraadi nurga all.
  3. Esialgne tükk teip tuleks kleepida ilma venitamata alla põlve korki. Lisaks on see juba venitatud 20% võrra ja seda rakendatakse nahale. Sellisel juhul tuleb põlved küljest jälgida. Plaastri teine ​​ots tuleb ilma pingutuseta tassi külge liimida.
  4. Põlveli teisel küljel liimige teine ​​plaaster samal viisil.
  5. Selle parandamiseks oli see usaldusväärsem, on vaja võtta veel üks tükk kuni 17 sentimeetrit pikk. Peale selle peate paberi alusmaterjali keskel purustama ja kleepima võimalikult venitatult tee alla kaela. Tõmblõike otsad tuleb hoida paberil ja liimata reie väliskülgedele ja sisekülgedele ilma pingeideta.

Enne esmakordset põlve kinesiotraapi paigaldamist on parem konsulteerida spetsialistiga, kellel on inimese anatoomia ja kes teab, kuidas seda õigesti teha.

Kust saab osta teipe

Praegu on paljudes veebipoodides, kus on hea meel teile pakkuda erinevaid kinesiotüüpe. Ostjal on õigus valida iga värvi plaaster.

Kui arvate suurust, mis teile pakkuda, siis on see kahel viisil:

  • Pakendil olev plaaster on 20 sentimeetrit pikk ja umbes 5 tolli lai.
  • Kinesio teip rullis, mille laius on samuti 5 sentimeetrit ja pikkus 5 meetrit.

Rullides on mugavam osta plaaster neile, kes seda sageli kasutavad, näiteks sportlased. Pakendist, värvist ja tootjalt saadud kinesiooste omadused ei muutu. Kuigi mõned märgivad, et Hiina tootmise plaastrid on nõrgema kleepuvusega ja neid saab eristada erilise lõhnaga. Kuigi sellised plaastrid ei tohi midagi lõhna.

Teipi saab osta tavapärasest apteekist, kuid mitte igaüks neist ei leia ja hinnad võivad erineda. Seetõttu saavad enamik inimesi Interneti kaudu kinesiase.

Kinesioteraapia ülevaated

Hoolimata asjaolust, et seda meetodit kasutati suhteliselt hiljuti, on see juba ennast positiivses suunas tõestanud. Palju häid kommentaare neist, kes on kunagi kasutanud kinesio teipit. Käsiraamat sisaldab üksikasjalikke soovitusi kasutamiseks, nii et võite selliseid tooteid ohutult osta mitte ainult sportlaste jaoks.

Kõige sagedamini kasutavad neid spordiga tegelevad inimesed, mistõttu nad jätavad tagasisidet, mille hulgas võite sageli kuulda ainult selle meetodi loojatest kiitust ja tänulikkust. Peaaegu kõik, kes kasutavad ribalaiust, märgivad taastumisprotsessi kiirendamist. Lihaste ja kõõluste vigastused kulgevad palju kiiremini, valu sündroom kaob, kuid mis kõige tähtsam - liikuvus ei ole piiratud, on võimalus jätkata tegevust.

Enamik sportlasi on rahul tulemustega, mis annab kinesio teipide kasutamise. Materjal on nahale meeldivalt kinni, ei põhjusta allergilisi reaktsioone, nii et kõik kasutajad saavad seda ohutult kasutada.

Arstid usuvad, et see meetod koos vigastuste ravimise muude meetodite kasutamisega võib luua tõelisi imesid.

Kinesioteraapia

Kinesioteraapia ("Kinesioloogiline teiping" või "kinesioteraapia") - kinesioteraapia abil luu- ja lihaskonna kõõluste süsteemi vigastuste ennetamise ja ravimise meetod. Praegu ei ole kinaasosotüpiseerimise efektiivsust tõestatud ja kõik rakenduse positiivsed tulemused on seletatavad platseebofektiga.

Termin koosneb kahest sõnast "kinesio" (liikumine) ja "lint" (lint).

Seda tehnikat kasutatakse praegu traumatoloogia ja ortopeedia (ägeda, alaägeda ja kroonilise vigastuse perioodil), sport meditsiin, samuti taastusravi protsessi nõutav mis tahes haigus lihasluukonna.

Lisaks kasutatakse seda meetodit laste praktikas (ajuhalvatus jne) ja neuroloogias (ONMI jne).

Video: Mis on kinesioteraapia?

Ajalugu

Dr Kenzo Kase ja ekspert Sportsmen>

Kinesioteraapia esimesed mõisted töötati välja 1973. aastal.

Ametlikult loodi 1979. aastal kinesioteraapia tehnika (esimene põhimõtete kirjeldus). Kinesioteraapia tehnika asutaja on Jaapani manuaalterapeut, arst Kenzo Kase.

Spetsiifiliste teipide kasutamine on uus taustravimite suund, mida 30-aastaselt on kasutanud spordiarstid ja füsioterapeudid üle kogu maailma.

  • Alates 1982. aastast on ilmnenud esimesed trükised kinesioteraapia tehnikate kohta.
  • Alates 1983. aastast on erinevate telekanalite kaudu käivitatud originaalse kinesioteraapia tehnika programmid.
  • Alates 1985. aastast korraldatakse igal aastal kinesioteraapiat käsitlevate rahvusvaheliste sümpoosionide korraldamine.
  • Kinesioteraapia meetodi eriline tunnustamine ja levitamine saadi pärast Souli 1988. aasta olümpiamänge, kus see näitas oma suurt efektiivsust.
  • Alates 1995. aastast on kinesioteraapia meetod ametlikult sisse viidud arstiabi ja taastusravi algoritmidesse Ameerika Ühendriikides ja seejärel Euroopas.
  • 2007. aastal loodi Rahvusvaheline Kinesioteraapia Assotsiatsioon (KTAI).
  • Alates 2015. aastast on Kinesioteraapia spetsialistide riiklik assotsiatsioon alustanud oma tööd Venemaal.

Venemaa korraldab konverentse ja sümpoosioni, korraldab kinesioteraapiaga seotud kursusi ja haridusalaseid seminare.

Kinesioipes

Kinesioipid on elastsed lindid, mis on valmistatud kõrgekvaliteetsest puuvillast ja mis on kaetud hüdroallergilise adhesiivse kihiga akrüülalusel, mis aktiveeritakse kehatemperatuuril. Teipide elastsed omadused on naha elastsed parameetrid. Puuvillase alus ei takista naha hingamist ja aurustumist selle pinnalt. Need omadused võimaldavad teil kasutada veespordiga teipe ja jätta need kleepida nahale kuni 5 päeva.

Teipide terapeutiline mõju põhineb järgmistel efektidel:

  • Mikrotsirkulatsiooni aktiveerimine nahas ja nahaalus koes;
  • Põletiku ja ödeemi (lümfide äravool) vähendamine;
  • Valu sündroomi vähendamine;
  • Lihaste funktsionaalse aktiivsuse taastamine;
  • Liigeste funktsiooni normaliseerimine;
  • Refleksi mõju siseorganitele.
  • Materjal: 100% puuvillane elastne kangas.
  • Siduv materjal: polüakrüül liim geel.
  • Vedaja materjal: silikoonkattega paber.

Kinesiotüüp on elastse kleeplint, mis on erineva värvi, kuju ja suurusega paberkandjal.

Värvi, välimuse ja teipide vormi ">

Värvi, välimuse ja teipide vormid

Peamised teipi värvid:

on ka teisi värve.

Teipide tüübid ja vormid:

I-kuju. Sõltuvalt tähiste ja pealekandmismeetodi lindi kasutatakse mehhaaniline liikumine korrektsiooni, et piirata või vähendada liikumine nahk ja alumiste kihtide, tekitades rohkem ruumi piirkonnast kõrgemal valu, põletiku ja turse, aktiveerimise vere ja lümfi.

Y-kuju. Kasutatakse mehaaniliseks korrektsiooniks, et fikseerida soovitud asendis, piirata klambri liikumist ebasoovitavas suunas, stabiliseerima liigeseid, aktiveerima verd ja lümfivedusid.

Neil on ka kaela, õlarihma, küünarliigese, randme, puusa-, põlve-, pahkluu, vööri, kubemekindlusega teipide eri vormid.

Kinesioteraapia peamine efekt on soodsate tingimuste loomine kudede sanogeneetilistele protsessidele.

Mõjud ja näidustused

Arvatakse, et kinezioteypirovaniya toimemehhanism põhineb luua soodsad tingimused sanogenetic protsesside aru normaliseerimiseks mikrotsirkulatsiooni sidekude naha ja nahaaluse rasvkoe vähendamine valu, taastada funktsionaalset aktiivsust lihaseid, optimeerimine aferentsete impulsid on segmentaaltasandi.

Kinesioteraapiat on soovitatav kasutada iseseisva meetodina, samuti kombinatsioonis ravimite, füsioteraapia, manuaalteraapia, füsioteraapiaga järgmistes olukordades:

  • spordivigastuste vältimine;
  • traumajärgsed valu sündroomid;
  • pehmete kudede muljutised;
  • lihas-fastsilised valu sündroomid;
  • kõõluste ja sidemete kahjustus;
  • skolioos jne

Kriitika

B. Tsatsulina kinesioteraapia kriitika

Lillehalle riikliku spordikeskuse füsioterapeut Dr Phil Newton räägib kinesioteraapiast:

"See multimillion dollariga äri, millel pole teaduslikke tõendeid efektiivsuse kohta. Nende peamine mõte on fastsiline lihaste mahalaadimine - see tähendab rõhu langust nahaalustes kudedes. Arvestades kinesiotesti tugevust, ei saa ma päris aru, kuidas nad saavad praktikas aidata, välja arvatud ehk veenmise võime. Platseebo efekt on tõesti suurepärane ja seda ei saa alahinnata. "

John Brewer professor Berfordshiini ülikooli spordis väidab:

«Minu arvates on see rohkem nagu platseebo efekt. Seni pole piisavalt teaduslikke tõendeid, mis räägiksid ravi efektiivsusest või trauma ennetamisest. Ma olen mures, et nahale kantav kiht on liiga väike ja on ebatõenäoline, et see suudab tõeliselt toetada lihaseid, liigesid ja kõõluseid. Nad on piisavalt sügavad ja deformatsioonivarud, mida nad kogevad, on tohutud. Kuid loomulikult ei näe ma seda tehnikat rakendades tõsist ohtu, välja arvatud see, et kaotad nii palju kui naha juuksed. "

Emory Ülikooli (Emory ülikool) ortopeediliste kirurgide professor Nicholas Fletcher:

"Arvan, et kui on mingit mõju, siis on see PLACECO efekt ja tõenäoliselt mõni psüühilise surve mõju vastasele. Kui inimesed näevad kinesioteraapiat kasutades sportlasi, siis arvavad, et see võib minu jaoks olla. "

Jim Thornton, Rahvusliku Spordikoolide Assotsiatsiooni president USA:

"Praeguseks ei ole kinesio lindi tõhususe kohta sõltumatuid teaduslikke tõendeid. Me nimetame seda lindiks pea " (see tähendab platseebot).

Sellest ajast peale ei ole tõendusbaasiga olukord muutunud. Kinesioteraapia efektiivsuse tõendusmaterjal, kuna see nii ei olnud ja mitte.

Teadusuuringud

Ajavahemikul 2008-2013 viidi läbi 275 potentsiaalselt asjakohast uuringut selles valdkonnas, millest ainult 12 leiti, et see vastab kõigile vajalikele kriteeriumidele sellistes teaduslikes teadusuuringutes. Ülejäänud uuringud olid kas liiga madala kvaliteediga või nende andmed võltsitud.

12 uuringut kattis 495 patsiendi saadud tulemusi (keskmiselt 41 patsienti katse kohta).

Järeldused olid kinesioteraapia järglastele pettumuseks:

  • 10 uuringus ei täheldatud mingit toimet ega mõju oli nii väike, et see ei saanud olla kliiniliselt kasulik;
  • Ainult 2 uuringust ilmnes kinesioteraapia kasutamisest tulenev märkimisväärne mõju.

Austraalia füsioteraapia assotsiatsiooni koostatud uuringute süstemaatiline ülevaade selles valdkonnas ning avaldatud 2014. aastal füsioteraapia väljaandes. See teaduslik ülevaade on viimane ja täielik, et leida tõendeid luu-lihaste süsteemi kinesioteraapia efektiivsuse kohta.

Järeldused: Praegused uuringud ei toeta kinesioteraapiat kliinilises praktikas.

Vastunäidustused

  • individuaalne sallimatus;
  • avatud haavad ja troofilised haavandid;
  • põletikulised nahahaigused;
  • pahaloomulised koosseisud.

Tundlikul nahal on soovitatav naha pinnale kinee-teeravi väike tükk, et uurida võimalikke reaktsioone.

Loe samuti

  • Sideme ja ortoos
  • Põlveliigestid
  • Kuidas põlvi korralikult sõtkuda, enne kui tõmmata
  • Ühendamine
  • Kinesioloogiline lihaspinge (koolitusjuhend)
  • Sõrmede puudutamine
  • Randmebaas
  • Küünarliigese sidumine
  • Põlveliigesed
  • Kõrvapõletik

Teabeallikad

  1. ↑ Parreira P. C. S. S. S. et al. Kinesio Taping kliinilises praktikas: süstemaatiline ülevaade // Füsioteraapia ajakiri. - 2014. - T. 60. - Ei.. 1. - P. 31-39.

Üldised soovitused kinesiot-teipide paigaldamise kohta

Siis saab algajatele palju kirju, kui te juba teate, mida täpselt peate teppima, juhiseid kehaosade kohta siin.

Natuke teooriat: mis on kinesioteraapia

Kinesio kleepimine on kinesiotestide kleebis, mis toetab lihaseid, parandab vereringet ja lüüsi voogu. Kinesio teip - elastne värviline kleeplint, mis on valmistatud 100% puuvillast. See on kaetud hüdroallergilise liimiga akrüülalusel, mis aktiveeritakse kehatemperatuuril.

Kinesio teipsud kasutatakse:

  • liigestes ja lihastes (selja, põlve jne. valus)
  • laste kehahoia ja lamedate jalgade parandamiseks
  • taastusravi pärast operatsiooni ja insulti
  • aju paralüüsiga
  • lihaste ja liigeste taastamiseks ja kaitsmiseks pärast vigastusi
  • koos hematoomidega
  • Valgus deformatsiooniga
  • peavalu ja menstruaalvalu

Praktiline nõuanne. Kinesiot-teipide kasutamise soovitused

Enne kinesio juuksevärvi kandmist tuleb ette valmistada: - liigse juuste raseerimine; - rasvata alkoholi või erilist vedelikku; Pärast kinesio teipi paigaldamist: - liimi aktiveerimiseks on vajalik hõõruda liimitud liim; - oodake vähemalt 30 minutit enne spordi algust; Kuidas eemaldada kinesio teip: - dušš või saun; - või eemaldage nahk, hoides üht teravat juuste kasvu (ei ole lapsele soovitatav); Kinesio teipsud on jagatud kolmeks liimi ja koe tiheduse tüübiks: - standardne teip - tugevdatud teip - disaineri teips

Kui kinesio tassi liimitakse keha liikuva osaga (õla, põlve, pahkluu jne), soovitame kasutada tugevdatud elemente.

Uudishimased: kuidas kinesio teip töötab

1. Parandage vereringet ja lümfi liikumist:

Kudede põletikul tekib lümfisõlme stagnatsioon. Lümfi akumuleerumine suurendab rõhku lähedalasuvates kudedes ja selle tulemusena vähendab lokaalne ödeem ruumi naha ja lihase vahel ning vähendab lümfi loomulikku voolu.

Kinesio teip tõstab kudesid, hõlbustades lümfivoogusid ja verevoolu, suurendades seda ruumi. Katsetatud kehapiirkond on venitatud ja seetõttu kasutatakse teip pinget.

Pärast teepi panemist venitatakse nahk, mis põhjustab teepeale lepingu sõlmimist. Teipil moodustuvad lained kujuga voldid. Tänu oma elastsusele suurendab kinesioelektrofiilide vahepealset ruumi. Seetõttu väheneb rõhk nahas ja stimuleeritakse sensoorseid ja närvi retseptoreid, mis põhjustab valu vähenemist. Ühendkuded lõõgastuda ja parandada lümfivedu. Koos kehaliste liikumistega pikendab kinesio teip nahka ja masseerib seda. Mis põhjustab ka lümfi väljavoolu.

2. Valu vähendamine:

Isik tunneb valu, kui ärritust reageerivate retseptorite signaalid jõuavad ajukooresse. Kinesio teip töötab suuremate retseptoritega, millele aju pöörab suurt tähelepanu. Selle tulemusena, kui teip on kleebitud, ei tunne inimene valu. Mõju avaldub pärast 20-60 minutit pärast manustamist.

Suletud valu kirjutades parandab funktsionaalse taastumise ja paranemise protsessi. Samal ajal saab taas normaalne motoorne funktsioon ja koe naaseb oma esialgse energia reguleerimisele.

3. Lihase toonuse normaliseerimine ja lihaste funktsiooni paranemine:

Sageli tekivad lihasvalud lihaste tasakaalustamatus, mis avaldub vale poosoleku, külma mõju, lihaskoormuse ülekoormuse tagajärjel. Kinesio teip aitab toonuda lihastoonust ja leevendada valu. Keha lihased peaksid olema leevendatud ja neid ei tohiks olla stressis. See tähendab, et keha tasakaalu tuleb taastada. Keha tasakaalu all mõistetakse mitmesuguseid funktsioone (keha energiafunktsioon, keha funktsionaalsus, ainevahetus, aktiivsus, toon, koormus jne). Kõrvalekalded hõlmavad bilansi stabiilsuse kaotamist. Tasakaalu puudumine mõjutab tervendavat protsessi.

Praktikas on see protsess toimub sageli mitte kõige optimaalsemalt, viivitada paranemise ja taastada funktsioone kudedes (nt akuutne valu ja turse, suurenenud aktiivsus, liikumismustreid, kohaletoimetamise valu jne). Pärast kinesio-teipi manustamist on lihaste funktsioon kohe paranenud. See tagab soodsama taastamise protsessi.

4. Liigeste toetamine:

Kinesio tepsed toetavad mehaaniliselt liigesid ja õpetavad lihaseid asendisse, kus koorem on õigesti jaotatud. Paranenud liikumisnähtus teatud lihase rühma tasakaalu muutmisel toob kaasa liigeste funktsiooni positiivse mõju.

Liigesidemega kinesiotiketil on liigesepiirkonna passiivne tugi (selle meetodi korral ulatub teip maksimaalse pikkusega). Liigese või liitekahjustuse korral katkeb normaalne funktsioon ja venitatud teip aitab ta taastada. Toetustunne tuleneb naha retseptorite pidevast mõjust teip (närvisüsteemi pidev stimulatsioon) abil.

Spetsialistidele: peamised meetodid kinesiot-teipide rakendamiseks

1. Lihased: nõela pikkus on koormatud 40-60% pingega (olenevalt näidetest) tingimusel, et lihased on venitatud olekus. Kui kasutatakse lihaste tepi, on lihaste toonuse vähendamiseks lihaste toonuse ja lihaste toonuse suurendamise vaheline erinevus.

Ülesande suuna valik sõltub saavutatavast mõjust. Kinesio teip baas ja ots on koormatud pinge alla.

2. Sidumistehnoloogia: teip kantakse peale venitatud olekus kuni 40% (venitusastmest määratakse sõltuvalt tunnistust), millele järgnes baastaseme fikseerimiseks kahepoolselt Teip venitamata.

3. Parandusmeetod: Teipi mõõtmisel ja koputamisel tuleb arvestada, et see on koormatud 80-90% pingega. Mõlemad otsad on ümardatud (lihtsuse huvides: kaks korda tihvti). Tõstuki lõikamine keskel, jättes servad mõlemalt küljelt 4-5 cm. Lint kinnitatakse üle sideme. Tõmba ettevaatlikult, kuid tihedalt tihvti, ja teip otsad rakendada venitamata.

4. Lümfitehnika: tiibi pikkus tuleb venitada venitades. Sõltuvalt pikkusest lõigatakse teip 4-6 pikka ribale. Alus teip peaks olema 4-5 cm. On pingevabalt suunas lümfisõlmede voolu, lainelised riba või sirget joont ülestikku nahal minimaalselt pingeid.

Kohaliku turse korral, pärast hiljutist vigastust või hematoomat, võite teipi panna võrguna. Selleks võite sisestada kahte erinevat suunda kahe fikseeritud lümfisõlmede või lümfisõlmede riba. Tõmblibid tuleks asetada üle turse, tõsta kohalikku rõhu langust ja intensiivsemat lümfisüsteemi.

CrossFit'i liidust pärit professionaalse sportlase videoseanss kinesio teipa kohta

Kinesioteraapia videojuhend

Allpool leiate kõige levinumad kohad, kus kasutatakse kinesio teipit. Klõpsake seda, mida olete huvitatud, või punase punkti otse inimesele.

Kuidas panna kinesiotti kaelale

Näidustused:

  • valusalt sirgendama kaela
  • valulik kaela pööramiseks
  • mul on valus kaela kallutada
  • artriit

Ülekandemeetod:

  • lihaste tehnoloogia

Video, kuidas liimida:

Kuidas liimida:

On vaja koostada kaks ribadeks teip, üks neist lõigatud kuju täht Y. Esialgu Y teip panna alus selg ja maksimaalset kallet pea ootama venitada lihaseid.

Järgmine, mõlemad otsad Y kehtestada teip selg, üks paremal küljel (pea on pööratud vasakule ja alla), teine ​​vasakul küljel (pea on pööratud paremale ja alla).

Teine teip on koormatud esimese stabiliseeriva efektiga risti oleva maksimaalse pingega. Kõigepealt liimitakse tiibi keskosa, seejärel otsad pinge alla.

Oluline:

  • alust 90% juhtudest on teip servadel
  • Alus on alati pingutamata liimitud
  • kleepuv osa ei tohi kätega puutuda
  • servamaterjalid tuleks alati ümardada
  • pärast kinesio-teip kleebis tuleb hoolikalt jahvatada

Kuidas valida kinesio teip:

Kinesio lehe lehes saate valida täpselt vajaliku. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teipid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!

Kuidas kinesiotraapi peale suruda trapezoidiga

Näidustused:

  • trapezoid lõõgastus
  • valu kaelas
  • valusalt kallutage ja keerake pea
  • on valus tõsta oma õla

Ülekandemeetod:

  • parandus-, lihas- või sidemetehnoloogia

Video, kuidas liimida:

Kuidas liimida:

On vaja valmistada teip kirja kujul Y. Alus on liimitud ilma pingeideta. Seejärel liigub pea kaldu trajektoori ülaosa venitamiseks külje suunas vastassuunas.

Piisab kasutada 30% pinget. Esiteks on trapetsi ülemise osa külge kinnitatud lint. Tera ots on liimitud ilma pingutuseta, tagasi oma algsesse olekusse.

Seejärel kerib pea jälle külgi ja teine ​​osa teip liimitakse mööda trapetsi keskmist osa. Oluline on mitte ületada selg. Tera ots on liimitud ilma pingutuseta, tagasi oma algsesse olekusse.

Trapets on suured lihased. Selles näites mõjutab see selle ülemist ja keskmist osa.

Oluline:

  • alust 90% juhtudest on teip servadel
  • Alus on alati pingutamata liimitud
  • kleepuv osa ei tohi kätega puutuda
  • servamaterjalid tuleks alati ümardada
  • pärast kinesio-teip kleebis tuleb hoolikalt jahvatada

Kuidas valida kinesio teip:

Kinesio lehe lehes saate valida täpselt vajaliku. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teipid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!

Kuidas asetada kineetikatarp õlale

Näidustused:

  • õlg valutab
  • õla vigastuse taastusravi
  • õlavigastuse profülaktikaks
  • deltalihase lõõgastus

Ülekandemeetod:

  • parandus-, lihas- või sidemetehnoloogia

Video, kuidas liimida:

Kuidas liimida:

On vaja valmistada teepiumi kujul Y. Tõmblakk pannakse pingutamata lihase kinnituskohta. Seejärel asetatakse käsi vastaspoolsele õlale ja teipi esimene pool on liimitud tagant. Tera ots on liimitud ilma pingutuseta, kui käsi naaseb algsesse asendisse.

Seejärel on käsi sissetõmmatud ja teip teine ​​pool liimitud rinnaküljelt. Otsmik on ka originaalasendis pingutamata liimitud. Ärge unustage, et pärast kleepimist kleebi kinesiotti alati hõõruda.

Näiteks kasutame kinesio-lint BBTape zebra 5cm * 5m, kuna see hoiab hästi kuni 5 päeva.

Oluline:

  • alust 90% juhtudest on teip servadel
  • Alus on alati pingutamata liimitud
  • kleepuv osa ei tohi kätega puutuda
  • servamaterjalid tuleks alati ümardada
  • pärast kinesio-teip kleebis tuleb hoolikalt jahvatada

Kuidas valida kinesio teip:

Kinesio lehe lehes saate valida täpselt vajaliku. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teipid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!

Kuidas panna kinesio tups rinnale

Näidustused:

  • lihase tasakaalustamatus
  • stenokardia
  • õlavigastused

Ülekandemeetod:

  • lihaste tehnoloogia

Video, kuidas liimida:

Kuidas liimida:

On vaja valmistada teepi Y-kujuliselt. Tõmbepõhi pannakse ilma lihase kinnitumispunkti pingutamata (üle korakoidi protsessi).

Pinguta rinna lihaseid, tõmmates kätt üles ja tagasi nii kaua kui võimalik. Me liimi teipi esimest ja teist osa 30-40% pingega lihase vasakule ja paremale.

Oluline:

  • alust 90% juhtudest on teip servadel
  • Alus on alati pingutamata liimitud
  • kleepuv osa ei tohi kätega puutuda
  • servamaterjalid tuleks alati ümardada
  • pärast kinesio-teip kleebis tuleb hoolikalt jahvatada

Kuidas valida kinesio teip:

Kinesio lehe lehes saate valida täpselt vajaliku. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teipid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!

Kuidas panna kinesiot teepaeladele

Näidustused:

  • seljavalu
  • valusalt sirgendage oma selga

Ülekandemeetod:

  • lihaste tehnoloogia

Video, kuidas liimida:

Kuidas liimida:

On vaja valmistada 2 triiputtipi. Üks teip on liimitud paremale piki lülisamba, teine ​​vasakule.

Algpositsioon on nimmepiirkonna kaldenurk. On vaja panna alus ilma pingutustega lambaliha piirkonnas ja väikese pinge abil, et kinesiotike kleepida piki lülisamba. Teine ots on liimitud sarnaselt selgroo teisel poolel.

Oluline:

  • alust 90% juhtudest on teip servadel
  • Alus on alati pingutamata liimitud
  • kleepuv osa ei tohi kätega puutuda
  • servamaterjalid tuleks alati ümardada
  • pärast kinesio-teip kleebis tuleb hoolikalt jahvatada

Kuidas valida kinesio teip:

Kinesio lehe lehes saate valida täpselt vajaliku. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teipid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!

Kuidas panna kinesio tups küünarnuki külge

Näidustused:

  • anküliseeriv põrn
  • üliõpilane küünarnukk
  • pikk küünarnukk

Ülekandemeetod:

  • lümfitehnika

Video, kuidas liimida:

Kuidas liimida:

On vaja valmistada riba teip. Kinnitage tassi pooleks ja lõigake keskosa 5-6 ribale. Teip otsad jäävad puutumatuks.

Keerake küünarnukk ja asetage aluspõlv ilma pingutuseta kummikülgedele, arvestades, et kaldus laiendab. Seejärel painutage küünarnukit ja kandke triip triip sobiva ala peale.

Oluline:

  • alust 90% juhtudest on teip servadel
  • Alus on alati pingutamata liimitud
  • kleepuv osa ei tohi kätega puutuda
  • servamaterjalid tuleks alati ümardada
  • pärast kinesio-teip kleebis tuleb hoolikalt jahvatada

Kuidas valida kinesio teip:

Kinesio lehe lehes saate valida täpselt vajaliku. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teipid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!

Kuidas panna kinesiotti alaseljale

Näidustused:

  • seljavalu
  • valus tagasi
  • torgatud tagasi
  • kaitseks vigastuste eest ja seljatoe vastu

Ülekandemeetod:

  • lihaste tehnoloogia

Video, kuidas liimida:

Kuidas liimida:

On vaja valmistada 4 riba kinesio teip. Algpositsioon on nimmepiirkonna kaldenurk. Võite toetuda diivanile, kuid palun pidage silmas, et te ei saa jalutada.

Esimene teip on vertikaalselt paigutatud. Teist tepi kasutatakse horisontaalselt. Kolmas ja neljas teip on diagonaalselt paigutatud. Lint kantakse pingega 30-50%, keskel on fikseeritud, mõlemal küljel on alus ilma pinguta. Kui inimene sirutub, ilmub teipile voldid.

Ärge unustage, et iga kord, kui olete kinesio-teip kleebis, tuleb seda käsitsi põhjalikult pühkida, kuna liim hakkab kuumutamisel hakkama. Sellist tüüpi kirjutamist kasutatakse seljavalu, spordi mängimiseks vigastuste eest kaitsmiseks, see annab stabiilsuse ja tekitab tunde, et vöökoht toetab nähtamatut kätt. Mõju saavutatakse seetõttu, et keskel luuakse maksimaalne ruum ja see ala tühjeneb.

Sellel alal soovitame kasutada standardseid teipe, kuna need hoiavad hästi ja ei kaeta isegi dušši.

Oluline:

  • alust 90% juhtudest on teip servadel
  • Alus on alati pingutamata liimitud
  • kleepuv osa ei tohi kätega puutuda
  • servamaterjalid tuleks alati ümardada
  • pärast kinesio-teip kleebis tuleb hoolikalt jahvatada

Kuidas valida kinesio teip:

Kinesio lehe lehes saate valida täpselt vajaliku. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teipid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!

Kuidas panna kinesio teip pintsliga

Näidustused:

  • tunneli sündroom
  • krooniline kõõlus venitamine
  • traumaatiline epikondüliit

Ülekandemeetod:

  • lihastega seotud tehniline tehnika

Video, kuidas liimida:

Kuidas liimida:

On vaja valmistada 2 triiputtipi. Esimese teipi sisestamise eesmärk on pika palmarjõu vabastamine. Seetõttu tuleb lihase venitamisel mõõta õli.

Lõika teip ühelt küljelt 5 cm juurde, et saada 2 väikest vihti. Pange see pintslit pingutuseta pingule. Seejärel pingutage 30-40% pingutusega ülejäänud teip mööda küünarvarre.

Teine teip on rakendatud randme laadimiseks. Venitage oma randme ja liimige teise tiibi keskosa pingega 30-40%. Me liimime otsad ilma pingeideta.

Oluline:

  • alust 90% juhtudest on teip servadel
  • Alus on alati pingutamata liimitud
  • kleepuv osa ei tohi kätega puutuda
  • servamaterjalid tuleks alati ümardada
  • pärast kinesio-teip kleebis tuleb hoolikalt jahvatada

Kuidas valida kinesio teip:

Kinesio lehe lehes saate valida täpselt vajaliku. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teipid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!

Kuidas panna kinosio teip reiele

Näidustused:

  • valus podnkolennaya kord
  • ristlõike ärritus

Ülekandemeetod:

  • lihaste tehnoloogia

Video, kuidas liimida:

Kuidas liimida:

Kinesio teip on nikerdatud tähega X. Teip baas on keskel. See on koormatud kõigepealt ja ilma pingeideta. Seejärel rakendatakse vihjeid 30% pingega.

Lint ei tohiks piirata põlveliigese liikumist.

Oluline:

  • alust 90% juhtudest on teip servadel
  • Alus on alati pingutamata liimitud
  • kleepuv osa ei tohi kätega puutuda
  • servamaterjalid tuleks alati ümardada
  • pärast kinesio-teip kleebis tuleb hoolikalt jahvatada

Kuidas valida kinesio teip:

Kinesio lehe lehes saate valida täpselt vajaliku. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teipid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!

Kuidas panna kinesio tups põlve

Näidustused:

  • see valutab põlve
  • vanusega seotud muutused põlves
  • taastusravi pärast meniski eemaldamise operatsiooni
  • põlve kaitse ja stabiliseerumine treeningu ajal

Ülekandemeetod:

  • parandus- ja sidemetehnoloogia

Video, kuidas liimida:

Kuidas liimida:

On vaja ette valmistada 2 kinesio teipit tähe Y kujul. Alus asetatakse põlvepea pinge alla. Järgnevalt painutage põlve ja liimib sind põlve ümber. Paiguta põlve sirgeks ja liimige tiibi ots pinge all. Fikseerimise parandamiseks liigutame teise teipi samamoodi nagu esimene, kuid nüüd paneme aluse põlvekaela alla.

Me kasutame disaini teipe, kuna need on hästi kinni ja ei karda spordivarustust.

Seega teeme põlveliigese hõlpsa immobiliseerimise. Kinesio teip stabiliseerub ja ei võimalda patoloogilisi liikumisi ja kõik füsioloogilised liikumised on säilinud. Seda meetodit kasutatakse põlvevalu, vanuse muutuste tõttu põlveliiges pärast meniscus eemaldamist.

Oluline:

  • alust 90% juhtudest on teip servadel
  • Alus on alati pingutamata liimitud
  • kleepuv osa ei tohi kätega puutuda
  • servamaterjalid tuleks alati ümardada
  • pärast kinesio-teip kleebis tuleb hoolikalt jahvatada

Kuidas valida kinesio teip:

Kinesio lehe lehes saate valida täpselt vajaliku. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teipid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!

Kuidas panna kinesiotsa pahkluu

Näidustused:

  • jala hüpermobilisus
  • heel bursiit, pahkluude ebastabiilsus
  • lihastoonuse rikkumine (koos neuroloogiliste haigustega)

Ülekandemeetod:

  • parandus-ja lihaste tehnikat

Video, kuidas liimida:

Kuidas liimida:

Hüppeliigese ebastabiilsuse korral rakendatakse teip, mis loob liigese toetuse. Lint on koondatud numbri 8 kujul.

Võib rakendada mõlemas suunas, sõltuvalt liigese liikuvusest. Kandke tuti otse pahkluu küljelt üle. Seejärel tõmmake ja asetage kanga alla kanna.

Jätkake rihma venimist ja asetage jalanõu keskpikkus jalaga tagapinnale. Kandke jalgade tagaküljel ja tagaküljel, hüppeliigese keskmise osa ületamisel jalaliigale.

Oluline:

  • alust 90% juhtudest on teip servadel
  • Alus on alati pingutamata liimitud
  • kleepuv osa ei tohi kätega puutuda
  • servamaterjalid tuleks alati ümardada
  • pärast kinesio-teip kleebis tuleb hoolikalt jahvatada

Kuidas valida kinesio teip:

Kinesio lehe lehes saate valida täpselt vajaliku. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teipid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!

Kuidas kehtestada Achilleuse jaoks kinesio juukseid

Näidustused:

  • rebenemine
  • Achilles kõõluse valu

Ülekandemeetod:

  • parandus-ja lihaste tehnikat

Video, kuidas liimida:

Kuidas liimida:

On vaja valmistada 2 triipi pikkust ja lühikest. Pikkust tuleks mõõta venitatud lihastega, alates kreenist kuni põlveliigesega.

Pika riba alus asetatakse kreeni pingule, tõsta varba ülespoole ja 40-50% pingega kinni. Lindi ots on liimitud ilma pingutuseta.

Lühike riba rihm on liimitud pikliku risti, 50-60% pingega. Kõigepealt liimitakse tiibi keskosa, seejärel otsad pinge alla.

Oluline:

  • alust 90% juhtudest on teip servadel
  • Alus on alati pingutamata liimitud
  • kleepuv osa ei tohi kätega puutuda
  • servamaterjalid tuleks alati ümardada
  • pärast kinesio-teip kleebis tuleb hoolikalt jahvatada

Kuidas valida kinesio teip:

Kinesio lehe lehes saate valida täpselt vajaliku. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teipid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!

Fotojuhis kinesiot-teipsi sissetoomise kohta

Lihased

Näidustused:

  • kõõlusepõletik
  • bursiit
  • õlaliigese ebastabiilsus

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Kuidas liimida: panna kinesiotsa alus ilma pingutamata suured tuharaliigese ülemises osas. Seejärel asetage alus, kandke kinesio tassi supraspinaadi alguse suunas. Käsi on normaalses asendis.

Subkupulaarne lihastik

Näidustused:

  • kõõlusepõletik
  • degeneratiivsed muutused õlaliiges
  • taastusravi pärast õõnesilmade vigastamist

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Kuidas liimida: asetage kineetikatapi alus ilma pingeid tavalises asendis. Tõmmake õlg ette ja liimige Y-kujuline kinesiotti üle õlglaua all ja ääres.

Eesmine trepikoda

Näidustused:

  • õhupuudus
  • piitsahaaravigastus
  • trepid-lihase sündroom

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia minimaalse pingega

Kuidas liimida: asetage kõhrelemendi keskosas kinesiootsikutest pinge alused. Kallutage pead diagonaalselt vastassuunas ja pingutage kinesiotti.

Keskmine trepp

Näidustused:

  • õhupuudus
  • piitsahaaravigastus

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Kuidas liimida: mõõta kinesiotti, kui lihased on venitatud asendis. Kandke tuti tavalises asendis. Kallutage kaela lülisamba vastassuunas ja tehke vaikne väljahingamine. Nende liikumiste ajal rakendatakse teip ribide suunas.

Õlarihma ebastabiilsus

Näidustused:

  • õla vigastuste periood
  • õlaliigese subluksatsioon
  • õlavarre hüpermobiilsus

Ülekandemeetod: parandusmeetod

Kuidas liimida: mõõta kinesio teyp, samal ajal kui käe lihased peaksid olema venitatud. Käsi on painutatud 90 kraadi võrra, küünarnukk on painutatud. Kandke tera esiosa tagant, alustades õlavarre lõhenemisest, maksimaalse venitatud keskosa teip. Teine teip määratakse kasutades sidemetehnikat ülaosast ja õla pea ümber. Võtke jõuliselt ette oma õla ette ja pingutage selja- ja näo selgroog.

Biceps brachialis lihas

Näidustused:

  • käivitavad punktid
  • toonuse kahjustus
  • kõõlusepõletik
  • traumaatiline epikondüliit

Ülekandemeetod: lihase või sidemete tehnikat

Ahjuja

Näidustused:

  • tunneli sündroom
  • krooniline kõõlus venitamine
  • traumaatiline epikondüliit

Ülekandemeetod: lihastega seotud tehniline tehnika

Käivituspunkt

Näidustused:

  • ise on märge

Ülekandemeetod: sidemetehnoloogia

Pöidlakübar

Näidustused:

  • reumatoloogilised muutused liigeses
  • kõõlusepõletik

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Pöidla metakarpofalangeaalne liigesed

Näidustused:

  • pöidla vigastus plii ja lahuse korral

Ülekandemeetod: Lihased või lümfisõlmed, olenevalt näidustustest

Puusaliigese tagumise rühma lihased

Näidustused:

  • reieluu liigese artriit
  • põlve ebastabiilsus
  • seisundi korrigeerimine
  • hamstrings

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Kuidas liimida: Kui lihased on venitatud, mõõdake kinesiotti. Tõstepõhi peal asetseb tüvele. Pärast seda on vaja põlve sirgendada ja puusat painutada. Lõpeta teipi kasutamine istmikunäidikul.

Tricepsi sääre

Näidustused:

  • krambid
  • rebenemine
  • lihastoonuse rikkumine (koos neuroloogiliste haigustega)
  • jala hüpermobilisus
  • Achilles kõõluse valu
  • heel bursiit
  • pahkluude ebastabiilsus

Ülekandemeetod: parandus-ja lihaste tehnikat

Kuidas liimida: Mõõdetav kinesiotti mõõdetuna venitatud lihasega (inimene asub näo alla, põlved sirgendatakse ja jalg on tagumise paindejoone asendis). Paigutage kanna aluspind ilma venituseta, seejärel asetage teib üle Achilleuse kõõluse peaaegu kõhuõõne lihase keskkohani kuni punkti, kus lihased hakkavad.

Deltoidlihas

Näidustused:

  • õlaliigese subluksatsioon
  • bursiit
  • käivitavad punktid
  • lihaste toonuse kahjustus

Ülekandemeetod: parandus-, lihas- või sidemetehnoloogia

Kuidas liimida: pane kineetikatapi alus pinge alla. Seejärel asetage käsi vastaspoolsele õlale ja kleepige kinesio tuti välimine külg. Pärast seda võta käsi tagasi ja kleepige seestpoolt.

Õla

Näidustused:

  • taastusravi pärast operatsiooni, trauma

Ülekandemeetod: lihaste ja parandusmeetodid

Kuidas liimida: Võta oma käsi üle 90 kraadi. Kanna trapi ülemist osa tragi külge ilma pingutuseta, seejärel venitage rihm ja asetage alumine ala pingul olevale deltalihasele.

Esiosa koog lihas

Näidustused:

  • reumatoloogilised muutused õlarihases
  • õlavöötme ebastabiilsus

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Kuidas liimida: asetage kineetikatapi alus ilma pingeid tavalises asendis. Langetage tera tagasi ja rakendage kinesiotüüpi.

Akne-klavikulaarne liigesed

Näidustused:

  • valu õlalihases

Ülekandemeetod: sidemetehnoloogia

Kuidas liimida: kinesio teyp on tähistatud tähe kujul.

Väike ümmargune lihastik

Näidustused:

  • artriit või artroos
  • õlaliigese subluksatsioon

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Kuidas liimida: asetage kinesiotsa alus, ilma pinguta alaserva lõualuu. Keerake käsi ja rakendage ülejäänud kinesio tuti.

Subklavia lihased

Näidustused:

  • kõhukelme nihkumine
  • diafragma probleemid

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Kuidas liimida: panna alust kineetika-teip ilma pingeid esimese ribi ühendamisel. Kandke minimaalset pinget clavicle'i alumises osas.

Küünarliigend

Näidustused:

  • kõhulahtisuse liigestumine või liigne liikumine

Ülekandemeetod: parandus- või sidemetehnoloogia

Bronhi lihased

Näidustused:

  • ülekoormus või traumaatiline epikondüliit

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Pikk peopesa

Näidustused:

  • karpaalkanali sündroom

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Karpaalkanali sündroom

Näidustused:

Ülekandemeetod: vaata tunneli sündroomi

Pagasiruumi stabiilsus

Näidustused:

  • kehahoia rikkumine
  • seljavalu
  • lumbaaž
  • probleemid alaselja sirgendamisel ja valulikud aistingud

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Kuidas liimida: mõõta teip maksimaalse kaldega. Kui on raske kallakut ette võtta, saate toetust kasutada. Paigaldage tassi alus lihase normaalsele positsioonile. Kallutage seljat võimalikult madalal ja asetage mõlemad ribad vasakule ja paremale ülespoole. Siis paneme kinesiotrapi risti kõhulihastesse. Tera alus on liimitud venitamata. Teeme kaldu liikumiseks küljele ja selle liikumise ajal paneerime otsa. Teipi viimane osa on katmata. Tape on mõlemale küljele paigutatud.

Nimmepiirkond

Näidustused:

  • alaselja valu
  • nimmepiirkonna ebastabiilsus

Ülekandemeetod: lihase või sidemete tehnikat

Kuidas liimida: Kõigepealt asetame küünese tüvele iluaiast. Kolm I-teipsude kombinatsioon kattuvad horisontaalselt ja kattuvad üksteisega. Esimene asetatakse väikseim riba, järgnevad ribad asetsevad proksimaalses suunas kihtidena. Siis koormatakse kolme ristlõikega vertikaalset triiput.

Põlvkond

Näidustused:

  • reumatoloogilised muutused
  • posttraumaatiline periood
  • liigese hüpermobiilsus

Ülekandemeetod: parandus- ja sidemetehnoloogia

Kuidas liimida: Kinesio teip tuleb rakendada ilma venituseta, et luua põlveliigese piirkonnas lümfisüsteemi drenaaž. Mul on vaja 4 I-teipsit. On vaja täpselt kindlaks määrata tekkiva taeva positsiooni. Alusta esimese tutide paigaldamist, kus on kõige tugevamad valulikud aistingud. Kinesio teip on kootud, kasutades sidemetehnikat, pannes teip keskmise osa naelu servale ja mõlemad otsad ilma pingutuseta. Korrake seda protseduuri teiste teipide jaoks. Kolmanda ja neljanda teipid on koormatud ja koormatud. Nad määravad esimesed kaks.

Maksa ja sapiteede lihased

Näidustused:

  • õlaliigese ebastabiilsus
  • degeneratiivsed muutused õlaliiges

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Kuidas liimida: asetage kineetikatapi alus ilma pingeid tavalises asendis. Seejärel võtke oma käsi tagasi ja asetage kinesio teyp korakoidi protsessi suunas.

Väike pectoralis lihas

Näidustused:

  • lihaste kontraktsioon (lihaste tasakaalustamatus)
  • stenokardia
  • õlavigastused

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Kuidas liimida: asetage kinesio tassi alus ilma pinge all ülemõõdulise protsessi kohal. Võtke oma õlg tagasi ja asetage sabad oma rinda.

Tagasi trepp

Näidustused:

  • õhupuudus
  • piitsahaaravigastus

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Kuidas liimida: asetage kineetikatübi alus pinge all teise ribi tasemele. Kallutage pea diagonaalselt vastassuunas ja kasutage kinesio teipit minimaalse venitusega.

Suurim seljavalu

Näidustused:

  • käivitavad punktid
  • õlavigastused

Ülekandemeetod: sõltub näidustustest, lihase või sidemetehnikast

Kuidas liimida: asetage kineetikatapi alus ilma pingeid tavalises asendis. Pange oma käsi vastassuunale ja asetage kinesio tüp.

Cervicobrachialgia

Näidustused:

  • emakakaela lülisamba valu, mis kiirguvad käes
  • sensoorsed kõrvalekalded käes

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Küünarnuki protsessi bursiit (tennisija küünarnukk)

Näidustused:

Ülekandemeetod: lümfitehnika

Kuidas liimida: Tõmmake küünarnukk ja pange kinosio tüvi seminarile. Mõelge, et voldik on venitatud. Keerake küünarnukk ja asetage tuti kohale sobivasse kohta.

Võimalik valik. Kandke X-teip põikisuunalise suunas.

Traumaatiline epikondüliit

Näidustused:

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Goleri mängukonsool

Näidustused:

Ülekandemeetod: lihaste tehnoloogia

Metakarpofalangeaalliigese seljaosakonna stabiliseerumine

Näidustused:

  • epilepsiavastane falangeaalne pingetalitus

Ülekandemeetod: parandusmeetod

Nimmepõhja

Näidustused:

  • valu alaseljal ja valu, mis kiirgavad jalga

Ülekandemeetod: sideme ja lihaste tehnoloogia

Kuidas liimida: alguses on nimmepiirkonnas võimalikult palju painutada. Esimene teip on kaetud horisontaalselt. Kandke mõlemad otsad venitamata. Teine teep on rakendatud vertikaalselt - esimesel põlve nimmepõhjaga risti. Kolmandat ja neljandat teipi paigaldage diagonaalselt.

Drenaažipõlve ots

Näidustused:

  • sideme trauma, kõõluse või meniski trauma
  • artriit või ülekoormus, mis põhjustas põletikku
  • põlve ödeem

Ülekandemeetod: lümfisüsteemi kanalisatsioon

Kuidas liimida: lõigake kaks teipi ventilaatori kujul. Kandke esimese tõmbe aluse venitamata lümfivedeliku väljavoolu suunas. Kleepige teine ​​teip baasi venitamata ka lümfivedeliku väljavoolu suunas. Kinnitage tiibade otsad nurga all üks teise peal.

Veel Artikleid Umbes Jalga