Turse

Soovitused, kui jala kasvab luu

Tere, kallid sõbrad, minu blogi lugejad. Ebamugavalt käituv shishečka suurtel sõrmudel rikub paljudele naistele jalgade ilu, lisaks sellele valutab, takistab ilusate jalatsite kandmist. Jalgade luud hakkavad kasvama - mida ma peaksin tegema? Täna püüame leida vastuse esitatud küsimusele.

Põhjused kivi suurenemisele jala

Jalaliigese või valgus-deformeerumise suurenemine on pöidla kõrvalekalle selle õigest asendist.

Miks see juhtub? Deformatsiooni tekkimise põhjused on järgmised:

- valed kingad:
- pikkade seljakotitega kandmine;
- pärilikkus;
- lamedad jalad;
- trauma;
- Liigne kaal.

Kui märkate, et koonus hakkab suurtel varbadel kasvama, siis peate kohe minema terapeudile. Pöialde kõrvalekalle algsel etapil võib peatada punase savi pakkide, soolade vannide ja erinevate taimede puljongide abil.

Esimesed sammud enne ravi

Enne trauma suurenenud liigese ravi alustamist on vajalik:

- osta spetsiaalsed sisetallad,
- kasuta ortopeedilisi seadmeid, mis kinnitavad pinguldatud luu normaalses asendis;
- igal päeval sooritage terapeutilist harjutust, mis aitab leevendada valu, tugevdada sidemeid ja lihaseid;
- kaotada kaalu;
- sooritama erilist massaaži.

Spetsiaalne tööriist

Oma loomuliku positsiooni võtmiseks sõrmejälje ergutamiseks ortopeedi kirurg leiutas valguskäru - ortopeedilise aksessuaari, mis kinnitati jalgadele ja pöialdele. Esialgsel etapil aitab see kõndimise ajal vähendada valu ja seejärel taastada pöidla ja kogu liigese asend.

Võite osta spetsiaalseid jalakäepidemeid. Päevasel kasutamisel toodetakse pehmeid ja liigendatud seadmeid. Karm korgi - kasutamiseks öösel ja päeval puhata.

Kui arvestada arstide ülevaadetega, saavutatakse suurim efektiivsus, kui öösel klammerdada Hav Splint tugeva ja jäiga raamiga.

Hav Splint'i pideva kasutamise korral on võimalik mõne kuu jooksul pöidlast koonust lahti saada, paljud inimeste tagasiside on kinnitus. On väga oluline märkida, et esimesed muudatused ilmnevad juba kaks nädalat pärast ravi algust. Vastavalt selle sideme omanikele ei tundnud nad luu poolest alates selle kohaldamise esimestel päevadel valulikku.

Ära jäta aega

Sellist hoiatust saab kuulda paljudelt arstidelt. Kuna mõned inimesed, nähes koonuste välimust, hakkavad valmistama mõnda vanni, losjoneid. Nad ei parane selle haiguse täielikuks raviks! Nad vähendavad ainult kannatusi natuke.

Kuigi deformatsioon on endiselt väike, võite kasutada silikoonist klotsid - suure varvaste klambrid. See on pehme padi koos väikese silikooni kroonlehega. Seda saab kanda kõikjal koos kingadega isegi siis, kui seda päeva jooksul ei tõmmata.

Pehmendus asetatakse varvaste vahele, täidetakse ruum, vähendatakse koormust kõverate liigeste suhtes.

Padi, nagu kevadel, asetab sõrme normaalasendisse. Voodri kandmisel kõrvaldatakse koonuse põletik, pöidla hõõrumine.

Tõsise koonusega võimlemine

1. Võtke algasend: asetage jalad üksteisest nii, et sokid välja näeksid. Keerake keha pööramised külgedele, samal ajal kui välisküljel jalg pööratakse, teostage 10 korda;
2. Jalaga väljastpoolt 15-minutilise jalutuskäigu jaoks mitu korda päevas;
3. Koputage sõrmed salvrätikuga, mis ulatub põrandale;
4. lükake rullikut põrandale;
5. Haarake palli kahe jalaga, tõstke, hoides jalgade vahel;
6. asetage põrandale, pöörake jalgasid paremale ja vasakule, edasi-tagasi, painutage sõrmede ümber ja painutage;
7. Võtke väikseid esemeid põrandalt oma varvastega;
8. Vala soojas veekogus basseini, asetage põhjaga pealakas. Eemaldage kergelt jalad.

Mittetraditsiooniline ravi

Noh aitab sapis, mida saab osta apteegis. See toode sobib kokku pakkimiseks, mis toimub öösel. Võtke lihtsalt puuvillapaneel, niisutage emulsioon, kinnitage luust, mähitage kilega, seejärel villase riidega, peate peal olema sokid. Ravi kestus on 8-10 nädalat.

Põletiku vähendamine ja valu võib olla rahvastusmeetodid, näiteks joodi tinktuurid. See on alkoholilahus, mida peetakse väga tõhusaks aineks, mis aitab sellest probleemist lahti saada.

Kodus saate joodi põhinevat ravimit. On vaja täita kuivatatud lilled kapsas peenestatud joodiga, laske selle keedetud 4 päeva. Saadud vedelik eemaldatakse. Seejärel teeb see koonuse võrgu pärast jalgade aurutamist. Ravi on 2 nädalat, eelistatult enne magamaminekut.

Jood ja aspiriin. Võtke 10 ml lahust, segage see 5 tabletti aspiriini, nõuate 24 tundi. Määrige valus kohapeal, asetage sooja sokid. See manipuleerimine viiakse läbi kuni täielik taastumine, umbes 2-3 nädalat.

Seep ja jood. Kõigepealt pead jalgade aurustamiseks, seejärel määrige osvili koos seebi abil. Seejärel seep pestakse, lisatakse mitu joodi kihti. Kursus - 1 kuu.

Kampar ja jood. Jalade aurutamiseks määrige kampe kamperõli abil, seejärel määrige alkohollahusega. Kursus 4 nädalat.

Sidrun ja jood. Retsept: segage väike pudel ravimit, aspiriin - 2 tabletti ja 1 suur sidrun, riivitud. Seejärel määrige see kompositsioon luudega, märake see kilega, asetage see villa sokidesse ja laske magada. Kurss: kolm päeva ravi, nädala paus ja nii edasi kuni täielik ravivastus.

Jalamassaaž

Seda protseduuri on soovitatav teostada iga päev. Massaaž leevendab väsimust ja valu.

1. Sõrmejälgede ja jalgade vahele sõtkumiseks sõrmedest kuni kreenini.
2. Hõõrumine, sõrmed sõtkumiseks.
3. Luu sõtkumine kuni meeldiv soojus ilmub.
4. Shin massaaž alates jalast.

Lahkudes tahaksin soovida: ärge heitkegi, kui teil on oma jalgadega koonuseid. Nagu näete, on palju olemasolevaid vahendeid. Kui saaksite sellest haigusest kuidagi vabaneda, kirjuta mulle oma blogi, sest see probleem muretab paljusid meie lugejaid.

Miks mujal kasvav luu kasvab ja kuidas sellega toime tulla

Jalade luu on valgus deformatsiooni peamine märk, mida paljude patsientide tajutakse kuni valu ilmumiseni kosmeetiliste defektidega. Likvideerida luude konservatiivne meetodeid ainult algfaasis haiguse, aga kui pitsat piirkonnas suure varba on soovitatav viidata ortopeedi, kes valib jaoks õige diagnoos ja ravi.

Sisu

Osbifunktsiooni väljanägemise põhjused

Võrkkõrvapõletik Valgus on tavaline haigus, mis esineb peamiselt Euroopas ja Ameerikas elavate keskeastel ja eakatel naistel. See funktsioon on haiguse leviku seostatakse spetsiifikat naiste kingad piirkondades - isegi 1852 Dr. Brock märkida, et enamikul juhtudel luud kasvavad jalad on inimesi, kes on valesti ortopeediline seisukohast mudeli kingad.

Luu kasvab jalgsi pöialt, kui:

  • koormuse ebakorrektne jagunemine jalgadele (esineb kõrgetel kontsadel mudelitel või tasapinnaliste mudelitega mudelitel);
  • jalg tõmmates ette (tekib kitsa varba või kitsa kingaga mudelid).

Kui jalg on ebaõige koormusega, tekib pöidla esimese ja teise täisnurkse luu vahelise nurga järkjärguline suurenemine. Sellisel juhul nõrgendavad sideme normaalsest asendist kinni jäävad sõrmed järk-järgult ja metatarsaalne pea paksub ja hakkab liikuma väljastpoolt, moodustades "luu".

Luujuha väljapoole ulatuv osa kannab jalanõude ajal konstantset hõõrdumist, mis põhjustab deformatsiooni edasist arengut.

Jalgade luu kasvab ka inimestel, kelle erialane tegevus on seotud jalgade suurenenud stressiga (tantsijad, kelnerid, sportlased jne on ohus).

Luu kasvu võib provotseerida:

  • lihas-skeleti aparatuuri kaasaskülgne nõrkus, mis ei võimalda jalgsi pöidlast koormuse normaalasendis hoida;
  • kromosoomanomaaliad ja pärilike haiguste, millega kaasneb hüpermobiilsuse liigese- või lihasnõrkus (haiguse, Charcot-Marie-Toothi ​​tõbi, Marfani sündroom, Downi sündroom);
  • alajäseme ja suu vigastused, mis põhjustasid esimese metatarsofalangeaalliigese luumurdude ja põletiku (põletik põhjustab liigese ja luu deformatsiooni);
  • risti lamedapinnaga, mis tekib jalgade sidemete nõrkusega ja põhjustab selle eesmise osa lamenemist (seda saab kombineerida pikisuunalise lamedapinnaga);
  • Hulgiskleroos (selle autoimmuunhaigusega täheldatakse liigeste põletikku);
  • diabeet, millega kaasneb liigesekahjustus ja suu osteoporoosi destruktiivsed muutused;
  • podagra, kus soolade kristallid hoitakse organismi kudedes ja tekib podagra artriit;
  • osteoporoos (selle luustiku süsteemse haiguse puhul on luude düstroofne muutus);
  • artriit - erineva etioloogiaga seotud liigesed (reumatoidartriit jne);
  • haigused, millega kaasnevad motoorika häired (ajuhalvatus, polüneuropaatia, poliomüeliit).

Luu kasvab jalal pöidla lähedal, pigem aeglaselt. Luu laienemisega kaasneb pöidla ülemise osa järkjärguline kõrvalekalle suu (sisemise külje) teise nina suhtes. Haiguse hilisemates staadiumides põhjustab selline hälve sõrmede haamerilaadseid deformatsioone ja patoloogilisi muutusi kõigis suu konstruktsioonides. Pealegi põhjustab jalamajude pidev rõhk pungeldumispiirkonnas kroonilist bursitti (liigesepõletik), kus täheldatakse tugevat valu, turset ja üldist halb enesetunne.

Mõõduka ja raske etappidel halluks valgus vabaneda kivi saab olla ainult kirurgiliselt, nii et kui jalg luukudet, siis tuleb kohe elavneb arengut takistavad patoloogia konservatiivne ravi.

Mida teha, kui jalg kasvab kivi

Kui jalal kasvab luu, tuleb esmajärjekorras kõrvaldada deformatsiooni tekitavad tegurid. Peamine ja sageli ainus tegur, mis mõjutab haiguse arengut, on valed kingad.

Kui koonus ilmub, on soovitatav:

  • korjata kingsi, mille kõrgus on 3-4 cm (kõrga kontsaga kingadest või ilma kanderaami eemaldamata tuleb ära visata);
  • Kitsad mudelid ei kaota jalga esiosa;
  • kandke ainult naturaalsetest materjalidest valmistatud kingad;
  • korvata ortopeedilisi sisetalli või ortopeedilisi kingi, mis takistavad deformatsiooni edasist arengut.
Ortopeediliste jalatsite valimine peaks ekspert, kuna on vaja õigesti hinnata patsiendi suu kõiki omadusi.

Patoloogiate ravi konservatiivsete meetoditega hõlmab järgmist:

  • ortopeedilised tooted (tihendid, tõusud, korrektorid ja fikseerijad);
  • põletikuvastased ravimid (vajaduse korral määrab arst);
  • füsioteraapia;
  • massaaž ja füsioteraapia.

Deformatsiooni varases staadiumis on hea mõju rahvaste paranemisega.

Kui jalgade luu kasvab süsteemsete, pärilike ja ainevahetushaiguste tõttu, on vajalik ka aluseks oleva haiguse ravi.

Ainult ortopeed võib määrata täpselt, miks jalg suurendab luu ja valida tõhusamaid meetodeid ravi sõltuvalt deformatsiooni astmest (at kõrvalekalle vahelise nurga esimese ja teise metatarsaalluu rohkem kui 15 kraadi konservatiivne meetodeid saab peatada edasist kasvu luude jalamil lähima suur sõrm)

Igapäevane jalamassaaž aitab eemaldada kivi jalgadele ja ennetada mitmesuguseid ortopeedilisi haigusi.

Ortopeedilised tooted, mida saab kasutada luude manulusel

Valgus'e deformeerumisega kasvab jalgade luu väljastpoolt, nii et kõik mitte-ortopeedilised jalanõud mõnevõrra vigastasid metatarsaalse pea pealetungivat osa.

Luu ei kannata hõõrdumist ja surve, mida saab kasutada bursoprotektory - eriline allergia silikoonist või geel-kangast padjad, mis hõlmavad luude ja vältida põletiku teket. Bursoprotektor saab valida oma (optimaalne variant - bursoprotektor koos sõrmedevahelise loksutada mis fikseerib esimese ja teise varvaste mis takistab edasist arengut tüvi).

Sõltumatult võite kasutada ka interdigitaalseid harusid, fikseerivaid vahendeid, mille vahel on vahepeatus, silikoonkorrektorid ja riidetangid.

Sõrme naasmise tavapärasele positsioonile soovitav kasutada pärast ortopeediga konsulteerimist soovitavat rasket peatumist (disain võimaldab teil pinget reguleerida ja pöidla nurka muuta).

Bursoprotektory võimaldab teil kanda ükskõik milliseid kingadeleid, kuid kõrgest kontsadest kingadest, et vältida deformatsiooni edasist arengut, tuleks kasutuselt kõrvaldada.

Füsioteraapia meetodid

Luu kasvu saab vältida füsioteraapia protseduuride abil. Valgus deformatsiooni ravimisel haiglas kasutatakse:

  • Kaltsiumiga elektroforees. Elektrivälja mõjul kleepuvad elektroodipadjadesse kudedesse sisse tungivad kaltsiumi preparaadid, koguneda ja seejärel kogu keha ulatuses, mis aitab vähendada põletikku ja tugevdab luu struktuuri.
  • Hüdrokortisoon fonoforeesil, milles sissejuhatuses ravimi kehasse tekib abil ultrahelilaineteks. Hüdrokortisoon kõrvaldab liigesevalu, on väljendunud põletikuvastast toimet, mida kasutatakse raviks seostatakse valgus Deformatsiooni haigus (idiopaatiline podagra, hulgiskleroos, jne).
  • Osookeriit-parafiinirakendused (kuumtöötlus), mis vähendavad põletikku, kõrvaldavad valu ja soodustavad koe regeneratsiooni.

Kodus kehtivad järgmised tingimused:

  • meditsiinilised vannid;
  • massaaž;
  • terapeutilised harjutused.
Elektroforees võimaldab teil manustada ravimit otse põletiku kohale ilma süstimiseta.

Ennetamine

Niisiis, et luujalg ei kasvata, on vajalik:

  • võta kaasa jalatsi mudeli jala jaoks hästi jaotatud koormus;
  • vältige suu stressi suurenemist (kontrollige kehamassi, jalgade vahelduvat koormust ja puhkepaika teatud tüüpi tegevuses jne);
  • regulaarselt teevad massaaži ja jalgade harjutusi;
  • korrektselt süüa (mitte sööda vürtsikat ja rasvaset toitu, süüa toitu, mis aitab tugevdada side-, luu- ja kõhulahtiset kudet);
  • pöörduge arsti poole, kellel on trauma jalga ja tehke vajalik ravi.
Jalamassaaži skeem valgus deformatsiooniga.

Kivi välimuse korral soovitatakse viivitamatult tutvuda ortopeediga, korjata sobivad korrektorid ja ärge unustage neid kanda.

Kuidas peatada luude kasvu pöidla lähedal jalgsi?

See on väga ebameeldiv, kui luu pöidla jalamil kasvab, mida teha sel juhul, kuidas vältida selle patoloogia tekkimist? Esmalt peame välja selgitama põhjused, miks jalgade luud kasvavad pöidla lähedal ja püüavad neid kõrvaldada.

Nähtuse etioloogia

Jalali valgusnurk on pöidla vale positsioon - selle kõrvalekalle normaalsest asendist. Miks luu kasvab:

  • Ebamugav või kitsas (tihe) või kõrge kontsaga kingad;
  • pärilik tegur;
  • vigastused;
  • ülekaaluline;
  • lamedad jalad.

Ilmselt sõltub kivi kasvu põhjus enam inimesest ja tema valestest tegudest. Kui olete märganud kasvu luude pöidlale, on vaja konsulteerida spetsialistiga võimalikult kiiresti pärast ravi algfaasis kergemini ja tõhusamalt.

Patsiendi jala ja staadiumi struktuur

Jalg koosneb 26 luust, see on jagatud metatarsuseks, tarsuseks ja sõrmede falangeeniks. Tarsus asub pahkluu ja kanna lähedal ning koosneb seitsmest luust, metatarsuses on 5 luu ja see paikneb jalgade keskosas. Sõrmeots on seotud sõrme falanxiga ja pöidla aluses on veel 2 luu. Inimese jalg on üsna mobiilne, seda liikuvust tagavad liigesed, mis asuvad jalgsi 20. Kui liiges on ebaõige rõhu all või selle koed ei ole hästi toitainetega varustatud, muutub see põletikuks. Põletikulise protsessi käigus võivad moodustuda kasvu, koonused ja nn osteamud.

Pöidla tavaliselt ei tohiks kõhuõõnde luudest kõrvale kalduda enam kui 10% võrra, muidu tekivad probleemid, mis tõepoolest põhjustavad jalga kasvu pöidla lähedal.

Patoloogia kujunemisel on 4 etappi:

  1. Sõrme hälve varieerub vahemikus 15-20 °. Selles olukorras on suur väike koonus väike, ja sellel on sageli silmatorkav moodus. Koonuse moodustumine on luu väljaulatumine liigestest.
  2. 2. etapis pöidlakaotus 20-30 ° võrra. Periartikulaarsed sidemed laienevad, venitatakse, areneb subluksatsiooni sündroom. Samal ajal on luud selgelt nähtavad, need tõusevad välja ja hakkavad jalatseid venitada ja deformeerima. Mõnikord võib tekkida valu, eriti pärast pikka jalutuskäiku.
  3. Viirus kõrvalekaldub veelgi - 30-50 ° võrra. Deformeeriva liigese säilitamiseks ilmub luu ja kõhre kogunemine. Kolmes etapis on luu kasvanud selliselt, et on olemas probleeme jalatsite valimisega, mõned on sunnitud ostma suuri jalatseid suuremaid kingi.
  4. Neljas etapis libiseb pöial 50 ° võrra. Falangiaalne luu ja metatarsaali luu eemaldatakse üksteisest, tekib põletik, artroos.

Nende nähtuste tagajärjel lõhutakse liigese normaalne koormus. Esialgsel visuaalsel etapil ei pruugi defekti nähtuda, see avaldub ainult jalgade valu, kuid kui kõhr hakkab kulgema, ilmneb lokaalne valu.

Sümptomaatilised ilmingud

Suure varba luu kasvab järk-järgult esialgsel etapil, välja arvatud kosmeetiline defekt, ebamugavust ei tooda. Kuid järk-järgult hakkab valu algama: esiteks ilmub see kogu jalga ja jalad hakkavad põlema, siis luu nahk paisub ja muutub punaseks, liigest muutub vähem liikuvaks ja valu intensiivistub.

Valu võib jalatalla jalgades jalatada. Tihtipeale on jalgade tursed, luude piirkonnas kallused ja hommikul äge äge valu võib olla häiriv. Oluline on kohe reageerida nende sümptomite ilmnemisele, kuna lisaks luu kasvule saab neid ka teistes haigustes täheldada:

  • kui brusite on põletikuline protsess ühises kotis;
  • koos podagra artriidiga - kusehappe soolade sadestumine liigestes.

Luu suurenemine pöidlastel esineb kõige sagedamini 40 aasta pärast. See on tingitud mitmete hävitavate tegurite konsolideerumisest: metaboolsete protsesside ebaõnnestumine, mis on seotud vananemisega, menopaus jne.

Harvadel juhtudel võib luu kasvatada noortel, tavaliselt on see seotud endokriinse süsteemi mehaaniliste kahjustustega või talitlushäiretega.

Kivi kere välimus on vastik, valulik ja äärmiselt ebamugav nähtus, seda haigust ei saa selle haiguse arengut kergemini ravida. Kuid kui luu on juba hakanud kasvama, siis ennetusmeetmed on juba kasutu, ravi on vajalik.

Ravi põhimõtted

Kuidas ravida luu, ütleb ortopeed. Siiski on vaja kindlaks määrata, miks selle kasvu algas. Seetõttu tuleb terve patsiendi juhendamisel terapeudile kogu aeg uuesti sisestada nimi:

  • traumatoloogile, kui selgub, et kivi kasvu põhjuseks on verevalumid või purunemine;
  • endokrinoloogile, kui põhjus on endokriinsüsteemi rikke;
  • kui luude töötlemine on ebasobiv ja tuleks eemaldada.

Kuid enamasti suunatakse patsiente ortopeedilisele kirurgile, kuna kõige sagedasem luu põhjus on luu- ja lihaskonna probleemid.

Ravi võimalusi 2 - konservatiivne ja kirurgiline. Kui me räägime mittetraditsioonilistest ravimeetoditest - massaažidest, plaastritest, rahvameditsiinist, siis ei saa nad toimida peamistest sündmustest ega asendada ravikuuri, vaid nad võivad saada hea lisandiks.

Täiendava meetodina võite kasutada lukud - ortopeedilisi seadmeid, neid arutatakse allpool.

Pöidla luude kõige levinum viis on salvid, mida patsiendid ise valmistavad. Siin on mõned retseptid:

  1. Ammooniumnitraat, kamper-alkohol, punane pipar - 50 grammi, bodypack - 30 grammi, meditsiiniline alkohol - 1 purk. Kõik komponendid tuleb põhjalikult segada ja asetada pimeda klaasi mahutisse. Aine määratakse öösel ja kuumuta. Ravi kestus on 2 nädalat.
  2. Taruvaigu pressimine. Propolis tuleb veidi kuumutada, nii et seda saab pallist rullida. Siis on vaja aine levitada põletikulise piirkonna ja probleemi saidi hästi. Seda protseduuri on öösel parem teha ja kompressi kuni hommikuni. Ravikursus - 2 nädalat.

Traditsiooniliste ravimeetodite puhul on tegemist šokk-laineteraapiaga, kus kaltsikaadid hävitatakse ja sidemed ja lihased taastuvad tugevuse ja elastsuse. Jalamassaaž, ultraheli, elektroforees, terapeutiline muda - see kõik taastab liigese, parandab vereringet ja aitab vabaneda haigusest. Kui jalaliha luu kasvab - see on ka üks jalgade valgus-deformatsiooni sorte ja selle töötlemine on sama kui luud, mis kasvavad külgsuunas.

Kuidas luude kasvu peatada? Selleks on luude jaoks fiksaatorid, need on mitmes vormis:

  • pehme silikoon või geel, need peatavad luu kasvu ja leevendavad valu sümptomit;
  • Hinged on jäigad, on soovitatav neid kasutada pärast operatsiooni;
  • Öö - kavandatud ühendi deformatsiooni parandamiseks.

Töökorras majutus

Kirurgiline ravi võib olla kahte tüüpi - laser ja tegelikult osteotoomia. Esimesel juhul kestab protseduur umbes tund ja rehabilitatsiooniperiood võib kesta paar nädalat - kuus. See operatsioon viiakse läbi kohaliku anesteesia teel spetsiaalses kliinikus.

Kuna see luukoe eemaldamise meetod on suhteliselt uus, on väga oluline leida professionaalne arst, kes seda sekkumist juhib.

Osteotoomia puhul nimetatakse seda operatsiooni Hohmanni operatsiooniks. Sellisel juhul esineb komplikatsioonide oht: infektsioon, närvide ja veresoonte kahjustus, kunstlik pärl, retsidiivid. Endoskoopiline meetod on säästlikum, kuid laseriga võrreldes on loomulikult traumaatilisem.

Ennetusmeetmed

Luude moodustumise ennetamine on kanda mugavaid jalatseid ilma kõrged kontsad. Samuti ei ole soovitatav kandma kingi täiesti tasasele aasale: kand peab olema, kuid mitte üle 3 cm. Kingade sees on soovitav paigutada ortopeedilist sisetald. Kingad ei tohiks suruda või olla suuremad, varba ei tohiks olla kitsas.

Inimestel, kellel on kalduvus luude moodustumisele, on soovitatav teha harjutusi, mis on suunatud luude ennetamisele, saavad massaažiseansse. Istuv eluviis võib samuti provotseerida patoloogia arengut, peate kõndima rohkem. See kehtib eriti ülekaaluliste inimeste kohta.

Jalaga luu - kuidas vähendada koormust ja peatada selle kasvu

Paljud inimesed teavad olukorda, kui pöidla jalamil näib inetu kogunemine - nn, luustik jalgsi. See tekib pöidla liigese deformatsiooni tõttu. Nii on see metatarsuse artroos või vargus valgus deformeerumine.

See on üsna sagedane haigus, mille oht on kõige tõenäolisem naised. Vaatame, mis täpselt on põhjus selle puuduse ilmnemine, mis põhjustab nii palju ebamugavusi ja probleeme, samuti selgitame välja, mida on vaja võtta selleks, et Vähendage stressi luu ja lihase kasvu suhtes või vähendada selle deformatsiooni.

Luu põhjused jalgadel (VIDEO)

Suu teenib isikut ruumis toestamiseks ja liikumiseks. See on unikaalne ja vastupidav tööriist, mis koosneb 26 luust, 33 liigest ja 114 sidet. Lõppude lõpuks on sellel kehaosal maksimum koormused kogu inimese elu jooksul.

Seas peamised põhjused luupaina välimus jala arstid kõne:

  • Ülekaaluline
  • Alaline töö
  • Pikad jalutuskäigud väga kõrgetel kontsadel või tihedas ja pingulises jalatsis
  • Geneetiliselt integreeritud jala eriline kuju pikliku pöidlaga
  • Jalaliha või pöidla kahjustus haiguse alguse katalüsaatorina
  • Kivi välimus võib põhjustada ka mitmesuguseid patoloogiaid ja haigusi: artroos, bursiit, ristlapp
  • Ainevahetushäired, soolade kogunemine jalalihas, podagra
  • Lapsepõlves esinevate haiguste, näiteks polio, ajuhalvatus, varhiid, jalgade halvatus ja nii edasi
  • Endokriinsed haigused
  • Ebaefektiivne söömine, söömine kõrge kalorsusega toitu ja alkoholi

Nii näeme, et see on olemas mitmel põhjusel jalgade kivi välimus ja igal juhul peaks diagnoos ja ravi olema individuaalselt, aga kui jala deformatsioon hakkab põhjustama valu ja ebamugavusi, peaks mõtlema ravile tõsiselt. Parim on ühendust võtta kvalifitseeritud isikuga ortopeediline arst.

Haiguse arenguetapid

Kuidas ma saan öelda, kas on aeg arst näha? Kui tunnete, et pöidla pindala hakkas moodustama tahke koonus, parem on mitte ortopeedi külastuse edasilükkamine, kuna aja jooksul suureneb koonus, võib deformatsiooni suurenemine suureneda valud. Kui see ala on alanud põletikuline protsess (punetus, paistetus, äge valu), siis ei lükata enam arsti külastust. Ortopeed annab sulle teada, kuidas valu sümptomeid ja põletikku eemaldada, samuti kogub teid kõige sobivamaks korrigeerimismeetod, soovitab ravivõimalusi.

On mitmeid etapid suurt varba valgus deformeerumine, määrab ortopeediarst abiga fluoroskoopia.

  1. Esimene samm sõrme nihutamisel. Sõrme nihe on väiksem kui 20 kraadi, Puuduvad valulikud aistingud, kõverus on märgatavalt väljastpoolt, kuid mitte eriti märgatav.
  2. Teine etapp on sõrme nihkumine. Sõrme nihkub 20-30 kraadi, mõnikord on kerge ja lühike valu (näiteks pikaajaline kõndimine), mis iseseisvalt läbib pärast puhata.
  3. Kolmas sõrataudi aste. Sõrme nihkub 30-50 kraadi, Luu kohas on perioodiliselt tugevat valu, on raske koguda mugavaid jalatseid, liiges on pidevalt keerdunud asendis.
  4. Võtme nihke neljas aste. Sõrme nihkub rohkem kui 50 kraadi. Tugevaid valusid esineb nii liikumise kui ka puhkuse ajal. Luu esinemisega kaasneb kalluseid, liigeste pingutamine, põletiku esinemine. See aste nõuab kohe ravi alustamist ja mõnikord kirurgilist sekkumist.

Jalakätikute ennetamine ja konservatiivne ravi

Kas on võimalik kuidagi vältida luu esinemist jalgadel või peatada selle kasvu juba alanud deformatsiooniga?

Ortopeedilised arstid soovitavad järgmist meetmed:

  • Kandmise minimeerimine ebamugav kingad (kitsas või kõrgetel kontsadel), vali kingad, kus on mugav. Eriti kehtib see eeskiri igapäevaste jalatsite valimise kohta, milles veedate enamikku päeva - see on parem, kui see on ortopeedilised jalatsid.
  • Kui teil on ülekaal, proovige seda vähendada.
  • Korralikult tegema isemassaaž selja ja jalgu.
  • Rakenda eriline jalgade vannid.
  • Tehke kompleksi harjutusravi peatamiseks.
  • Suu deformatsiooni esialgsel etapil on efektiivne spetsiaalne kandmine ortopeedilised lisad (rehvid, rullid, rõngad, sõrmeotsad, laiendajad jne), mis võimaldavad liigese valutut kinnitamist ja jalgade deformatsiooni korrigeerimist. Siiski peaksid need valima iga patsiendi jaoks iseseisvalt ortopeediarst, sest valesti valitud insertsioonid võivad operatsiooni veelgi teravdada.
  • Kasuta erilist jalatsite ortopeedilised sisetallad, mis võimaldavad teil vähendada jalgade või jalatugede koormust, tänu millele jagub kaal kogu jalal ühtlaselt.
  • Konservatiivsed meetodid jalgade pöialde valgus deformatsioonide ravimiseks on kaasa arvatud meditsiiniline ja füsioterapeutiline mõjutusviisid.

Millal meditsiiniline ravi on steroidide lokaalne manustamine deformeerunud ja põletikulise liigese piirkonda, näiteks hüdrokortisooni.

Füsioterapeutiline ravi hõlmab mitte ainult eespool mainitud jalamassaaži ja kasutamise ravi, vaid ka nõelravi, erinevate meditsiiniliste wrapid, mudaravi, Hirudoteraapia. Kõik need meetodid on suunatud parandada vereringet jalgades ja normaliseerimise tooni.

Kõik loetletud konservatiivsed meetodid võivad olla on tõhusad ainult haiguse alguses. Neid kasutatakse ka kui ennetamine deformatsiooni esinemine ja kirurgiliste sekkumiste ajal pärast operatsiooni.

Jalavöötlemise kirurgilised meetodid

Kivi kirurgiline ravi on üsna levinud meetod, millel on pöidla märkimisväärne deformatsioon. Kui inimene edastab arstile visiidi kuni viimase ajani ja kergendab ennetavat retsepti, siis kui see tekib tüsistusi või põletikku, on see ainus meetod oma enesehinnangu parandamiseks.

Luude ja jalanõude eemaldamine jalad on umbes 100 erinevat kirurgilist protseduuri. Kõige sagedamini kasutatakse:

  1. Eksostektomia
  2. Osteotoomia
  3. Atrodesis
  4. Jalakatte põikkaare korrigeerimine
  5. Resekteeritav artroplastik
  6. Endoproteesid

Pärast operatsiooni taastumisperiood võtab reeglina palju aega, sest kõndimine on lubatud vaid kaks nädalat pärast operatsiooni. Tagasi täispika elukvaliteedi arstide juurde saate kuue kuu jooksul, jälgides kõiki vajalikke ennetusmeetmeid.

Erandiks on see reegel jala põikisuunalise kaare korrigeerimine. Täna on see üks kõige valutumamatum viis, kuidas taastada jalgade luude õiget positsiooni koos minimaalsete kõrvaltoimetega ja kiireima võimaliku tulemusega. Operatsioon läbib kiiresti ilma erinevate trauma-ohtlike sekkumisteta, järgmisel päeval võite proovida jala astuda.

Ära unusta konsulteerige arstiga esimeste haigusnähtude korral.

Terapeutilised harjutused suure varba valgus deformatsiooniga

Terapeutilised harjutused suure varba valgus deformatsiooniga on mõeldud ebamugavustunde ja valu vähendamine; samuti ka kõveriku konservatiivne korrigeerimine haiguse varases staadiumis.

Seda ei tohiks nii tähelepanuta jätta. Harjutusravi on tõestanud ennast ka tugevdava mõjutusmeetodina. Pärast deformatsiooni või kirurgilise sekkumise korrigeerimist soovitab harjutuste läbiviimine raviarsti.

Mis harjutused on kõige efektiivsemad? Nimekiri peamised.

  • Lähtekoht asub taga. Kas teete kõiki teadaolevaid harjutusi, mida nimetatakse "jalgrattaks". Samal ajal tõmmates oma jalgu enda ettepoole nii palju kui võimalik. Jalaga pööratud liigutamise ajal tõmmake jalg tagasi. Pikendused on paralleelsed põrandaga. Harjutust tuleb korrata 10-15 korda.
  • Algpositsioon istub põrandal. Võtke end ette, libistage oma käed ja sirutage jalad edasi. Omakorda painutage jalad pahkluu. Korda iga jalga 10-15 korda.
  • Algpositsioon - istub põrandal, toetub käte seljale, tõmmake jalad ettepoole. Laiendage oma varbad nii laiale kui võimalik, jääge sellesse asendisse ja tuua need tagasi. Korrake kuni 10 korda.
  • Algpositsioon - istub põrandal, toetub käte seljale, tõmmake jalad ettepoole. Tugevalt pigistada oma varbad ja pigistada neid. Korrake kuni 10 korda.
  • Algpositsioon istub toolil, seljal on sirge, jalad on täisnurga all, jalad seisavad täielikult põrandal. Nüüd alustage oma jalgade esmakordselt edasi ja seejärel tagasi, kasutades ainult oma varblast rööpa all. Korrake 8-10 korda.
  • Algpositsioon istub toolil, seljal on sirge, jalad täisnurkselt. Võtke pliiatsi või pensüstel varvastega, kindlalt kinnitage see esimese ja teise sõrme vahele. Tehke pliiatsi ümmargused liigutused või simuleerige kirjalikke kirju või kujundeid. Samuti võite põrandale panna paberit või paberit ja joonistada.
  • Algpositsioon seisab. Kõnni ükshaaval kõndides, varvastel ja jalgade väliskülgedel. Pange tähele, et jala luudega ei saa jalgsi jalutada.
  • Algpositsioon seisab. Tõstke oma käed üles ja liigutage edasi, tõstke oma põlvi kõrgel.
  • Seda harjutust peetakse üheks kõige tõhusamaks vastu kaevandusi. Istu põrandal või toolil, jalad ulatuvad ennast edasi. Esmalt tõmba pahkluu poole, tõmba oma pöial, ja siis tõmmake jalg eemale, pöörates erilist tähelepanu pöidla ja ühine.
  • Kui jalal on kivi, sageli kõndige paljajalu.

Rahvaprobleemid kivide töötlemiseks jalgadel, jalgade vannid

Kui teil on juba jalgade deformeerumise märke, aitab see rahvatervise meetodit luu kasvu peatada ja vabastate teid ebameeldivatest aistingutest. Kui haigus on varajases staadiumis, võib-olla isegi täielik taastumine. Peamine on jälgida järjekorda ja järgida kõiki soovitusi.

Terapeutiline kompressioon, mis on valmistatud vasikas ja terpentinist. Võtke teravilja lehed väljapoole, niisutage seda terpentiniga, kinnitage see jala jalale ja üles nii kaugele, kui lehe pikkus on piisav. Pange oma jala toidukile või kilekotti. Ümmargune ümbris lõngast villa rätikuga. On oluline, et jalg jääks jalgade alla, kuni jalg soojeneb piisavalt, kuid püüda vältida põletust. Tehke seda kompressoriga kolm kuud järjest. See täiuslikult parandab vereringet ja ainevahetust ning aitab kivi vähendada.

Tsitrus kapsas joodist. Küpseta 100 grammi võileivad lilled, jätke need paariks tunniks, seejärel täitke joodiga, nii et see katab täielikult lilled. Nõuame, et lahendus peaks olema 3-4 päeva, pärast mida saab seda kasutada. Enne jalgsi kasutamist tuleb leotada kuumas vees hästi, seejärel pühkige ettevaatlikult ja tehke jäsemetel luude piirkonnas joodi võrk, mis on saadud tinktuuraga. Tehke 15 päeva, siis peate pausi tegema.

Taruvaigu pressimine. Tüpikompulli pehmendab peopesad, valmistatakse sellest väike kook ja kinnitatakse luu külge, ümbritseb sideme peal. Jäta see üleöö. Võite kasutada ka propolaadi apteegi Tinktuure - sellisel juhul peate kasutama propolaadiga tinktuuraga leotatud vatit.

Jalgade vannid. Jalade vannid on suurepärane ennetav vahend suurte varba valgus deformatsiooniks. Haiguse algfaasis aitab see vähendada valu ja peatada luude kasvu. Soovitatav on neid vähemalt 20 päeva minna iga päev.

Kõige tavalisem meetod on lisada 2 spl sea soola ja 12 tilka joodi 1 veega.

Lisaks on jalgade jaoks soovitatav kasutada maitsetaimede pulbreid: kummuli, kartongi, ema-ja-võõramaja.

Luu jalgadel. Kuidas vältida kasvu?

Leheküljed 1

Vastuse saatmiseks peate sisse logima või registreeruma

Postitusi [77]

1 Ludmilast K teema. 2014-05-02 06:48:40

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Teema: luu jalgadel. Kuidas vältida kasvu?

Kindel kogu aeg!

Ma arvan, et probleem on puudutanud mnogih.Vot ja ma ei olnud erand. (((Near pöidla hakkas kasvama kuni kostochka.Uvelichilas neznachitelno.Pochti üsna märgatav. Aga valu ja tunne nagu põletamine periodicheski.Vseh kes juba nad on üles kasvanud, küsis, nad ütlevad, et luud kasvavad valusalt.

Kas on võimalik seda protsessi vältida? Kuidas sa selle probleemiga toime tulid? Või on see vältimatu?

Kõrgad kandad, mida ma kannan sageli. Kuigi ma teen massaaži.

Eelnevalt kõik on tänulikud.

2 Vastus Gretilt 2014-05-02 07:22:06

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

Nii et see on kõik kitsas, kitsastes, ebamugavates kingades, kus anatoomiline sõrm võtab vale positsiooni. Iga kirurg ütleb sulle seda.

3 Vastus Cynical'ile 2014-05-02 07:40:47

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

Lisaks sellele on pärasoole teguril jalgade valgus laienemisel suur roll. Kui teie ema vanaema oli, siis on sul suur tõenäosus.

Minu juures oli see luu alates lapsepõlvest, vaid ta kasvas jälle välise poolelt või jalgast (tänu vanaema pärilikkusele ja balletile). Läksin mõne laternaga soojendamiseks, jah, majanduskasv peatus. Kuid 17 aasta pärast hakkasin nägema pöidla ja väikese sõrme lähedal.

Tänu jalgade üldisele struktuurile on jalg ikkagi ilus ja ilus, kuid ebameeldivad aistingud on minu igavene kaaslane. Tänu vedrule ja kuni sügisjalg on alati põlevad, kuid pole sellist valu.

Tutvumine annab teile nõu toimingute tegemiseks, see peaks protsessi tõsiselt peatama, otsides infot.

Ja jah, täiesti lamedad padjad on samuti ebasoovitavad. On vaja osta ortopeedilisi sisetalle ja sisendeid.

Redigeerinud Cynical (2014-05-02 07:41:41)

4 Vastus Vischenost 2014-05-02 08:08:05

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

Vanaema soovitasid iga päev joodiga määrida. võite proovida maksimaalset kahju - nahk koorib ära.

5 Vasta Masjana poolt 2014-05-02 09:16:17

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

Vanaema soovitasid iga päev joodiga määrida. võite proovida maksimaalset kahju - nahk koorib ära.

Maksimaalne kahjustus on kilpnäärme probleem joodi liigse hulga tõttu. Ideaalsed jalanõud - loomulikult suurus ja 1,5 - 2 cm kand.

Kes on juba hakanud kasvama - välistama kontsad!

6 Vasta Ljudmilast K. 2014-05-02 09:27:12

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

Ma olen ka rohkem kaldunud asjaolu juurde, et see on tõenäolisemalt pärilik. Minu vanaemad olid minu vanaema õega, mu emal oli üks. Ja mu vanaema isa veetis kogu oma elu küla kõrvadele, kuid seal oli ka luid. Kingad kannavad mugavat kandma, kui ma kannan, siis mitte väga kõrgeid ja tasaseid "kooke", mida ma ei kanna.

Minu kolleegil (teda vaevalt 50-ni) on luustikud lihtsalt lihtsalt kohutavad! Kõik kingad on oma jalgade kujul. Kujutis ei ole väga ilus, pehmelt öeldes, kuid ta ei taha operatsiooni teha, tema sõber tegi seda ja lühikese aja jooksul kasvas täpselt sama.

Vyshenko, aitäh! Ma lähen ja levib joodi, kuid tema kuulsin, eemaldab ainult ebameeldivad aistingud. Kas mul on koort, kus proovida igat liiki artriiti jne?

Redigeerinud Людмила К. (2014-05-02 09:31:13)

7 Vasta suurepärasele 2014-05-02 09:41:57

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

pöörduge traumatoloogi-ortopeedi poole kindlasti. Ärge võtke ise ravimeid. ja jood ei aita siin.

Auhinnatud üliõpilase poolt muudetud (2014-05-02 09:46:57)

8 Vasta Ljudmilast K. 2014-05-02 10:02:02

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

Ma juba ja ise arvan eksperdiga konsulteerimist.)))

9 Salome'i vastus

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

Artriit ei aita joodi ega koort. Loomulikult võite ka võida, vannida. vaid ainult valu vähendamiseks, mitte ennetada. Ebatõenäolised kingad ja kontsad kuuluvad raskendavate tegurite hulka, mis ei ole põhjus. Põhjus, miks teid võib nimetada ainult arstide ortopeediks (sageli "luud", võib olla tagajärg lamedate jalgadega) ja anda soovitusi. Ka ortopeedilisi sisetalli ja sisestusi ei tohiks ise määrata. Selliste küsimustega ainult spetsialistile. Muide, lamedatega on palju ohtlikum kui see tundub ja jalad ei ole ainsad ja mitte kõige ohtlikumad tagajärjed.

Salome redigeeris (2014-05-02 10:54:50)

10 Vastus giulchatesile 2014-05-02 10:45:25

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

Minu arust, kui see juba kasvab - eriti mis tahes viisil, see on pärilik ja nõrgalt pöörduv nähtus. Loomulikult peate kandma mugavaid jalatseid, mitte isegi kivi kasvu peatama, vaid isikliku mugavuse ja elu lihtsustamiseks (mu ema sõberil on selline probleem - muuhulgas ka see, nagu ma aru saan). Üldiselt toimivad sellised asjad Iisraelis täpselt - ebameeldiv protseduur, siis üks kuu taastumine (sama jalg), kuid tulemused on suurepärased. Ema sõber tegi ja väga rahul.

Redigeerinud giulchatai (2014-05-02 10:45:52)

11 Vasta Ljudmilast K. 2014-05-02 10:48:42

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

Salome, tänan teid väga teie tagasiside eest!

Kuid mul pole lamedat jalga! Ma tean, et see ei ole kuulda, sest vanemal lapsel on selline probleem.

Massaaž ja ketoonikreem aitavad eemaldada ebamugavusi.

Tüdrukud, kingad, mis kannavad erakordselt mugavat ja õiget!

Redigeerinud Людмила К. (2014-05-02 10:49:57)

12 Vastus Meditilt 2014-05-02 13:36:49

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

Lihavõistlus on erinev. Koonus on moodustatud risti lamedapinnaga.

13 Vastus Resident Evilile 2014-05-02 13:40:58

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

Töötan puuetega inimeste rehabilitatsioonikeskuses ja nende arstide pädevusse, kes on jalgade vältimatu, pole põhjust kahelda. Mina isiklikult tegelesin nende probleemidega luudega.

Ravi - ainult kohe! Nr salvid, pehmendamine, kapsa lehed, füsiot ja massaaž ei aita. Kasv ainult veidi.

Naiste hulgas on veel üks väga ebameeldiv haigus - Morton Metatarsalgia või "heelhaigused".

Ma kirjutan selle haiguse kohta (võib-olla naine aitab keegi). mina ei suuda ükski neuroloog õigesti diagnoosida ja haigus on üsna tavaline. Seda väljendatakse asjaolus, et jalgade keskmise ja rõnga sõrmede piirkonnas on kohutavad põletavad valud, mõnikord põlvega üles tõustes.

Kahjuks on ka ainult operatiivne lechnie, kuid kui äkki sa nii "püütud", eemaldage koheselt jalanõud ja massaaž. Kuni sa oma kandale ei jõua, on kõik korras. Ainult ortopeediliste sisetallade ja mugavate jalatsite salvestamine.

Redigeeris Resident Evil (2014-05-02 13:51:11)

14 Vastus alates zagana 2014-05-02 13:46:24

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

Kirurg soovitab operatsiooni, kui see pole mitte ainult esteetika.
Üldjuhul hoiatavad kõik, et pärast operatsiooni saab mõju ajutine,mitte igavesti, sest on tõenäoline relapse. Kuid mitte kõik ei selgita, et pöidla pärast operatsiooni muutub staatiliseks, kaotab liikumise. Muide, pärast operatiivseid valusaid tundeid ei piirdu kuu. Paljud on väga pikka aega kestnud. Ja õrnaid kingi tuleb kanda.
Umbes "õppimise" joodist kuulis kauges noorus. Minu arvates on see mõttetu.

Redigeerinud zagana (2014-05-02 13:47:54)

15 Vastus Thoria'le 2014-05-02 13:56:43

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

See aitab seda asja -

Tegelikult ärge luud kahjustada, see toimib hästi, peate siiski tegema intensiivset massaaži. Sisetallid iseenesest või poolinsole. Massaaži matt spinulaadiga. Harjutused iga päev on spetsiifilised luudest. See aitab mul kõike, luu ei suurene ja ei tee haiget. Loomulikult juhin mõnikord ja siis valus jälle. Üldiselt on luu püstine lamedapool. Mul on seda lapsepõlves, tänan, ballett.

Ja pärast operatsiooni taastumisperiood on väga valus ja siis luu kasvab endiselt.

16 Vastus Ludmilast K. 2014-05-02 14:35:25

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

Thoria, tänan teid väga! Ma ostaksin, sest nüüd on vaja ennetust.

Tüdrukud, tänan näpunäidete ja tagasiside eest!

Umbes operatsiooni kuni ma ei usu, veel tegutsevad nechego.Uvelichilas paar mm, visuaalselt midagi näha, ainult siis, kui väga tähelepanelikult uurida, kuid see protsess tundub minna.

Arstile, kindlasti, ma laskun või minna. Kas saab, sisetallad, mida registreeruda.))))

Redigeerinud Людмила К. (2014-05-02 14:36:42)

17 Eugene vastus 2014-05-02 14:58:49

  • Aroomid
  • nüüd kannab

Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

Üks asi on selge: konservatiivne ravi ei lahenda probleemi! Kaks oma töökaaslased tegid osssikli eemaldamiseks operatsiooni ja kohe kahel jalal. kui raske oli minu enda silmis näha taastusravi periood. Ja ta ja teine ​​kolm kuud olid tundnud, "Babushkinskiy" saapad, kuid lonkas neid, ma ütleksin, "riisub" jalgu. Aga siis tüdrukud suutsid kandma mudelkereid. Alates sellest ajast on möödunud viis aastat. Ma ei ütle, et luu kasvab uuesti. Võimalik, et tüdrukud mõistavad oma kannatusi, jälgivad nende jalgu veelgi täpsemalt. Arvan, et pärast operatsiooni tulemuse säilitamiseks on salvi "Shark rasv" kasulik.

18 Vastus Natkincola poolt 2014-05-02 15:38:25

Kasutaja ei ole veel valitud aroomit, mis on praegu kulunud

  • Natkincola
  • Liige
  • Mitteaktiivne
    • Asukoht: Kursk
    • Registreeritud: 2013-10-29
    • Postitused: 1132

    Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

    Ravi - ainult kohe! Nr salvid, pehmendamine, kapsa lehed, füsiot ja massaaž ei aita. Kasv ainult veidi.

    Resident Evil kirjutas õigesti - ainult kirurgia. Puuduvad kreemid, salvid, surved, massaažid, deformeerunud falangeid.

    Erinevad "korsettid" võivad aidata ainult haiguse alguses (ja seejärel - mitte faktiliselt).

    19 Vastus Resident Evilile 2014-05-02 15:46:36

    • Aroomid
    • nüüd kannab

    Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

    Natkincola, aitäh, aga ma lihtsalt andsin arstide sõnad. Muide, nad ise kannatavad selle vaeva tõttu!

    20 Vastus Natkincola poolt 2014-05-02 16:03:05

    Kasutaja ei ole veel valitud aroomit, mis on praegu kulunud

  • Natkincola
  • Liige
  • Mitteaktiivne
    • Asukoht: Kursk
    • Registreeritud: 2013-10-29
    • Postitused: 1132

    Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

    Mõned mu sõbrad on seda probleemi pikka aega kannatanud: nad proovisid kõike ülalmainitud, sealhulgas traditsioonilist meditsiini. Valud vähenevad, see on tõsi, aga siis kõik naaseb oma kohale (protsess jätkub) Ja arstid ütlevad sama asja - ainult operatsioon.

    Protsessis on kaasatud mitte ainult kõverad falangeid, vaid ka kõõluste kõhre. Noh, on võimatu lehma levitada imekreemiga ja asetada kõik see "luu aparaat" oma kohale!

    Redigeerinud Natkincola (2014-05-02 16:09:52)

    21 Vastus boltuscale 2014-05-02 16:59:49

    • Aroomid
    • nüüd kannab

    Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

    Minu tüdruksõber ostis korsettide sõrmedele ja kandis neid, ja tema luud jäid. Kuid ta tegi seda kohe, kui nad hakkasid kasvama ja ma juba kasvasin, ja minu arvates on see juba kasutu

    22 Vastus Ludmilast K. 2014-05-02 17:04:30

    • Aroomid
    • nüüd kannab

    Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

    Piltidega otsustasin, et mul pole veel esialgset etappi.

    Kuid ma raputan, raputan mu pea.)

    Redigeerinud Людмила К. (2014-05-02 17:05:49)

    23 Thoria vastus 2014-05-02 17:10:11

    • Aroomid
    • nüüd kannab

    Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

    Siin on ülesannete komplekt, mida ma teen.

    Harjutus "Paber"

    Sõrme sõrmedega jalutades 20-30 minutit või lihtsalt jalutades kohapeal. Seejärel proovige haarata paberilehele kohalt (kortsunud, sest sileplekki siis vaevalt tõsta) ja eemaldage see palm. Kui see ei tööta kohe, ärge muretsege - proovige uuesti ja uuesti. Kindlasti õnnestub!

    Peale paberit tuleb rongi ajal koguda põrandalt varvastega, ligipääsemata objektidest. Näiteks tulemasin, pliiats, pliiats, laste mänguasjad. Peamine asi on teha seda iga päev ja mitte väsinud oma varbade koolitamiseks. Siis on jalalihased paindlikud ja luude jalg ei ohusta neid enam.

    Harjutus "sõrmede sõrmed"

    Seda harjutust saab teha ette kujutades end primitiivse mehega. Varem võtsid nad oma varbad puude peale ja kasutavad neid peaaegu nagu praegu, kui kasutame sõrme. Kaasaegne mees on peaaegu kaotanud selle varvaste funktsiooni, et saaksime arendada nende paindlikkust. See võimaldab terveks jääda kauem, sest sellepärast, kuidas jalg räägib, sõltub sellest, kui kaua ja hästi võite oma kehamassi kanda. Jalal on ka palju refleksipunkte ja sõrmed liiguvad ja asetatakse teisele positsioonile, saate parandada kogu keha tervist.

    Proovige liigutada oma varvasid - igaüks eraldi. Alguses see ei pruugi välja tulla, ja siis saad paremaks ja paremaks. Sellest lähtudes toob kaasa hüppeliigese ja väikseima jala lihase seisund palju paremini. Kui te lähete libedal pinnal, olema ebamugavasse olukorda, püsida jalad kogu päeva - kui treenimata inimestel võib langeda ja murda jäseme või liigeste nihestused, koolitatud isik elastsuse tõttu jala ei saa mingit kahju. Üks nendest harjutustest on sõrmede käivitamine koos ventilaatoriga, mis levib neid nagu käed sõrmed. Tehke seda iga päev ja 2-3 nädala pärast tunnete jalgade seisundi erinevust.

    Harjutus "tähestik"

    Ärka üles ärkama, teeb varba paindlikkusele meeldivat treeningut. Päästa voodist välja, tõsta oma suu ja kirjutage see sõrmedega. Esiteks võite iga jalga kohta kirjutada 3 tähte, seejärel suurendada tähtede arvu. Ideaalis kirjutad kogu tähestiku ühe jalaga sõrmedele - väga kiiresti muutuvad nad paindlikumaks, vastupidavamaks, mobiiliks. Ja siis luude kasv ei ole probleem üldse. Kuna teie liigesed ja lihased on juba koolitatud, mitte staatilised.

    Harjutus "pinge all!"

    Tüve ei ole närvisüsteem, nagu enamus inimesi, vaid varbad. Sellest tulenevalt on nad paremini koolitatud ja tugevamad, kogu jalga verevool paraneb ja tööl omandatud lamedate jalad ei ole teie haigus.

    Harjutus järgmiselt: painutage oma varbad kokku, painutades neid painutades ja paindes painutades tugevasti pingutades neid. Nii tehke 10-20 korda iga jalga. Kümme, kui te pole veel koolitanud, 20 - kui teil on juba kogenud inimeste laadimist.

    Kui teil on suured varbad juba kondid, tuleb neid koolitada eraldi. Kui hambaid lõigatakse, ostke kummist rõngas, nagu lapsed soovitavad. Pange see rõngas oma suurtele varbadele ja proovige seda rõngaga painutada.

    Lihtsalt pingutage oma pöidlad ja hoidke neid selles asendis 30-40 sekundit, seejärel samal ajal lõõgastumiseks. Selliseid lähenemisi pöidlatega tuleb teha 10-20-st. 2-3 nädala pärast võite oma sõprade ja sõpradega üllatada oma sõrmede paindlikumaks muutmisega ja nende puudumisega.

    Harjutus "pliiats"

    See on midagi sarnast hoidu sõrmed lõpetada paberi, kuid see on raskem harjutus neile, kes on juba kogenud koolituse oma jalgu. Kõigepealt tuleb soojendada õietolmu ja jalad ise. Selleks painutage sõrmed jõuga jõuliselt, hoidke neid kokku kuni 20 sekundit ja lõõgastage samal ajal. Seejärel visake põrandale lihtne pliiats ja proovige seda oma varvastega pigistada, et see põrandast välja tõstaks.

    Hoidke pliiatsit põrandast 20 kuni 30 sekundit. Pange pliiats uuesti põrandale, jäta 20 sekundit ja jälle tööle. Nii et rongi peatuste jaoks 10-15 penitsillift lifti põranda iga suu.

    Selle harjutuse tõlgendamine on keerulisem, kuid ka mitmekesisem. Viska põrandale pliiatsi, võtke see kahe jalaga - esimene ja teine. See on nagu pliiatsi võtmine käega. Kui algul ei õnnestu, aita pintslit vahetada varbade vahele käte abiga. Ja - kirjutame. Õhupiltide pliiats muutub nii palju kui võimalik tasakaalu säilitamiseks. Seejärel võtke pliiats "teisele jale" - ja kirjutage uuesti.

    See on huvitav, sest võite isegi salvestada aega, kui palju saab sellist grammatikat kasutada. Võibolla on parem vasak jalg parempidise jalga ja vastupidi. Siis sa tead, milline peatus on rohkem väärtust tugevdada.

    See on kasulik jalgade luude ennetamiseks või nende edasiseks laiendamiseks.

    Harjutus "Pudel"

    See on väga lihtne, kuid väga efektiivne treening neile, kes ei liigu hästi jalga, mille sõrmed on juba hakanud karmistama, ja kaevude vältimiseks on see suurepärane meetod. Istuge televiisori ees, laske tööl peatada. Pange oma jalge alla tavapärane jooksuotsik või klaaspudel (lemmikloomade tõrv on liiga lahti, pole selleks sobiv). Nüüd lase see pulk või pudel edasi ja tagasi kaks kuni kolm minutit. Seejärel asetage pudel teise jalaga ja korrake uuesti samaaegselt.

    24 Vastus Natkincola poolt 2014-05-02 17:43:33

    Kasutaja ei ole veel valitud aroomit, mis on praegu kulunud

  • Natkincola
  • Liige
  • Mitteaktiivne
    • Asukoht: Kursk
    • Registreeritud: 2013-10-29
    • Postitused: 1132

    Re: luu jalgadel Kuidas vältida kasvu?

    Piltidega otsustasin, et mul pole veel esialgset etappi.

    Kuid ma raputan, raputan mu pea.)

    Oh, ma lisatud pilt ei ole hirmutada, vaid mõista formatsiooni nn "luu" - see ei ole mingi kasvu luu ja deformeerunud luu maht.

    Veel Artikleid Umbes Jalga