1-astmelise jalalaba osteoartriit

Osteoartriidis 80621 vaated

Deformeerides artriit - haigus, mis aja jooksul on pöördumatud muutused liigesekõhre ja täiesti rikkunud funktsiooni ja struktuuri. Patogenees põhineb hüalinakõhva ja sünoviaalvedeliku moodustumise häirete erinevatel teguritel.

Sümptomid

Esiteks on deformeeriva artroosi peamine manifestatsioon

• valu liigeses, kasvav pärast treeningut või öösel,
• mõjutatud üksikute liigeste
• Mõjutatud liigesed ei ole sümmeetrilised,
• kuigi ühiseid kahjustusi ei esine,
• palavikku pole
• liigeste tugev punetus ei ole
• analüüsides pole muudatusi tehtud.

Protsess toimub sageli pahkluu, põlve, puusaliha või interfalangooni liigeses.

Kui haigus progresseerub kõhre hävimise, on valus ühine blokaadi, kõndides manifest tugevat valu, mis ei liigutada jalgu ja jõud, et peatada. See on tingitud sõlmida liigesekõhre tükkide või väikeste luuosakesi (liigeste "hiire").

Valdkonnas liigesed kohta lülide tekkida sõlmed, väga hea haridus ja liigesed olid tõsiselt deformeerunud, lihased ei läbi atroofia, ei anküloosini (ühine liikumatus).

Liigeste sees kuulda liikumist, kuna ebaühtlane pind on hõõrdunud üksteise vastu.

Mobiilsuse valu ja piiratuse tõttu võib moodustuda kontraktsioonid (lihaste kontraktsioonid), mis lükseb jalgu või käsi.

Artroosi deformeerumine selle ilmingutes on sarnane erinevate artriidivormidega, esiteks tuleb seda eristada reumatoidartriidist.

Reumatoidartriidi etapid siin

Põhjused

Artriidi deformeerumise põhjused seisnevad vanusega seotud muutustes kehas. Olukorda raskendab istuv eluviis või vastupidi - liigne füüsiline stress, traumad ja rasvumine. Pärilik tegur mängib samuti rolli.

Deformeeriva artroosiga kannatab esmajoones liigesekõhre. See tekitab pragusid, haavandeid, erosiooni. Nende kõikide mõjude tulemusena muutub kõhr nii õhuke, et iga liikumine põhjustab valu, sest luud hõõruda üksteise vastu. Kõige sagedamini on need liigesed, mis moodustavad kõige suurema koormuse. Kõige rohkem kannatavad puusa- ja põlveliiged.
Koos kõhriga muutub ka luukoe selle all. Liigeservade ääres moodustuvad luude väljapungid, mis kompenseerivad kõhrekaotust liitepinna laienemise tõttu. Liiges moodustatakse vähe uusi kiude ja vanad kiud hävitatakse.

Ravi

Deformeeriva artroosi või osteoartriidi ravi võib olla konservatiivne või operatiivne. Haiguse algfaasis on see alati konservatiivne ravi. Ravi ülesanne on lõpetada liigese düstroofilised muutused. Ravi peab olema individuaalne ja sisaldama mitte ainult meditsiinilist ravi, vaid ka muutust patsiendi elustiilis, et välistada tegurid, mis põhjustavad haiguse progresseerumist. Haiguse esimeses või teises etapis on patsiendil soovitatav vähendada kahjustatud liigese koormust.

Kui põlve- ja puusaliigesid on kahjustatud, on soovitatav seista ja kõndida vähem, kuid keha füüsiline koormus ei tohiks väheneda. Jalutuskõne tuleks asendada muude füüsiliste harjutustega, mis ei põhjusta liigese ülekoormust. Ajal ägenemine liigesevalu mõnikord määratud voodire või mahalaadimise ühise abil täiendav toetus suhkruroo või kargud, eriti kui on vaja kõndida pikki vahemaid.

Soovitav on kandma jalatseid pehmete, polsterdatud taldadega või ortopeediliste jalatsitega. Suur tähtsus on kehakaalu suurenemise vähenemine, mille puhul soovitatakse dieeti. Kui patsiendil on ebastabiilsus, liigese lõdvenemine, spetsiaalsed fikseerijad - ortoosid. Soovitatav kasutada füüsilist teraapiat. Kuna liikumine liigeses parandab oma toitumist ja takistab düstroofiliste muutuste kasvu.

Eriti soodne toime ujumine ja muu veespordi, sest see võimaldab teil teha liikumise liigestes ja lihaste süsteem koormuseta, vähendatakse staatiline koormus ühine. Kasutatakse ka erinevaid füsioterapeutilisi protseduure. Füsioteraapia abil parandage liigeste ja lihaste toitumist, vähendage lihasspasme. Mõned füsioteraapilised protseduurid annavad analgeetilise toime. Kasutatud magnet-, ultraheli-, inductothermy, sinusoidi moduleeritud voolud, voolud Diadynamic, vaha ja osokeriit, erinevate ravimite manustamisel elektroforeesil või ultraheli (fonoforeesil), elektriliselt, laser, vannid vesiniksulfiidi tärpentiin, radooni vanni.

Narkomaania ravi on mitu eesmärki. Kõigepealt on vaja vähendada valu. Kui valu ei ole olnud ägedad alustatakse ravi paratsetamool (atsetaminofeeni) ja selle derivaadid, mis on vähem mürgine organismis, kuid tavaliselt on kasutada standardseid mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. See rühm narkootikume vähendab liigesevalu, vähendab intensiivsus samaaegne põletik.

Ravikuur mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ei eksisteeri. Nad on määratud ainult siis, kui vajalik valu ja süvenemist deformeeritakse artroos. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid hõlmavad paljud rühmad. Enamik diklofenak kohaldada (diklonat, dikoloberl) Ortophenum (Voltaren), indometatsiin, ibuprofeen, piroksikaam, oksiten meloksikaami (movalis), naprokseen, SurGu, lornoksükaam (Ksefokam).

Kui patsiendil on probleeme seedetraktis (gastriit, enteriit, maohaavand või kaksteistsõrmiksoole haavand), eelistatavalt selektiivne mittesteroidsed põletikuvastased ravimid - Nimesuliid (nimesil, Nise, Mesulid), tselekoksiib (Celebrex). Need ravimid on vähem kahjulikku mõju mao limaskesta. Care on vajalik, kui lehe mittesteroidsed põletikuvastased ravimid koos ravimitega, et alandada vere hüübivust glükokortikoidi hormoonid.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid võivad vähendada kõrge vererõhu langetavate ravimite efektiivsust. Lisaks analgeetilisele toimele on ette nähtud analgeetilise ja ärritava toime erinevate salvide lokaalne manustamine (finalgon, feloran, paprika, indovasiin, kiiremem geel). Mõjutatud liigese pindala rakendatakse salve. Verevarustuse ja liigeseelementide toitumise parandamiseks on välja kirjutatud vaskulaarsed ravimid (trental, agapuriin, pentoksifülliin, nikotiinhape, ksantina nikotinaat). Paljutõotav suund on kondroprotektorite kasutamine. Need on liigesekõhre struktuuri elemendid (hüaluroonhappe derivaadid). See kondrooksiid, teraflex, alflutop jne. Neid ravimeid manustatakse suu kaudu, intramuskulaarselt ja intraartikulaarselt.

Ravi on pikk. Perspektiivis on ravimite ravi suund, mille eesmärgiks on immuunprotsesside korrigeerimine kehas. Selleks kasutatakse tsükloferoonipreparaati, mis on interferooni indutseerija. Ühenduses olevate glükokortikoidhormoonide laialdane kasutuselevõtt on praegu piiratud juhtudel, kui püsiva valusündroomi ja põletiku põletikku ei ole võimalik kõrvaldada.

Teistel juhtudel ei kasutata glükokortikoidset hormooni, sest need aitavad kaasa liigeste kahjulike muutuste suurenemisele ja võivad isegi põhjustada luu aseptilist nekroosi. Artroosi deformeerumise kolmas etapp ei reageeri konservatiivsele ravile. Progressiooni ei saa enam peatada. Liigendi funktsioon väheneb, kuni see täielikult kaob. Sellisel juhul võib aidata ainult kirurgilist ravi - liigesetüveplastik.

Rahvapäraste ravimitega ravimine

• Tee salv segades 50 ml maisi, seesamise ja oliiviõli. Lisage 1 spl sööki. l kaskupungid ja ingver, 1 küüslauk, 0,5 tl kuuma pipart, 1 tl. sool. Saadud kompositsioon segatakse, keedetakse veevannis enne kasutamist, salvi kuumutatakse keha temperatuurini. Pühkige massaaži abil 12-15 minutit päevas.
• Eraldage kreeka pähkli vaheseinad alkoholiga ja nõudke 20 päeva. Iga päev hõõru liigendini ja juua 1 tl. Tinktuura pähklite 2 korda päevas.
• Võrdseks osaks segage immortelle, karu kõrvu, naistepuna, vasikaliha ja nasturtiumi. Vala 1 osa segu 3 ossa keeva veega. Nõuda 5 tundi ja jooma 0,5 klaasi iga päev 21 päeva. Jah, deformeeriv artroos on tõsine haigus. rahvatervisega ravimine, aga ka traditsiooniline meditsiin vajab pikki kursusi ja integreeritud lähenemist.
• Valmistage salv 200 ml-st. toores päevalilleõli ja 1 spl. l tüümian, nõges, ingver, sabelnik ja barberry. Sega, keedetakse ja jäetakse jahtuma. Õrnalt hõõruda, pärast seda, kui sul on käterätik.
• 50 gr kuldsete vuntsidega lihvima, lisage 1 gr. taruvaik, vala 0, 5 liitrit alkoholi ja seejärel infundeerige 10 päeva. Joo 1 tl, eelistatavalt pärast pesemist 2 korda päevas enne sööki.
• Linnasevannid - võta 1 kord nädalas. Tõhusad on ka okaspuuvannid.
• Võtke 20 tk. mugul tsiklamen, keetmine 10 liitris vees. Igapäevaselt peske valulikke lehti keetmist.
• Tehke segu, milles on 2 osa mesi, 1 osa aaloe mahlast ja 1 osa viina. Kohalda igapäevaselt.
• 0,5 liitris alkoholis lahustatakse 50 g sinep, kampar, lisades 100 gr vahukust munavalged ja vajutage 7 päeva. Igapäevaselt hõõruge öösiti.

1 kraad

1. aste. See on kõige varem staadium, kus kõhre liigeste kudesid ei ole nähtavaid muutusi. Häired - kõhre toitva vedeliku koostise muutmine. Kuna esimesel kraadil ei talu koormat, kaasneb sellega valu. 1. astme artroosi deformeeriv väljendus on lihaste jäikus ja väsimuse kiirus. Sellisele arengutasemele on haiguse posttraumaatiline tüüp. Haiguse esimeses astmes oleval fotol võib arst tuvastada liigese loputuse vähenemist. Kliiniline pilt on silmapaistmatu ja patsiendid lihtsalt ei tunne muutusi. Kirjanduses võib lugeda, et esimese astme artroos läheb peaaegu asümptomaatiliselt. Kui haigus avastatakse, on hädavajalik rangelt kinni pidada toidust, piirata motoorset aktiivsust ja loomulikult hüvasti jätta halvad harjumused. 1. astme artroosi deformeeriv vorm võib täielikult ravida selliste protseduuridega nagu füsioteraapia, füsioteraapia harjutused ja kondroprotektide kasutamine.

2 kraadi

2. aste. Iseloomustanud üha suurenev liikumispiirangu, mis võivad kaasneda krepitatsioon. Tavaliselt valu tekib alguses jalutuskäigu - "start-valu". Need tulenevad sellest, et esimestel sammuna on kõige suurem koormus langeb kõige patoloogiliselt muutunud osa koormatud osa liigespind. Siis lasti liikumise ajal on rohkem või vähem ühtlaselt jaotunud üle kogu liigesepinna ja valu võib kaduda täielikult või oluliselt vähenenud sedavõrd, et ei sega patsiendi ületada isegi märkimisväärseid vahemaid. Kuid aja jooksul, eriti pärast pikka koormuse lõpuks valu intensiivistunud, kuid pärast puhkust võib kaduda. On ühine inetus, lihasnõrkus, kontraktuurideni, lonkamine. Röntgenoloogiliselt näitas oluline vähenemine liitekohavahesid 2-3 korda võrreldes norm, väljendatud kõhrealusesse sclerosis, osteofüüdis tuvastatud kohad madalaim koormus. Lõppastmele käesoleva haiguse staadiumist valu võib olla lainjas ekspressiooni: Gain valu perioodide on asendatud erinevate perioodide kestus vähenes oluliselt valutugevust või nende täielikku kadumist. Üldiselt ilming valu on seotud kaasamine sünoviaalmembraani protsessi, st tekkega korduvad krooniline liigesepõletik, mis on lahutamatu osa III staadiumi kliinilisi ilminguid haigus.

3 kraadi

3. aste. Tõsine valu 3. astme artroosiga on näljane iseloom, mis kaasneb patsiendiga isegi une ajal. Näiteks kolmanda astme puusaliigese deformeeriv artroos on kõndimine raskendatud ja inimene liigub suhkrurooga. Inimese liikumine 3. astme artroosil on kiikumine (pendel). Valu vältimiseks on tihti vaja kinnitada liigese soodsamas asendis. Kõhre hävitamine kolmandas astmes jõuab maksimumini, luude suurenemine on suur. Valu tendents kasvab toores ilmaga ja stressi ajal. Kolmandal astmel muutub haigus liigese artroosiks, mis deformeerub ja sageli ka puuete gruppi. Haigus ei saa täielikult ravida, kuid võite vaid valu sümptomeid mõneks ajaks eemaldada.

Etapid

Deformeeriva artroosi klassifitseerimisel on tavaline eristada järgmisi etappe:

• 1. etappi iseloomustab liigne piirkonna kiire väsimus, jäikus ja piiratud liikumine;
• 2. etapp avaldub siis, kui esineb "algusvalu", kui liigese liikumine algab;
• 3. etapp, on ühendi täielik orjastamine ja liikumatus, säilivad ainult passiivsed (kiiged) liikumised ja väljendunud paindekonstruktsioon.

Jäljed

Esimese metatarsofalangeaalliigese artroosi ilmnemine

Metatarsofalangeaalliigese artroosi kõige tüüpilisemateks sümptomiteks on valu, vähene tupusus, kerge punetus ja vähene temperatuuri tõus ühispiirkonnas.

Liigendus liigeses on tavaliselt valulik, piiratud. See ilmneb, kui patsient kõnnib.

Vastavalt kliinilistele ilmingutele esineb tavaliselt esimese metatarsofalangeaalliigese artroosi staadiumis kolm etappi:

• Esimest kraadi iseloomustab perioodiline valu esijalgadel, kus liigsed koormused ja kiire väsimus.
• Teine aste: valusad ilmingud on rohkem väljendunud. Esimesena esineva luustiku pea pea pakseneb niinimetatud "luude" kasvu kujul ja lihase liikumise vähest piiramist, peamiselt seljas. Pikaajalise treenimise korral esineb pidev valusündroom.
• Kolmas aste: esineb 1. metatarsofalangeaarsest liigest tingitud deformatsioon, liikumised on peaaegu täielikult piiratud. Pöidlane on langetatud, sellel on võimalik vaid väike liikumine taimedele. Jalutuskäigul laadivad patsiendid jalga välisserva, säästes esimese metatarsaali luu pea. Suurenenud koormuse piirkonnas ilmuvad valulised kallakud 5- kuni 4-liikmeliste luude peadele ja esimesest sõrmest põhjafalantsi ääres. Jalade valu on märgitud mitte ainult koormusega, vaid ka puhata. Patsiendid kurdavad väsimust ja puudeid.

Suu liigeste deformeeriva artroosi diagnoosimine

Esimese metatarsofalangeaalliigese artroosi diagnoosimise peamine meetod on radiograafia. Artroosiga kaasnevad tavaliselt luude liigespinna muutused, mis moodustavad liigese: see on pinna ebatasasus ja liigespinna vähenemine.

Suu liigeste deformeeriva artroosi ravi

Esimese metatarsofalangesse liigese artroosi ravi, samuti teiste liigeste artroos, algab konservatiivsete meetoditega. Need hõlmavad järgmist:

• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.
• Füsioterapeutilised protseduurid.
• Steroidsete ravimite kohalik süstimine liigesesse.
• Preparaadid, mis parandavad liigesekõhu ainevahetust.

Mittesteroidsed põletikuvastased ained vähendavad põletikku ja valu sündroomi. Nende ravimite hulka kuuluvad näiteks indometatsiin, ibuprofeen, ortofeen, piroksikaam ja paljud teised. Kahjuks on nendel ravimitel ka kõrvaltoimed, näiteks mao limaskesta kahjustused. Seepärast on nad maost gastriidi või peptilise haavandi esinemisel vastunäidustatud.

Füsioterapeutiliste ravimeetodite hulka kuuluvad edukalt:

• UHF-ravi
• Magnetoteraapia
• Madala intensiivsusega laserite kiirgus
• Elektroforees ravimitega
• Phonophoresis (ultraheli kasutamine ultraviolettkiirguse sisseviimiseks põletikukeskkonnas).

Selliste konservatiivsete meetodite ebaefektiivsuse korral viiakse steroidpreparaadid liigesse. Nende hulka kuuluvad diprospan, Kenalog, hüdrokortisoon. See meetod eemaldab väga hästi põletiku ja valu lihase ja pehmete kudede ümbruses.

Raskete artrooside korral, kui konservatiivsed ravimeetodid ei aita, kasutatakse kirurgilist sekkumist. Tavaliselt seisneb see liikumisharjumuste loomises liigesekanalüüsis. Profülaktikaks tuleb kasutada ka looduslikke tegureid - lastel soovitatakse kõndida paljajalu liivas, niidetud rohtu, lahtist pinda, kõrgel asetatud vaibaga. Naljakas jalutamine on kasulik ka täiskasvanutele, sest selline võimlemine tugevdab lihaseid ja parandab jalgade ringlust. Asfaldile ja tasasele põrandale jalutades jalutamiseks on halb jalgade käes.

Raske valu korral viiakse harjutused esialgsesse asendisse, mis asetseb ühel ja teisel küljel, seljal ja maos, tempo on aeglane. Esimese kahe või kolme päeva jooksul tehakse harjutusi 1, 2, 9, 10 ja 11; liikumine toimub ainult jalaga, mida haigus ei mõjuta. Erandiks on 9-käigulise liikumise teostamine mõlema jalaga. Kuna seisund paraneb järgmise seitsme päeva jooksul, võite komplektis sisaldada kõiki harjutusi nendest esialgsetest positsioonidest ja liikumist nii terve kui ka valuliku jala täitmiseks.

Alusta iga harjutuse sooritamist tervislikuma jalaga.
Üks peamisi reegleid on suurendada koormust järk-järgult, hoolikalt. Alguses liikumise amplituud on väike, alates okupatsioonist kuni okupatsioonini suureneb. Esimeste päevade korduste arv on minimaalne. Seejärel suurendatakse neid iga nelja päeva võrra ühe või kahe võrra.

Kui valu langeb ja liikumiste amplituud suureneb, sisaldab kompleks põlveliigesega sooritatud harjutusi ja istub toolil. Võite loobuda harjutustest 2, 3 ja 5, ja 11 teha pärast 16. Tase sõltuvalt tervislikust seisundist on aeglane või mõõdukas.

Kui teil on vähe valu, ei tohiks te liikumisruumi piirata. Kuid ärge laske valu tugevneda. See võib põhjustada lihaste toonuse soovimatut suurenemist ja liikumise ulatust veelgi suuremas ulatuses mõjutatud liigeses. Sellepärast, kui valu pärast mõnda harjutust ei läbida 5 minuti jooksul, peaks järgmisel päeval vähendama liikumiste amplituudi ja korduste arvu, eriti neid harjutusi, mis põhjustavad valu.

Nelja nädala pärast koolitust, kui liigutuste amplituudi suureneb märgatavalt ja lihased valus jalad saavad tugevamaks piisa, võite teha harjutusi seistes. Kompleks koosneb nüüd järgmistest harjutustest: 1, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 15, 16, 17, 18, 20, 22, 24, 25, 26, 27. Et vähendada koormust pärast kolme või nelja harjutused peavad hingamisõppused - 11 või 27.
Tehke soovitatavalt 2-3 korda päevas pikka aega.

Massaaž

Kui põlve artroos deformantne esimese masseeriti sobiva seljaaju segmentides, millele femoris rakendades paitab, hõõrudes aluse palmi ja kontsentriline käeulatuses, sõtkumine piki- mõlemad käed (vt. Joon. Pikisuunalised kahe sõtkumine relvade reielihased).

Nende tehnikate eesmärk on luua hüpereemia (verevool), parandada koe ainevahetust.

Siis masseerida põlveliigese kohaldamisel tasapinnaline ja vibud katkematu paitab, hõõrudes poolringikujuline ülespoole ja allapoole suunas vaheldumisi vibud katkematu paitab.

Seal, kus on valulikkus, teostavad nad palmipõhjaga hõõrumist, sõrmedega padrunid ja katkematu helendamisega.

Massaažitehnikate jõudlus sõltub massaažitud kudede tundlikkusest.

Suurepärane viis lümfi- ja verevoolu parandamiseks, samuti koe metabolism ühenduses on massaaž soojas (36-38 ° C) vees.

Deformeerimisel artroos pahkluu masseerida sõrmede, jalgade, kasutades paitab ja hõõrudes ning koos ühise massaaž - ringikujuline lihvimine, schiptseobraznoe, Bow paitab.

Erilist tähelepanu tuleb pöörata pahkluude, kaltsneaalsete kõõluste ja kõhupiirkonna lihaste pindala massaažile.

Vasika lihaseid masseeritakse suunaga jala põlveliigese kasutades paitab, sõtkumiseks (vt. Joon. Topelt rõngas sõtkumine jalalihaseid).

Artroosi küünarliigest ise ei massaaži, massaaž, suurendades vere ja lümfiringet selles valdkonnas aitab kaasa lupjumise anterior liigeskapsel.

Selles järjekorras toimub massaaž: lülisamba kaelaosa - õla, õla ja käsivarre lihased.

Kandke strokeerimise, hõõrumise ja sõtkumise tehnikaid.

Täitke massaaž aktiivsete ja passiivsete liikumistega ning lööke kogu jäseme käest allapoole.

Massaaži kestus on 10-15 minutit.

Toitumine

Liigeste peamine vaenlane on ülekaaluline. Enamikel põlve- ja puusaliigese artroosi põdevatel patsientidel on märgatav ülekaal. Kehamassi vähenemine viib liigeste seisundi märgatavalt paranemiseni.

Efektiivne artroosist toitumine peaks aitama vähendada liigset kehamassi, andes samas kogu kehale kõik vajalikud ained.
Dieedi valimine, puhastamise või paastu sooritamine peab olema väga ettevaatlik, et mitte ennast kahjustada. Eriti ettevaatlikult tuleb muretseda iga 50-aastase naiste võimaliku dieedi pärast. Kaltsiumi eliminatsioon võib kaasa aidata osteoporoosi arengule ja kaaliumi pesemine põhjustab krampe ja südamehaigusi. Toidu korral konsulteerige koheselt arstiga, eriti kaasnevate haiguste esinemise korral.

Valgud lähevad uute kudede ehitamisele, sealhulgas kõhrkoe taastamisele, mis katab luude liigespindu. Piimatooted on eriti kasulikud ühiseks parandamiseks. Piimavalk kergesti imendub kehas, lisaks on piimatoodetes (eriti kohupiimates, juustudes) palju kaltsiumi, mis on vajalik luukoe tugevdamiseks. Loomseid valke leidub tailiha ja kala, köögiviljade - tatarpudelis, oad ja läätsed. Valkude parema lagundamise võimaldamiseks on soovitatav lisada keedetud, hautatud või aurutatud tassi dieeti.

Usutakse, et artroosiga on kasulik külm või želatiin, mis on valmistatud luuvilja baasil. See puljong sisaldab palju kollageeni, mis on vajalik kõhre ja luukoe, lihaste ja sidemete ehitamiseks. Kasulik on ka toiduga seotud želatiin. Selles sisalduvad ained - kondroprotektiivid aitavad kaasa kõhrede kudede taastamisele.

Süsivesikud annavad organismile energia, mis on vajalik ainevahetuse protsesside sujuvaks liikumiseks. Kuid süsivesikud on erinevad. Keerukalt imendub lihtsate suhkrute (magusad ja maitseained) kapslid ja kiire energiakadu, millest osa hoitakse rasvapartiide kujul. Komplekssed süsivesikud (need sisalduvad köögiviljades ja puuviljades) imenduvad aeglaselt, nii et need ei muutu rasvaks. See on ülekaalude vältimise seisukohast väga oluline.

Raskused on samuti vajalikud, ilma et nende ainevahetusprotsessid aeglustuksid dramaatiliselt. Kuid artroosiga patsientide toitumises tuleks peamiselt taimerasvad ja võid.

Vitamiinid ja mineraalained on olulised ainevahetuse jaoks. Eriti kasulikud on B-rühma vitamiinid. Niisiis sisaldub vitamiin B1 hernes, küpsetatud kartul, teravilja leib, oad. Vitamiin B2 - piimatoodetes, banaanides, munades, B6 - banaanides, kartulites, kana lihas, pähklites. Foolhape (vitamiin B12) - banaanides, läätses, kapsas.

Parim asi, mis säilitab ühist tervist, on söömine vähese süsivesikute ülekaaluga, piirates valku ja kaltsiumi ning palju puu-ja köögivilju.

Ennetamine

Artriidi deformeerumise ennetamine võib hõlmata meetodeid ja meetodeid põhjuslike tegurite kõrvaldamiseks. Esiteks, tervisliku eluviisi hoidmine, kehakaalu, tasakaalustatud toitumise, mõõduka kehalise aktiivsuse ja teiste kontrollimine.