Mis on lamedapoolne?

Üks levinumaid haigusi on inimesel lamedad jalad. Paljud inimesed ei ole kunagi mõelnud, kus on seljavalu põhjustatud valu ja lööve, osteokondroos, skolioos - see kõik algab jalgadega. Kaasaegne meditsiin eristab kahte tüüpi jalgade deformatsioone: pikisuunalised lamedad jalad ja põiksuunalised lamedad jalad. Väga sageli, põiki lamedapinnaga, arendab jalgade inimene natüüpe, seejärel - turse.

Lisaks sellele kinnitavad eksperdid, et jala deformatsioon võib olla kas omandatud või pärilik. Uuringus näitas 3% lastest, et lamedad jalad on pärilikud. Naistel jalgadel mõjutab kõrge kreen. Väärib märkimist, et rasedus võib olla ka üks haiguse teguritest. Nagu näete, lame jala on haigus, mis on kaasaegses ühiskonnas väga laialt levinud.

Peamised sümptomid on:

• Lameda jalgaga tundub jalgade kiire väsimus eriti kiire käimise või töötamise ajal ja pikaajalise püsiva tööga.
• Järsk jalgade valu pärast pidevat füüsilist koormust.
• Jalakaalu märkimisväärne suurenemine.
• Pärast pikka tööd püsib jalgade pidev paistetus.
• Üha rohkem inimesi muretsevad selgroo vastu, nimelt valu, mis takistab neid normaalselt liikuma.

Lapseea haigus

Lastehaiguste haigus ilmneb sagedamini kui täiskasvanutel. Noor organism, mis hakkab alles moodustama, reageerib aktiivselt mistahes välisele stiimulile. Väga sageli lastel - see avaldub vanemate ebaõnnestunud kingade tõttu. Ja ka endokriinsüsteemi haiguste ja ülekaalulisuse juhtumid viivad lamedate jalgade kiire arenguni. Lastel tekib jalgade turse ja hiljem võivad tekkida probleeme teiste kehade osadega. Reeglina, lapselised jalad on kannatanud selg, samuti põlveliiged.

Samal ajal on haiguse tuvastamine väga raske noorukieas, on vajalik pidevalt konsulteerida ortopeediarstiga. Tasub meeles pidada, et lapse varase staadiumi ravi on efektiivne. Mõnda aega tuleks keelata spordiga tegelemine, stressi ja jalgade negatiivse mõju vähendamine, ebaühtlaste pinnakatete läbimine ja terapeutiliste massaažide külastamine.

Millised on tüsistused

Lamelli komplikatsioonid on erinevad: esiteks on see lülisamba negatiivne mõju, mille tagajärjeks on seisundi halvenemine. Lamedus ja skolioos on üks levinumaid haigusi. Püsisvalu puusades, seljas, jalgadel ja põlvedel. Suu kurnatuse kujunemine, sõrmede ja kallaste kõveruse ilmumine, jalgade paistetus, küünte tekkimine, spursi ja neuriidi areng. Platüpodia mõjutab tugevasti selgroogu. Hingamisteede esinemine vaheseibasseinas, põlveliigese komplikatsioonid, samuti puusaliigeste halvenemine. Mõned inimesed on registreerinud sissetoodud küünte juhtudest.

Ennetus ja ravi

Selles küsimuses annavad arstid ühehäälselt nõu, et mitte karmistada lamedaid jalgu, võib see põhjustada mitmeid raskustes haigusi. Eksperdid nõuavad iga nädala jalgade vältimiseks. Lisaks vali õiged kingad ja ka pikka aega unusta kõrged kontsad.

Ärge unustage kaks korda aastas, et ortopeediline arst seda uuriks ja teeksid mitmesuguseid võimlemis harjutusi jalgade jaoks, et vältida lamedaid jalgu.

Erinevate harjutuste korter paisata kiiresti kõndimine paljajalu ebatasaste pindade, paljajalu kõndides liiva või vaibale, kus on suur pakk, sõrmed peavad painutada täielikult ja tihedalt puhata välisserva jalamil. Lisaks liivale võite kõndida nii kaldustel kui ka logil.

Patsiendil, kellel on üks tüüpi lamedaid jalgu, peate iga päev tegema võimlemist, mis ei võta palju aega. Peamised harjutusviisid võivad määrata arsti, kes parandab kogu keha tööd, normaliseerib selgi. Esiteks tõstke oma jalad võimalikult sageli võimalikuks. Teiseks asetage istuv töökoht püsti alla oma jalgadele ja pausi ajal pikendage oma jalgu, et parandada vereringet. Kolmandaks, kui võimalik, kõndige. Neljandaks, pärast võimlemist, võta paar minutit taastava massaaži eest, mis vähendab jalgade turset ja leevendab lihaste valu ja väsimust. Need protseduurid ei võimalda lamedate jalgade edasist arendamist.

Selleks hõõruge ja raseerige põsed põlveliigesele. Parem on suu massaaž täielikult sõrmedest kuni kreenini. Ära unusta veeprotseduure. Esmalt tuleb jalg kuumvesi aurutada ja seejärel pange külma veega. Sellised kontrastsed protseduurid veega annavad jalad kergust ja parandavad vereringet. Sellisel juhul võite lisada vette mitmesuguseid ravimtaimi: kummel, immortelle, salvei, samuti tervendav meresoola. Sellised protseduurid on väga kasulikud täiskasvanutele ja lastele, kes kannatavad lamedate jalgadega.

Rahvapreparaadid lamedate jalgade raviks

Alates iidsetest aegadest on inimesed kannatanud ja kaebasid lamedaid jalgu, kuid nad on alati uskunud, et looduse kingitused on võimsa tervendava jõuga. Kogunenud kogemus on toonud kaasa laia folk retsept, mis võib aidata selle haiguse raviks. Mida neid raviti lamedate jalgade vastu?

Üks levinumaid on tammepuust koorekülv. Selleks võta 100-200 grammi tamme koort ja segada 1 liitri veega, viia see segu keemiseni. Kui infusioon on jahtunud, leotada jalad ja istuda 30 kuni 40 minutit.

Proovige seda protseduuri korrata igal õhtul enne magamiskohta. Kõik see viib jalgade ringluse paranemiseni.

Harilikud omadused lamedate jalgade vastu on piparmündiga. Valmistage sellest valmistusliha kergelt lihtsalt valage mündi keeva veega 30 minutit, seejärel võta oma jalgu selles puljongis. Sellele segule võib lisada lubi, mis ka eemaldab jalgade paistetuse ja tunneb hiljem märkimisväärset leevendust. Pärast hea jalgade paari tee ennast jalgade massaaži. Aja jooksul trampitud. Selliseid protseduure saab kasutada täiskasvanutele ja lastele nii pikisuunas kui ka põiksuunas. Peamine on see, et unistus on rahulik ja tervislik, ja öövalgu ei häiri teid.

Igaüks ütleb, et see on kahjulik, et seda ei ravita, nii et te ei suuda valu ajal lamedate kudede korral, peate viivitamatult tegutsema, niipea kui ilmnevad esimesed sümptomid. See haigus võib oluliselt edasi areneda ja mõjutada teisi kehaosi, eriti inimese selg. Konsulteerige pidevalt ortopeediarstiga ja tehke ennetavaid harjutusi. Nende näpunäidete rakendamine annab kõigile õnne ilma valueta ja ei häiri teid jalgade turse. Lisaks ei ilmne enam korpuseid jala ja osteokondroosi ning kaasnevaid haigusi.

Sissejuhatus

füüsilise harjutuse korter jalad

"Kaunis tüdruku jalamil võib voolata voolu."

Üks levinumaid haigusi on inimesel lamedad jalad. Paljud inimesed ei ole kunagi mõelnud, kuidas nad ilmuvad seljavalu ja valus selg, alaseljavalu, skolioos - see kõik algab alates jalataldadel.

Tegelikkus: Vastavalt meditsiinilise statistika, et kaks aastat 24% lastest on lampjalgsus, et neli aastat - 32%, kuue aasta jooksul - alates 40% ja vanus kaksteist iga teine ​​noor inimene on diagnoositud lampjalgsus. Lamedamine on jala deformatsioon, mida iseloomustab selle kaarte lamestamine. Arstid kutsuvad plohostopie tsivilisatsiooni haigust. Ebatavalised kingad, sünteetilised katted, hüpodünaamia - kõik see viib jalgade ebaõigele arengule. Lameda jala iseloomustab pikisuunaline ja põiki kaare langus ning ilmnevad järgnevad valusad sündroomid: kiire väsimus ja valu jalgades ja seismisel. Sest lampjalgsus, millega kaasneb suletud võlvkelder stop, järsult alandas tugijala funktsiooni, asendit vaagnas, muutub see raske kõndida.

Pediaatriline jalg on täiskasvanuga võrreldes kitsas, lai ja piiratud kaltsnealpiirkonnaga. Suu- ja sõrgad erinevad, täiskasvanutel aga sobivad üksteisele tihedalt. Tavaliselt on nahaalune rasvkude lastel tugevalt arenenud suu täiteava, mis sageli põhjustab diagnostilisi vigu. Suu liikumise maht on suurem kui täiskasvanu, sest luu- ja lihaskonna süsteemi elastsus on märkimisväärselt suur. Seepärast on lapse jalg vähem kohandatud staatiliste koormatega: hüppab, hüppab kõrge kestadest. Jalad kiiresti väsivad ja kergesti deformeeruvad. [1] Koormuse all on suu kaared mõnevõrra tihendatud, kuid selle lõpus, samal ajal aktiivse lihase kontraktsiooniga, pöörduvad nad tagasi algsesse asendisse. Pikaajaline liigne koormus viib lihaste väsimuseni ja püsiva jalgade tunde.

Harjutused lihaste tugevdamiseks aitavad kaasa lamedate jalide ennetamisele. Lamedajalgade ennetamine on seotud varases eas. Parim füüsilise harjutuse viis on jalutuskäik ja muud harjutuste komplektid, kuid ainult siis, kui neid täidetakse korrektselt ja kõigi soovitustega. Harjutused, mis ei taga selle õigsust, võivad viia lamedate jalgade arenemiseni või muude jalgade deformatsioonide tugevnemiseni (kõverduse jala kumerus jne). harjutused nende õige rakendamisega tuleks läbi viia igas füüsilise kultuuri töös, mitte ainult lapsega varajases eas, vaid ka järgnevas eelkoolieas. Selleks, kasutada erinevaid vahendeid: see on üldine tugevdamine organ, tasakaalustatud toitumine, pikaajalisel kokkupuutel värske õhk, erinevaid liikumise, kehalise, samuti spetsiaalseid meetmeid, et tugevdada suu- [4].Veliko tähtsust ärahoidmiseks lampjalgsus korralikult valitud kingad. See peaks olema jalgsi laste kingad on täiesti tühi ainus, ilma painutamine jalavõlvile ja moonutab seega jalataldadel lihased, mis viib tasandumisest jalgsi. Lapsed vajavad kingi väikese kampsu kõrgus 5-8 mm., Millel on elastne sisetald, tugeva seljaga. Hoiatus lamedaid jalgu võib olla valik harjutusi, mis soodustavad jalgade, jalgade ja sõrmede lihaste arengut ja tugevdamist. Suurim mõju avaldub, kui seda kasutatakse paljajalu ja mitu korda päevas: hommikul, niipea kui ta tõusis voodist ja pärast päeva magama.

Ajavahemikus 3-7 aastat kasvab laps intensiivselt ja areneb, liikumine muutub tema vajaduseks, seetõttu on selle perioodi jooksul eriti oluline kehaline kasvatus. Viimastel aastatel on FC juhtivateks juhisteks liikumise arengu mootorite ja kvaliteedinäitajate efektiivsuse uurimine (EN Vavilova, 1995). Eeltoodust järeldub, et korterpuksede ennetamise ja korrigeerimise küsimus on terav. Selles suhtes seisavad eestikeelsete institutsioonide õpetajad probleemiks: uute võimaluste otsimine ja võib-olla ka unustatud lähenemisviiside taastamine eelkooliealistele lamedate jalgade ennetamisele ja korrigeerimisele.

Eesmärk uuringud on järgmised: jalgade muutuse kindlaksmääramine erinevates vanuserühmades korrigeerivate ennetavate kutsealadega.

Objekt Uuringud: korrapäraselt-profülaktilise hoolduse meetodid lamedate jalgade läbiviimiseks erineva vanusega inimestel ja lamedate jalgade mõjutamise viisid.

Teema teadusuuringud: kompleksse ja ühekordse ravi mõju erineva astmega inimestele.

Hüpotees: eeldus, et parandus-profülaktilise harjutuse komplekside kasutamine kehalise kasvatuse klassides ja klassides iseseisvas vormis takistab lamedaid jalgu, kui see on lastel saadaval.

Eesmärgid Teadusuuringud:

1. Uurida sorte ja lamedate kudede astmeid.

2. Määratlege lamedate naha põhjused.

3. Analüüsige lameda jalga mõjutavaid meetodeid.

4. Kvalitatiivse ravimeetodi kehtestamine.

Lapse tasandamine: probleemi kiireloomulisus, ennetus ja ravi

Lamedamine toimub 55-60% alla 6-7-aastastel lastel ja viimastel aastatel on selle probleemi esinemissagedus suurenenud. Paljud vanemad leiavad oma lastel lamedaid jalgu ennetava kontrolli käigus üsna juhuslikult. Õige jalg on moodustatud laps 5-6 aastat ja ainult selles vanuses saate täpselt öelda, kas lapse jalgadega on probleeme. Miks peaks lapsepõlve ravi olema õigel ajal ja kindlasti õigeaegne?

Lapsepõlvest lame jalgade oht

Lamedamine võib olla kaasasündinud või omandatud, kuid haiguse esimene vorm on äärmiselt haruldane. Oht on haiguse omandatud vormi suurenemine, sest paljud lihtsalt ei pööra seda probleemi õigeaegselt tähelepanu. Kalduvus selle probleemi esinemissageduse tõstmiseks lastel on tekkinud mitmel põhjusel.

Lameda jala väljanägemist mõjutavad tegurid:

• ülekaaluliste laste arvu suurenemine;
• ebapiisavalt hõivatud kingad;
• tasakaalustamata toitumine;
• Siseorganite haigused, mis põhjustavad kasulike ainete puudust;
• mehaanilised vigastused ja suurenenud koormused.

Ainult mõned lapsevanemad mõistavad, kui ohtlik on lehmade jalgade ilmumine beebis. Ebaõige arvamus, et see haigus "läbib iseenesest" ja eksiarvamus, et see ei mõjuta tervist, põhjustavad tihtipeale kõige kahetsusväärsemaid tagajärgi. Jalakonstruktsioon ja kahe füsioloogilise võltsingu olemasolu aitavad inimesel koormust, mis langeb kogu lihas-skeleti süsteemile, imada. Kui kaared on lõtvunud jalgadele, siis ei saa see enam täita kevadise funktsioone, ja liikumise ajal langeb kogu tagasilöök teiste jalgade liigeste alla. Kõigist lamedate jalgade tüüpidest lastel on sageli pikisuunalised ja ristuvad ja kombineeritud on palju vähem levinud.

Ajalised tagajärjed pole alustanud ravi

Lastel erineval vanusel ilmub tervislik jalg, nagu joonisel näidatud.

Varasemas eas suu funktsioonide muutus ja koormuse ümberjaotamine võivad kattuda järgmiste patoloogiliste tingimustega:

• selgroo haigused ja selle kõverus;
• degeneratiivsed-düstroofsed muutused jalgade liigeses (artroos);
• osteokondroos ja vaheseib.

Lisaks võib koorma ümberjaotamine muuta kanna keskmist asendit, põhjustades nii sagedasi märke lamedate kudede:

• varus (kreeni keskosa kõrvalekalle sissepoole);
• valgus (keskosa väljumiseks väljapoole).

Hea uudis on see, et see lastehaigused on hästi korrektsed, tingimusel et probleem tuvastatakse vanuses, kui on veel võimalik jala moodustada. Kuidas ravida lapsepõlvet, kui märkate beebi suu kurnatust?

Tulemuse saamise peamine tingimus on tema vanus. Kui teil on aega meditsiinilise tegevuse seeriaks 12-13 aastat, võite loota, et ravi on väga tõhus. Vastupidi, arsti hilinenud ravi ja enneaegne ravi võib teile ja teie teismelisele kallilt maksta. Fakt on see, et täiskasvanud isikul on lame jalad (skolioos, vaheseib ja jalg valgus deformatsioon) tagajärjel haigusi, mida on raske ravida ja mis mõnikord vajavad kirurgilist sekkumist.

Ravi ja ennetamine

Vene linnades on spetsialiseerunud ortopeedilised lasteaiad.

Paljud ortopeedid kindlalt väidavad, et selle probleemi käsitlemine lastel peaks algama jalaga deformeerumise põhjustanud tegurite kõrvaldamisega. Teisisõnu, enne seda, kui laps on lapsel konservatiivselt kinnitatud, on vaja kõrvaldada kõik haiguse põhjustanud põhjused.

• Kui lapsel on ülekaal ja tasakaalustamata toitumine, peate külastama toitumisspetsialisti ja kohandama dieeti.
• Näidake ortopeedi kingi, kus teie poeg või tütar käib, võib-olla on vaja tellida tallad. Miks on see võimalik, küsite? Jah, sest mõned kingad tuleb välja visata, sest ükski sisustust ei saa lapse jalanõusid laiemaks muuta.
• Selliseid lapsel lamedate jalgade põhjuseid, nagu jalatraumaid ja suuremaid koormusi, saab vältida, vabastades õpilasi kehalise kasvatuse ajal, kui te ravite.

Paljud vanemad on huvitatud, kuidas ravida lamedaid jalgu lastel. Kas konservatiivne ravi on piisav ja millistel juhtudel nad kasutavad kirurgilisi tehnikaid? Kui diagnoos tehakse õigeaegselt, siis on reeglina konservatiivsed meetmed piisavad. Laste deformatsiooni kiire korrigeerimise optimaalne vanus on 6-7 aastat, kui probleemi saab täielikult kaotada.

Selle haiguse ravi konservatiivsetest meetoditest lähtuge järgmistest:

• tugeva selja ja sisetaldiga spetsiaalsete jalatsite valimine;
• füsioterapeutiline ravi ja kontrastaine vannid;
• harjutusravi;
• manuaalteraapia meetodid;
• terapeutiline massaaž.

Loodud jalgade ennetamise ja ravimise harjutuste komplekt.

Raviomadused

Lapse lamedate jalgadega füsioteraapia harjutused ja konservatiivsed ravimeetodid on oma omadused.

• Teil ei ole vaja sundida lapsi harjutusi tegema, on parem mängida koos temaga "jänku" või "karuga", st temaga mänguvormil, et jalutada tema kandadel või sokid. Sellised õppused on piisavad, et teha 10 minutit mitu korda päevas.
• Te saate kasutada muid füüsikalise teraapia meetodeid. Lapsed rõõmuga rullida ümber põranda ovaalsete esemete, jooksu, väikese palli. Kui olete huvitatud lapsest, on ta õnnelikult vajalikke harjutusi täitma. LFK-i, millel on lapselised jalad, saab läbi viia vabas õhus, kus teie laps saab paljajalu käia.
• Lapsel ei soovitata kõndida lamedal põrandal või pinnal, on parem valida harjutuste harjumiseks, kui väikesed kivid on voolanud või on liiv. Jälgige, et lapsed sujuksid sammuks ja prooviksid sirgendada jalgu.
• Laste lamedate jalgade massaaži võib läbi viia nii kliinikus kui ka kodus. Ema on piisavalt, et pisut õppida professionaalsest massöörist, seejärel massaaži laps mitu korda päevas 10 minutit. Fakt on see, et vajalik massaaž on 30-40 minutit, lapsed kannatavad halvasti ja enamasti kapriisivad. Kui te purunete selle massaaži mitmesse vastuvõttu, saate soovitud tulemuse kiiresti saavutada.

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et parim viis lapseliste jalgade raviks on selle ärahoidmine. Enne jalatsite ostmist pöörduge oma arsti poole ja ärge ostke kitsaid jalatseid või kontsad.

Lamelliha ravimiseks on väga raske leida mõistlikku arsti (eriti lapse). Aga kui sa saad arsti, kes seda kõike mõistab, usu, et tulemus ei aita sind oodata.
Laste ortopeed soovitas mul rohkem beebi lase käia paljajalu igasuguseid veeris, liiv ebatasastel pindadel - me tegime seda koos oma naise, lapse saadeti küla suvel - ja siis tuli arst sügisel, sest tugev lampjalgsus ei olnud, ja laps oli palju tervislikum.

Nõustun Vitali, hea arstiga, eriti lastega, väga haruldasega. Nii saate Interneti kaudu õppida, et ennetada, mitte ravida.
Kasulikku teavet laste ortopeediliste jalatsite valiku kohta ja siis müüja soovituste kohta tugineda, pole tal vähimatki aimet, mis oleks välja mõeldud ortopeediliste jalanõude jaoks.

Sõbra lapsel on leitud lamedad jalad - sel juhul oli lapsele peavalu. Õnneks leiti pädev arst ja nüüd kannab laps spetsiaalseid jalatseid ning kodus igal hommikul ja õhtul kaasatakse spetsiaalsed harjutused, mis toob kaasa ka massaaži.

Laste lamedate jalgade ennetamiseks tegi mu isa ja mina oma kätega koolitusmatid. See ei ole suur suurus (70cmX100cm). Aluseks võib olla ka vanad teksad. Ja siis, kõik see ei ole kahju, peamine on see, et need olid kerged kumerad osad. Meie juures on ka valamu jaoks mõeldud plastist grill, vanade emade lokirullid ja veerised, rullid erineva läbimõõduga masinatega ja paraloni käsnad. Me kõnnime rõõmsalt kogu perega. Laps ja lõbus ning samal ajal massaažid.

Minu õnn korter lapse leiti kuni aasta, poeg ikka ei lähe ja ma mõtlen, et see on sünnipärane meile, ma ütleksin isegi pärilik, sest ma, liiga lame. Ravile manustati massaaži ja massaaži matt, kandes spetsiaalseid ortopeedilisi kingi, ärge ületage jalgu. Loodan, et kõik töötab meie jaoks välja.

Isiklikult ma, tema tütar sünnist iga päev ja pärast 2 uh aastat 2-3 korda nädalas teha üldmassaaž, sealhulgas suu ja nii see kõik õige jalad ja tagasi. Eriti vajavad jalad massaaži, sest laps kasvab kiiresti ja kui alustad puudusi, on probleemid paratamatud.

Minu lapsepõlves oli korter, vanemad haiglas ütles, et teha spetsiaalne massaaž ja isegi erinevaid harjutusi koos palli ja kõik nagu pildil artikkel, mida ma otsustavalt keeldus delat.Takzhe käskis mul sisetallad ortopedicheskie.Hodit oli kohutavalt ebamugav, esimene kord, kui nad võib-olla isegi sellepärast, et niisuguste sisetallade kingad on vajalikud suuremaks kui soovitavaks. Aga lõpuks tundub mulle, et need aitasid mind.

Minu õde oli korter, võin ausalt öelda, et probleem ei ole meeldiv, rääkimata sellest, et esteetiliselt tundub jube - nagu kõnnak ja kingad kulunud ühel küljel. Palju on proovitud, lõpuks peatus tavalises jõusaalis ja kolm kuud pärast tulemust. Nüüd on mu õde palju lihtsam.

Minu vennat oli varases eas lamedad jalad. Me kulutasime nii palju närvi ja jõupingutusi, et teda ravida. Aga nüüd on ta täiesti tervislik. Ta tegi spetsiaalset võimlemist. Ma võtan kontrastsed jalgade vannid. Kas oli terapeutiline massaaž jalgadele ja kandis ainult ortopeedilisi kingi.

Mida peaks lapsel olema juba sünnitusest lamedad jalad, peate tegema jalgade spetsiaalset harjutust. Selle põhimõte on järgmine: pöidlaga teha ringikujulisi liigutusi jalga servade ümber, vajutades pisut süvendi asemel. Ma teen seda massaaži iga päev pärast lapse suplemist. See harjutus toob lapsele palju positiivseid emotsioone ja on hea takistuse koridust jaladelt.

Lastel selle probleemi lahendamiseks vaja nii ranshe.Nash arst ütles, et laps on vastuolus teket suu ja kui te ei võta meetmeid, et võib tekkida lampjalgsus, soovitame osta ortopeedilised sisetallad või kingad, kasutage massaaž pad jalamassaaži ja sooritama

Uuringud Uurige tasakaalu põhjuseid ja selle mõju inimeste tervisele, sealhulgas õpilastele

Õppida kursusi "Info" alla kuni 50% soodustustest

Jugra kõrgharidus ja noorsugu

eelarve kutseharidusasutus

Hantõ-Mansiiski autonoomne ringkond - Ugra

"Megion Polütehnikakõrgkool"

II teadus-praktiline konverents

"Noored ja teadus"

KLIINILINE KIRURGIA PÕHJUSTE UURIMINE

JA NENDE MÕJU INIMESTE TERVISELE, SEALHULGAS STUDENTIDELE

Autor: Irmasheva Alina Rishatovna, Kirjastus:

Koolitusrühm P-27

(21.02.01. Arendamine ja käitamine

nafta- ja gaasiväljad)

1. Teoreetiline peatükk "Mis on lamedate jalgade tundmine?". 5

1.1.Mis on platypodia. 5

1.2. Lamedate katete liigid. 5

1.3. Lamelli pikkus. 6. kohal

1.4.Lukkade jalgade klassifitseerimine. Seitsmes

1.5. Lamelliha tagajärjed. Seitsmes

Lamelliha töötlemise meetodid. 8. koht

2. Praktiline peatükk. Küsitlused, vaatlused, arvutused. 10

Lamelli põhjuste uurimine. 10

2.2 Suu surve avaldamine pinnale. 10

Suurenenud väsimus pärast treeningut. 11 Järeldus: järeldused, soovitused. 12

Viited. 14. kohal

Tegelikkus: Lamedamine on väga tõsine ja petlik patoloogia, mis kiirendab peaaegu kogu lihasluukonna süsteemi kulumist. Teadlaste sõnul kannatab korter jalad kogu elanikkonnast 40-80%. Kuid inimesed pööravad vähe tähelepanu jalgade seisukorrale, unustage, et jalgade tervis on kogu organismi tervis ja nad pöörduvad arsti juurde sagedamini lammastega tüsistustega.

Lameda jalgade mõju uurimine inimeste tervise seisundi, kaasa arvatud õpilaste suhtes.

Uurige lamedate koerte põhjuseid.

Lameda jalgade mõju uurimine inimese väsimusele.

Õppige lamedate jalgade ennetavaid meetmeid ja ravimeetodeid.

Väljaandmine ja levitamine brošüüri "Lameda jalgade tuvastamine ja vältimine"

Õppeaine objekt: mehe jalg.

Teema: lamedad jalad ja selle tagajärjed inimeste tervisele.

Hüpotees: 1. Platüpodia muudab suu survet pinnale. 2. Jalaliikuvuse kaotamise korral eeldatakse seda funktsiooni lülisamba poolt ja selle deformatsioon võib esineda. 3. Lameda jalaga inimesed on pärast füüsilist koormust suurendanud väsimust.

Töö käigus uuriti selle teema kirjandust, kasutati statistilisi ja eksperimentaalseid uurimismeetodeid ning viidi läbi küsimustikud.

"MIS ON PLOSKOSTOPIYA TEAVE?"

1.1.Mis on lamedapoolne?

Mees - see on ainus elava maailma esindaja, kelle jalg on mõeldud õigeks tõusuks. Jalakonstruktsiooni eripära on jala nn suunajoon, mis täidab väga olulist funktsiooni - kompenseerib jäsemete survet. See hämmastav mehhanism, mis koosneb 26 luust, 33 liigest, 107 sidetest, 31 kõõlust ning närvide ja veresoonte meetrit, on tervise aluseks, kuna see täidab väga olulisi funktsioone selle moodustamiseks ja säilitamiseks. Lamedamine on jala deformatsioon, mida iseloomustab selle kaarte lamedus. [1]

Jalad pehmendavad ja lõpevad kevadel. Seega on valu ja liigne väsimus. Tavaliselt kõnnimiseks on vajalik kõigi komponentide liikuvus üksteise suhtes. Tervislik inimene kõnnib kergelt, valutades sujuvalt kreenist kuni varbadeni. Selle sidusa mehhanismi mis tahes lingi nõrgenemine põhjustab deformatsioone (joonis 1).

Jalade lihaste nõrkuse tekkimine madala kehalise aktiivsuse tõttu põhjustab luude ühendava sidemete nõrkust ja on üks lülisamba arengu peamistest põhjustest.

Verevarustuse ja jalgade metabolismi rikkumine võib samuti põhjustada lamedate jalgade (nt suhkurtõbi) arengut.

Inimesejalal on kaks peamist kaarti, seega on üsna loogiline, et on olemas kahte tüüpi lamedapüksteid - pikisuunaline ja risti. Vastavalt sellele võib kaare vähenemine, jalg laieneda või pikendada. Samuti on kombineeritud lamedaplasm, sel juhul räägime rist- ja pikisuunaliste kaarte samaaegsest lamestamisest. Seda olukorda nimetatakse ka pika- ja põikpõlleks.

Mõlemad lamedate põhiliigid on üsna levinud, kuid kõige tavalisem on ristlõige. Pikisuunaline lamedapool on harvem, kuid selle haigusega on jala kuju muutus järk-järgult muutunud ja patsiendile peaaegu nähtamatu. [1]

Selle haiguse areng on 3 korda.

Pikisuunaline kraavi (25% jalgade laius puudutab maapinda) iseloomustab jalgade väsimus. See aste on väga halvasti välja kujunenud, patsient võib jalgade vajutamisel või kingade korrastamisel kogeda ebamugavust. Mõnel juhul võib turse ilmuda õhtul.

II astme pikisuunaline lamedapool (50% -lt 75% -ni jalamilgi puutub maapinnaga) avaldub juba püsivate valude poolt, mis võivad olla üsna intensiivsed ja lehtedele ja pahkluudele levida. Sellise haigusastmega on kõnnak juba oma sujuvuse kaotamas, kõndimine muutub raskemaks.

3. astme tasandamine (100% jalgade laius puudutab maapinda) väljendub pidevates tugevates valudes, mis katavad mitte ainult jalga, vaid ka säde, ning mõnel juhul ilmnevad isegi seljavalu. Jalaliha deformeerumine selle haigusseisundiga on juba väljendunud ja väga märgatav, sageli on jala liigeste paistetus. Haiguse praeguses etapis inimestele jalutamine on raske, tavapärastel jalatsitel muutub see väga raske liikuda (joonis 2) [2]

Liigitamisel liigitatakse omandatud ja kaasasündinud sugulased sageli. Kaasasündinud korterpuksid on haruldased, see on loote väärarengute tulemus. Sellisel juhul lamedate jalgade ravi algab lapse elu esimeste päevadega.

Kuid omandatud lamedate jalgadega on olukord mõnevõrra keerulisem - see võib ilmneda igas vanuses ja samal ajal olla mitut tüüpi:

Traumaatiline - ilmub tulemusena murde pahkluu ja jala või tõsist kahju sidemete ja pehme lihaskoe, tugevdada arch.

Paralüütiline - tekib poliomüeliidi või silelihaste ja jalalaba lihaste halvatusest.

Rahikett - tekib rachiidide tulemusena. See haigus häirib suu luude normaalset moodustumist, neil puuduvad sel juhul vajalikud omadused ja võivad kiiresti deformeeruda.

Kuid kõige tavalisem vorm on staatiline lamedapool. Ligikaudu 80% kõigist juhtumitest on seotud selle liikidega. Selle esinemise põhjused on inimese vale elustiili juhtimine: ülekaalulisus, ebamugav jalatsid, pikaaegne ülemäärane stress jalgadele, nõrk lihased ja jala sidemed. [3]

Kui jalg enam amortiseerida koormuse see funktsioon on teha muud liigesed (pahkluu, põlve ja puusa) ja "saada" ja selg. Kuid nad ei suuda sellist funktsiooni hästi toime tulla, sest nad ei ole selleks mõeldud. Peale selle põhjustab selline omapärane koormus liigeste "kiiret kulumist". Lammastega mees sarnaneb mehhanismiga, kus jäigad terasrattad liiguvad mööblile. Šokk laine, mis ei lõpe alljärgneva jalajälje suuskuvaga, laieneb skelett.

Lameda jalgade tekkimise tagajärjel võib jalgade, puusade, põlvede ja alaselja valu ilmneda, kiire jalutuskõrgus. Sellisel juhul ilmneb valu ajal, mil keha ei saa enam normaalset liikumist, ja on sunnitud koormust ümber jaotama. Selle tagajärjel võivad tekkida jalgade ja puusaliigeste liigesed, keharakkide häired või probleemid, mis võivad esineda vahekolbilisi plaate. Lameda jala mõju kehale võib olla skolioosi ja artroosi areng, sageli veenilaiendite areng. Kui lamedad jalad käivad, on jalgade deformatsioon, suureneb pöidla niinimetatud valulik luu. Alumiste jäsemete püstitatud vereringe, pahkluude paistetus ja haigus. Põlveliigese piirkonnas on muutusi. Kõndida on kõike keerukam. On kiire väsimus. [3]

Sageli esineb haigus inimestel, kes on "istuv" töö, mitte ainult nende töötajate kategoorias, kes on sunnitud kogu päeva jalutama veetma. See on tingitud asjaolust, et lihased ja sidemed nõrgendavad ilma koormata (liiga suured koormused võivad samuti põhjustada lamedate kudede arengut), mistõttu on väga oluline säilitada teatud motoorsed toimed.

1.6.Silmahaiguste ravi meetodid

Lammaste raviks on vajalik kompleks ja ainult ortopeediarstid. Ravi peaks alustama peamise ülesande lahendusega - jala vaba struktuuri ja jalajälje funktsiooni taastamine. Esiteks peate tellima või võtma üksikute tõmblukkide, spetsiaalsed sisetallad (joonis 3). Seejärel tuleb hoolikalt valida spetsiaalsete meditsiiniliste abivahendite ja harjutuste komplekt, et tugevdada selja, jalga ja selja lihaseid, mis tuleb läbi viia iga päev. Samuti massaaži inimese jalgadele. Soovitatavad igapäevased sooja vannid t ° 35-36 ° põlvedele, massaaž jalgade ja säärte lihased. [4]

Seega, mida varem patsient saab ortopeedi, seda parem on ravi ja haiguse tulemus on soodsam.

Laste jalgade vältimiseks lastel peate jälgima oma kehahoia. Jalade lihas-skeleti aparatuuri tugevdavad igapäevased jõusaalid ja kehaline kasvatus; sooja hooaja jooksul on kasulik kõndida paljajalu ebaühtlasel maal, liival, männimetsas. See põhjustab kaitsva refleksi, mis hoiab sääre jalga ja takistab lamedate kudede esilekutsumist või progresseerumist. [4]

2 PRAKTILINE OSA

2.1. Lamelli põhjuste uurimine

Lammaste põhjuste hindamisel viidi läbi õpilaste küsimustikud (joonis 4). Lastel paluti mitmesuguseid küsimusi selle kohta, kas nad teavad, mis on lamedate nahk, millised on selle haiguse alguse põhjused ja milliseid ennetavaid meetmeid tuleks kasutada selle haiguse ennetamiseks tulevikus.

Uuringus leiti, et peamised põhjused, mis põhjustavad korter meie üliõpilaste, on pärilikkus, väheliikuv eluviis ja puuduliku kasutamise, vabaaja jalanõud, samuti puudus ennetava harjutusi. Paljud neist teavad, kuid nad ei (joonis 5,6).

2.2 Suu surve avaldamine pinnale

Uuringu teine ​​komponent oli kehamassist jala jaoks avaldatava surve arvutamine. Kui jalgsi jalatseid kantavatega, muutub raskuskeskkond suureneva surve all metatarsuse sõrmedega ja liigestega. Mida väiksem on ala, seda suurem on rõhk, mida keha sellel avaldab.

Survestatud ala leidmiseks projitseeriti karbi külge külgneva pinna pind ja arvutati (joonis 7).

Rõhk Kas füüsiline kogus on võrdne antud pinna pingestatud jõu suhtega selle pinna pinnale.

p = F / S, kus: p - rõhk; F on survetase; S - ala

Surve mõõdetakse paskalites. Pascal (1 Pa) on rõhk, mida tekitab 1 N pindalaga rõhu jõud 1 N: 1 Pa = 1 N / m 2. [5]

Uuringu tulemus annab järelduse, et mida suurem on kehamass ja seda väiksem on jalgade tugipind, seda suurem on surve jõhv jalgade tallale. Üks deformatsioonivormidest on lamedapoolne, mille põhjusteks on paljudel juhtudel jalgade liigne koormus.

Siiski, kui ta jalutas jalad ilma jalatsiteta, leiti arvutuste tulemustest, et lamedate jalgadega inimestel oli surve maapinnale väiksem kui nende õpilaste puhul, kellel pole lamedaid jalgu. Need muutused ei kahjusta inimeste tervist, vähendades survet pinnale, see ei mõjuta elukvaliteedi halvenemist.

Suurenenud väsimus pärast treeningut

See uuring viidi läbi kehalise kasvatuse tundides. 14 inimest tegi 10 erinevat harjutust, mille järel viidi läbi uuring. Uuringu tulemuste põhjal selgus, et kolm vastanutest on pärast vastupidavust harjutanud kiiresti väsinud. Kõigist vastajatest 3 inimest ei suuda oma tasakaalu säilitada, kükitsed. Kõigist intervjueeritavatest kolmekümnest inimestest põhjustada ebamugavust vähem kui särta. Andmete töötlemisel märgati, et see juhtub erinevate õpilastega. Pärast füüsilist koormust ilmnevad jalgadel valu kõigil 6 vastanutest. Need tulemused on esitatud diagrammide kujul (joonis 8-11). Nende andmete kohaselt on ilmselge, et inimestel, kes kannatavad lamedate jalgade all, on füüsiline koormus tegelikult suurenenud väsimus.

Sellel kirjandust uurides ja uuringu läbiviimisel jõudsin ma järeldusele, et lamedad jalad - see ei ole trivia, haigus, mis võib põhjustada tõsiseid tüsistusi.

Tähelepanu jalule tuleb anda juba sünnist. Sa ei saa häbistada lastele kitsaid sokke, pingulisi liugureid, lastele pole soovitatav kanda aastas jalatseid. Need meetmed võimaldavad jalad õigesti areneda. Ja veel üks oluline jalgade tähelepanelikuma suhtumise etapp on pärast 40 aastat. Selles vanuses on parem loobuda pika koormaga, kõrged kontsad. Kui tunnete jalgade väsimust - ärge olge laisk ja soola vees vannis soolasega. Kõigi spordialade lamedatega on vastunäidustatud hüpped ja jalgade koormus; Ujumine ja jalgrattasõit on soovitatav. [6]

Uuringu tulemus lubas meil teha järgmist järeldused:

1) Jalavööndi kasv ei mõjuta inimeste tervise halvenemist.

2) Jalavõime kadu võib põhjustada selgroo kõverus.

3) inimestel, kes kannatavad lamedate jalgadega, suureneb väsimus pärast füüsilist koormust.

4) Kui jalanõusid ei kasutata õigesti, võivad tekkida lamedad jalad.

Lõpetuseks tahaksin anda mõned soovitused kolledži üliõpilaste jaoks:

Ärge kasutage jalatseid, mis aitavad pikka aega korter jalad arendada.

Alustage lamedate jalgadega selle avastamise esimesel märgil.

Ärge venitage jalad pikka aega. Osalemine füüsilises väljaõppes, tugevda selja lihaseid.

Sel viisil, varajane diagnoosimine ja õigeaegne ennetamine hoiab jalad ilusad ja terved! Meie jalad on tänulikud, kui me nende eest hoolitseme.

Töö praktiline tähendus: Koostas ja levitas brošüüri "Lameda jalgade tuvastamine ja ennetamine"

Plakatamine ja selle ennetamine Tõrgeteta ja ennetamine Silkina Elena Mihajlovna juhendaja ICDU 3 "Rainbow" Kirs. - esitlus

Ettekanne ilmus 2 aastat tagasi Gavriil Kochetov

Seotud esitlused

Ettekanne teemal: "Lamedad ja selle ennetamine Tõrgeteta ja selle vältimine Silkina Elena Mihhailovna, õpetaja ICDU 3" Rainbow "Kirs." - ärakiri:

1 Tõrjumiskoht ja selle ennetamine Tavaline kurk ja selle ennetamine Silkina Elena Mihajlovna juhendaja ICDU 3 "Rainbow" Kirs

2 Lamestamine - üks levinumaid lihase-skeleti süsteemi haigusi lastel. See jala deformeerumine selle kaare lamedusega

3 Aktuaalsus Tegelikkus Laste tasandamine on praegu tõeline harmoonilise füüsilise arengu probleem. Laste lapsepõlves on praegu tõeline harmoonilise füüsilise arengu probleem. Nagu praktika näitab, ennetavad arstlikud läbivaatused ajaks kui nad jõuavad 7. eluaastani, iga teine ​​laps kannatab rikkumise ligamentide seade suu kaared ühel või teisel määral. Nagu praktika näitab, ennetavad arstlikud läbivaatused ajaks kui nad jõuavad 7. eluaastani, iga teine ​​laps kannatab rikkumise ligamentide seade suu kaared ühel või teisel määral.

4 Mis on ohtlik laste lamedad jalad? Mis on ohtlik laste lamedate jalide jaoks? Laste lamedate jalgade peamine oht on selle ortopeedilise probleemi minimeerimine. Tegelikult areneb laps, kellel on suu arka vales vormis tekkinud tervis, erinevate haiguste kompleks. Laste lamedate jalgade peamine oht on selle ortopeedilise probleemi minimeerimine. Tegelikult areneb laps, kellel on suu arka vales vormis tekkinud tervis, erinevate haiguste kompleks.

5 mõjutavad tegurid lampjalgsus areng: pärilikkus (kui keegi sugulased on / oli see haigus peaks olema eriti ettevaatlik: laps peab regulaarselt näidata arstile-ortopeed), pärilikkus (kui keegi perekonnas on / oli see haiguse peaks olema eriti ettevaatlik: laps peab regulaarselt näidata arstile-ortopeed), seljas "vale" kingad (korter kingad üldse ilma kanna, liiga kitsas või lai), seljas "vale" kingad (korter kingad üldse ilma kanna, liiga kitsas või lai Coy), liigne koormus jalgadel (nt kaal tõste või kõrgendatud kehamassi kohta), liigne koormus jalgadel (nt kaal tõste või kõrgendatud kehamassi kohta), liigne painduvus liigestes, liigne painduvus liigestes, rahhiit, rahhiit, halvatus lihased suu ja sääre (tänu poliomüeliidi või ajuhalvatus), halvatus lihased suu ja sääre (tänu poliomüeliidi või ajuhalvatus), külmutada vigastusi. jalgade trauma.

6 Suu lamedaotsa põhjused ja sümptomid Lameda jalgade arengut peamiseks põhjuseks lastel on seotud valede jalatsite valimine ja piisava kehalise aktiivsuse puudumine. Laste jala peamine põhjus lastel on seotud valede jalatsite valimisega ja piisava kehalise aktiivsuse puudumisega. Võib esineda ka selliseid tegureid nagu: võib esineda ka selliseid tegureid nagu: lapse dieedi puudumine piisavas koguses kaltsiumi ja valku; piisava koguse kaltsiumi ja valgu puudumine lapse toidus; Klubipuu Klubipuu

7 Lamellakuse vältimine Lameda jalgade vältimiseks on ette nähtud palju harjutusi. Kõik need on suunatud jalgadele asetatud lihaste ja sidemete tugevdamisele. Lõppude lõpuks tekivad lamedad jalad, sest jalalihased ei ole piisavalt tugevad, et seda ülestõstetud asendis toetada. Loomade jalgade vältimiseks on palju erilisi harjutusi. Kõik need on suunatud jalgadele asetatud lihaste ja sidemete tugevdamisele. Lõppude lõpuks tekivad lamedad jalad, sest jalalihased ei ole piisavalt tugevad, et seda ülestõstetud asendis toetada.

Natural 8 - Wellness Walking paljajalu loomulik mustuse pala (muru, liiv, kruus jne) piirkondades soojal. Tempering korra stop (STOP pühkides, valades kontrastse jalad soolveega pala) vastavalt individuaalsetest omadustest lastele.

11 Füüsilised harjutused Harjutuste spetsiaalsed komplektid, mille eesmärk on jalgade ja säärte lihaste tugevdamine ja suu arkide moodustumine; Funktsioon on harjutuste kujutiste nimede kasutamine (trumm, matryoshk jne) ja harjutused objektidega (pall, rõngas jne); Üks komplekt kahe nädala vältel on õppinud ja rakendatud hommikuste harjutuste ajal, ka pärast päeva magamist.

13 Harilike harjutuste komplekt lamedapuude kompleksi vältimiseks algab istumisel juhatusel. Selles asendis tehke järgmist: - varvaste painutamine ja pikendamine; - vahelduvad põrgust väljakud ja sokid; - jalgade ringmine liikumine; - sokkide tõmbamine suunas enda ja enda poole; - kanade maksimaalne võimalik lahjendamine külgedele ilma sokkide eemaldamiseta põrandast; Järgmine positsioon seisab. Järgmised harjutused on soovitatavad: - keha tõstmine varbad ülespoole; - seiske jalaliigi väliskülje ribidel; - istutamine ilma põrandapinnast eemaldamata; Samuti on soovitatav perioodiliselt kõndida kontsad, varbad või jalad.

Tõrjumiskoht

Luu- ja lihaskonna häiretega laste füüsilise arengu peamised aspektid. Lamedate kudede põhjused. Lameda jala haiguste indeksite dünaamika lastel 5-7 aastat. Kaasaegsed vaated korterajalude ennetamisele ja korrigeerimisele.

Hea töö saamine teadmistebaasi on lihtne. Kasutage allolevat vormi

Teie jaoks on väga tänulikud üliõpilased, kraadiõppurid, noored teadlased, kes kasutavad teadmistebaasi oma õpingutes ja töös.

I PEATÜKK. KEEMIA LÄBIVAATAMINE 6

1.1. Puuetega laste füüsilise arengu peamised aspektid

lihasluukonna süsteemist 6

1.2. Lamedate põhjuste põhjused 10

1.3. Kaasaegsed vaated ennetamise ja korrigeerimise kohta

II PEATÜKK Uurimiskorralduse ülesanded ja meetodid 16

2.1. Teadusuuringute eesmärgid 16

2.2. Uurimismeetodid 16

2.3. Uuringu korraldamine 19

III PEATÜKK. UURINGU TULEMUSED 20

Asjakohasus: Üsna tihti lame jalg on üks aste rikkumise põhjus. Sest lampjalgsus, millega kaasneb suletud võlvkelder stop, järsult alandas tugijala funktsiooni, asendit vaagnas, muutub see raske kõndida.

Lameda jala iseloomustab pikisuunaline ja põiki kaare langus ning ilmnevad järgnevad valusad sündroomid: kiire väsimus ja valu jalgades ja seismisel.

Pediaatriline jalg on täiskasvanu jaoks lühike, lai ja lühendatud kaltsnealpiirkonnas. Suu- ja sõrgad erinevad, täiskasvanutel aga sobivad üksteisele tihedalt. Tavaliselt on nahaalune rasvkude lastel tugevalt arenenud suu täiteava, mis sageli põhjustab diagnostilisi vigu. Suu liikumise maht on suurem kui täiskasvanu, sest luu- ja lihaskonna süsteemi elastsus on märkimisväärselt suur. Seepärast on lapse jalg vähem kohandatud staatiliste koormatega: hüppab, hüppab kõrge kestadest. Jalad kiiresti väsivad ja kergesti deformeeruvad. Koormusega suu suhkru tihendatakse mõnevõrra, kuid selle lõpus, samal ajal aktiivse lihase kontraktsiooniga, pöörduvad nad tagasi oma algsesse asendisse.

Pikaajaline liigne koormus põhjustab lihaste väsimust ja jala püsivat tunne (BB Egorov, VT Kudryavtsev, "Taastumise pedagoogika arendamine").

Harjutused lihaste tugevdamiseks aitavad kaasa lamedate jalide ennetamisele. Lamedajalgade ennetamine on seotud varases eas. Parim füüsilise koormuse viis on kõndimine, kuid ainult siis, kui see on õige. Jalutuskäigud, mis ei taga selle õigsust, võivad viia lamedate jalgade arenemiseni või muude jalgade deformatsioonide tugevnemiseni (jalgade kumerus jne). Iga võistlusel ei tohiks harjutusi korralikult käia minna mitte ainult lapsevanematega, vaid ka eelkooliealiste lastega. Selleks kasutatakse erinevaid vahendeid: see on üldine keha tugevnemine, mis on tingitud ratsionaalsest toitumisest, pika püsimisega värskes õhus, erinevate liikumistega, kehaliste harjutustega, samuti jalgade tugevdamiseks võetavate erimeetmetega.

Hästi tõstetud kingade vältimiseks on suur tähtsus. See peaks olema jalgsi laste kingad on täiesti tühi ainus, ilma painutamine jalavõlvile ja moonutab seega jalataldadel lihased, mis viib tasandumisest jalgsi. Lapsed vajavad kingi väikese kampsu kõrgus 5-8 mm., Millel on elastne sisetald, tugeva seljaga.

Hoiatus lamedaid jalgu võib olla valik harjutusi, mis soodustavad jalgade, jalgade ja sõrmede lihaste arengut ja tugevdamist. Suurim mõju avaldub, kui seda kasutatakse paljajalu ja mitu korda päevas: hommikul, niipea kui ta tõusis voodist ja pärast päeva magama.

Ajavahemikus 3-7 aastat kasvab laps intensiivselt ja areneb, liikumine muutub tema vajaduseks, seetõttu on selle perioodi jooksul eriti oluline kehaline kasvatus.

Viimastel aastatel on FC juhtivateks juhisteks liikumise arengu mootorite ja kvaliteedinäitajate efektiivsuse uurimine (EN Vavilova, 1995).

Eeltoodust järeldub, et korterpuksede ennetamise ja korrigeerimise küsimus on terav. Selles suhtes seisavad eestikeelsete institutsioonide õpetajad probleemiks: uute võimaluste otsimine ja võib-olla ka unustatud lähenemisviiside taastamine eelkooliealistele lamedate jalgade ennetamisele ja korrigeerimisele.

Õppeaine objekt: korrapärase ja ennetava hoolduse meetodid lamedate jalgade korral koolieelsetel lastel.

Uurimisobjekt: õppetunnid FC-ga lastekodukooliga.

Uuringu eesmärk on: jalgade muutuse määratlus eelkooliealiste laste korrigeerivate ennetavate harjutuste jaoks.

Hüpotees: Eeldame, et korrektiivide ennetavate harjutuste komplekside kasutamine kehalise kasvatuse klassides hoiab ära lamedad jalad, kui see on olemas lasteaias.

1.1. lihas-skeleti haigustega laste füüsilise arengu peamised aspektid

Lamedamine on väga levinud haigus, võite öelda, et see on sotsiaalne. Et selles veenduda, lihtsalt rääkida sugulased ja sõbrad: "igal sammul" kuulnud kaebusi valu jalgades, lihased sääre põlve ja isegi hip. Kõige sagedasem valu põhjus on jalgade lamestamine.

Ja kui te tähelepanu pöörate kingadele, kui kiiresti see kaob ja kuidas, võite saada lisateavet.

Katsed "lugeda" kulunud kingad on tehtud ajal Prantsuse kingsepp Zhosh-Baptiste de Andre ja tema Itaalia kolleeg Salvatore Ferlamo. Selle, nagu tald kustutatakse mõni konkreetne isik, nad tegid järgmised järeldused: laiuti - vaikne üks sisemine külg - ahne, välimine - raiskamine, kustutatakse tausta kontsad - kangekaelne, kompromissitu. Ta pidi isegi leidma uue teaduse - scarpology, mis võimaldab kindlaks teha isiku iseloomu tema kingad. Sellise "teaduse" praktiline väärtus on kindlasti väike, kuid võite teha mõningaid järeldusi, uurides rabatud kingi.

Jalakaare tavapärases asendis kandub kreen ühtlaselt maha, veidi väljastpoolt.

Lameda jalaga on kanna kulumine valdavalt piki sisemist serva. Kui konksud on sisust suurel määral kustutatud ja lisaks on kinga tagumine "väljub välja", siis näitab see tasast-valgus'e jalgu. Kerejalg ilmub kreeni tugeva kreeni külge mööda jalamite "segamist" välisserva sissepoole.

Noh, lastejalatsid lihtsalt "põlevad"! Igal lapsel on oma individuaalne jalgade vorm ja seetõttu kauned kingad.

Donashivat keegi teine, isegi kui tugev ja ilus, kingad ei saa mingil juhul (IS Krasikova, 2002).

Korralikult valitud, mugavad kingad on lapse jalgade normaalseks arenguks väga olulised, et vältida lamedaid jalgu.

Tihedad kingad, näiteks liiga lahtised, on kahjulikud ja võivad isegi põhjustada suuhaigusi. Lühikesed ja kitsad kingad piiravad liikumist liigeses, peaaegu täielikult kõrvaldab sõrmede liikumise, viib nende kumeruseni, sissetungitud küüned, samuti häirib higistamist ja ringlust. Seepärast külmutavad lühikeste jalatsite jalad kiiresti ja külmad jalad - sageli külmetushaiguste, põletikuliste protsesside tekkeks neerudes ja kusepõie. Liiga laiad ja lahtised jalatsid põhjustavad suu nihutamist liikumise ajal, mille tagajärjel on hüppeliigese alalõhutõmbed võimalikud, käigupikkus on häiritud.

Kingade ülesvõtmiseks peate õigesti kindlaks määrama lapse jala suuruse. Tuleb meeles pidada, et jalgade suuruseks koormus suureneb nii pikkuses kui ka laiuses. Suu mõõtmine on vajalik ainult alalise lapse jaoks.

Asetage laps paberilehele, nii et kõik servad äärtest välja ulatuvad jalgade kontuuridest kaugemale. piirjooned suu risti komplekt pliiatsit või Huopakynä, keskelt kand sisemisel loop lõpuni pöidla, siis välimise kontuuri samast punktist.

Suu suurus määratakse selle pikkuse järgi, väljendatuna millimeetrites. Pikkust mõõdetakse joonlauaga või millimeetri lindiga ringikujulise kreeni äärmusest kuni kõige pikema sõrmega, ümardatuna ülespoole.

On lihtsam, kuid vähem õige viis kindlaks teha, kas kingad sobivad lapse jalgadega. Tõmmake jalatsi või kinga lahti või vabastage see ja asetage lapse jalg kinga peal, kallates ainult kreeni ja kand peab puutama jalatsi tagakülge. Kui jalalõualused langevad jalatsi jalaga kokku ja seda rohkem ripub, siis on see kinga liiga väike. On vaja, et pikima sõrme ja jalatsi jalgade vaheline kaugus oleks umbes üks sentimeetrit.

Uute kingade ostmisel peate tähelepanu pöörama tagasi, see peab olema piisavalt tugev, et kanna õiges asendis hoida. See on eriti oluline sageli haigete, nõrgestatud lastega, kellel esineb rahitsuste märke, jalgade kumerusega. Nendele lastele on parem osta kingad, mis kindlalt hüppavad pahkluu liigeste peale. Suvel võite jalatsite või sandaalide üles tõsta pingutükiga või rihmaga raske ja kõrge tagasi.

Talla - see on väga oluline - peab olema elastne, et mitte takistada jalgsi kiigust jalutades. Peale selle on teil vaja väikseid, kaks või kolm sentimeetrit suured kontsad.

Kingade valik on äärmiselt oluline. Lapse jalg kasvab väga kiiresti, seetõttu on vajalik seda mõõta vähemalt üks kord iga 2-3 kuu järel, et näha muudatusi ja võtta uusi auke aega. Vanemad peaksid meeles pidama, et halvasti valitud jalatsid on suurim kurja lapse karvaste jalgadele (VP Obizhevet, VN Kasatkin, SM Chechelnitskaya, 1998).

Lapse jalg ei ole täiskasvanute suu väiksem koopia, kuid sellel on anatoomilised ja funktsionaalsed omadused.

Lapse elu esimestel aastatel on suu aparaat jala kõhre struktuur, sidemed on enam elastsed ja venitavad, lihased ei ole piisavalt tugevad ja vastupidavad.

Lisaks on lastel üldmassi suu ja suu suhe oluliselt suurem kui täiskasvanutel. Seepärast langevad kogu tugipinnal, eriti võltspiirkonnas, suuremad koormused.

Vastsema täiskasvanu korrektsete elegantsete jalgadega näeme, et beebi jalad on rasked ja kohmakad ning vanemad sageli muretsevad. Kui teie laps ei ole veel kolmeaastane, siis on hirmud üleliigsed. Fakt on see, et väikelapsega lapsel täidetakse proteesi pehme rasvapadja abil, mis maskeerib õiget luusööda. Asjaolu, et see tähtpodia on kujutlusvõimeline, saab lihtsasti kinnitada: panna laps lauale või põrandale ja proovida panna sõrm oma jalgast sisemise serva alla. Vabalt sisenev sõrm veendub, et jala luustruktuur eraldatakse laua või põranda kõvast pinnast rasva kihiga.

Jalade tervise võtmeks on nende nõuetekohane hügieeniline hooldus. Iga päev enne magamaminekut tuleb lapse jalad pesta sooja veega ja seebiga. Seejärel pühkige need hoolikalt kuivaks, eriti piklikud ruumid.

Naelu tuleb lõigata vähemalt üks kord iga kahe nädala järel, eelistatavalt pärast üldvanni või pärast jalgade pesemist. Naelu tuleks lõigata, mitte külgedelt ümardada. Sa ei saa neid lõigata "piirini", küünte voodisse, see on täis sissetoodud küünte arenguga.

Mõnikord saate lapsega "mere vannid". Mere sool, mis on lahustatud vees, on kasulik jalgadele. Vala mereveest vanni, nii et see sulgeb pahkluude ja laskma last mööda vanni põhja. Parema efekti saavutamiseks võite panna tugeva vaipa vanni põhjale või valada veerisse (Gubbert, KD, 1992).

Flat - see on tõsine ortopeediliste haigus, mis oluliselt häirida funktsiooni kogu lihaskonna Beebiseadme on negatiivne mõju tema üldisele tervisele, vähendab vastupidavust koormustaluvust, halvendab jõudluse ja meeleolu.

Lameda sääraga, mis on tingitud jalgade kaare kõrguse vähenemisest ja selle väliskülje kõrvalekaldumisest, kaob suu võime raskustesse vastu seista, see tähendab, et selle kevadfunktsioon on häiritud.

Kui laps seisab, siis sisekaari pind puudutab tugipinda ja keha kogukaal langeb sellele. Kaare tasemel asuvad lihased, anumad ja närvid on venitatud, mille tulemuseks on ebameeldivad aistingud jalgade ja jalgade lihastes: väsimustunne, tuimus ja isegi valu.

Laste jalgade all kannatav laps, kiirelt kõnnib ja töötab väsinud, talub staatilisi koormusi. Selline laps ei saa täielikult osaleda mobiilimängudes, võistlustel, minna pikkadeks kõnnideks, matkadeks jne See omakorda mõjutab negatiivselt tema üldist füüsilist arengut, võime leida ühine keeleoskus eakaaslastega, vähendab enesehinnangut.

Liikumise ajal lööb maapinna peatus maha peaaegu muutumatuks ja jõuab ajju, põhjustades selle mikro-vigastusi. Lamedajalgaga lapsed võivad peavalu kaevata; nad on sageli närvis, hajutatud, kiiresti väsinud.

1.2. Lamedate kudede põhjused

põhjuste lampjalgsus väga: see on geneetiline eelsoodumus (või pigem teatud eluviisi), parees või paralüüs plantaarkülje lihased suu või sääre vigastus labajala ja hüppeliigese luud. Kõige tavalisemaks põhjuseks on rahhetilise süsteemi üldine nõrkus, mis on põhjustatud rahikiid, sagedased või pikaajalised haigused.

Lihas-skeleti süsteemi nõrkuse taustal on eriti ohtlik jalgade ülekoormus: pikaajaline seis, pikk katkematu jalutuskäik, lapse ülekaal.

Eriti ebasoodsad jalgade seisundid mõjutavad halvasti sobitatud kingade kulumist.

Eriti tihti lamedad jalad arenevad lastel, kellel on juba varases eas moodustatud nn flat-valgus stopp. Jalakäijate õigsuse kindlaksmääramine on täiesti iga vanema võimuses, piisab hoolikalt altpoolt alasti lapse seljast. Tavaliselt paikneb kreen piki pikitasu telgsi, korter-valgus-jalad - kreen laieneb märgatavalt väljapoole.

Hiljutiste andmete kohaselt viitab see defekt närvisüsteemi (entsefalopaatia) kaasasündinud anomaaliale ja põhjustab kogu skeleti arengu häireid. Peaaegu kõikidel lastel on lamedad jalad, millega kaasnevad teatavad luu-lihase süsteemi defektid, eriti sageli erinevate keharakkumistega.

Anatoomilise märgi kohaselt jagatakse lamedapool pikisuunas, risti ja segatud. Lastel on kõige sagedasemad pikisuunalised või segatud vormid.

Lapsepõlves on lamedad jalad sageli ühendatud väljapoole kulgede kõrvalekaldega, selliseid peatusi nimetatakse "flat-valgus "ks. Selle defekti ravi ja ennetamine on peaaegu samasugused kui tavalised lamedad jalad (Olontseva GN, 1985).

Jalgade valgus deformatsioon.

Andmeid valgus (X-suunaline) ninaosakõverus oskavad kui vahemaa sisemise hüppeliigese kokkupõrke ja õgvendamiseks põlvi kõrgem 4-5 cm. Tavaliselt on sellised deformatsiooni kombineerida sääre kindla valgus jalgu.

Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole tegemist mitte ainult sisserännaku defektina, vaid ka tõestamata kvaliteediga, vaid omandatud defektiga. Jalade kõverus ilmub sagedamini mõnda aega pärast seda, kui laps on jalgadele tõusnud ja kõndima hakanud. See juhtub eriti sageli, kui väikelapik tõusis ülespoole varakult, kui ta seisis palju (näiteks areenil), kui ta ei indekseerinud. See on tingitud tema lihas-sidemeaparaadi nõrkusest, alaarengust ja alajäsemete ülemäärasest koormusest.

Üks jalgade kõveruse kõige tõenäolisemaid põhjuseid on lapsepõlves kannatanutega haavandid, eriti madala sümptomiga ja ravimata kujul. Harvemateks põhjusteks on kaasasündinud dislokatsioon või puusa düsplaasia, mõned jalgadefektid, haigused ja põlveliigese vigastused.

Lapse ülemäärane kaal kahjustab jalgade seisundit. Kuid tugevast konstitutsioonist pärit lastel on selle puuduse eelsoodumus vähem kui tailiha. Tüdrukud kannatavad sagedamini, mis on tingitud nende laiemast vaagnest.

Jalgade valguste deformatsioonidega esinevad peamiselt põlveliigesed. Reieluu kondüloo ebaühtlane areng (sisemise kondüüli kiirem kasv kui välimine) toob kaasa asjaolu, et liigese lõhe muutub laiemaks seespool ja juba väljaspool. Põlved, mis tugevdavad liigeset, ulatuvad, eriti seestpoolt, põlved kaotavad oma stabiilsuse. Alumine jalg on väljapoole suunatud, rasked juhud võivad olla kumerused jalajälgide sissepoole. Kui vaatad sellist lapset küljelt, siis põlveliigeste jalgade märgatavalt pikendamine.

Üldine nõrkus lihas-ligamentide seade on näidatud kõik liigesed suu on järk-järgult deformeerunud ja resistentseks muutunud kindla valgus seisukoht (kreeni kallutatud väljapoole), arendab korter (Krasikov IS, 2002).

1.3. Kaasaegsed vaated korterajalude ennetamisele ja korrigeerimisele

Lamedad jalad - haigus areneb edasi, siis alustatakse varasemat ravi, selle tulemuseks on paremad tulemused. Vastupidi, tähelepanuta jäetud juhtumeid koheldakse palju raskemalt.

Lamedajalgade ravi peaks olema keeruline ja suunatud kogu keha tugevdamisele. Meditsiiniline võimlemine, massaaž, füsioteraapia, ortopeedilised sisetallad või kingad - piisab peatuse korrigeerimiseks. On oluline, et korrigeerimisprotsess oleks korrektne ja jätkata kuni täieliku taastumiseni.

Esmatähtsaks tuleks pidada kingad, see peaks olema "ratsionaalne", st stabiilne ja jalg tihedalt kinni pidama, ilma liikumist takistamata. Väike kand, õhuke tall ja materjal, mis võimaldab jalgadel hingata, on ka häid lastejalatsite vajalikke omadusi.

Enne lapsepõlve on parem kandma kingi või kingi, mis kindlustavad pahkluu hästi.

Lapsed lampjalgsus, eriti lame-valgus jalad ei kanna pehme kingad, nagu saapad, kummikud, pehme sussid, võimlemis-, seljatoeta sandaalid.

Kuid tihti üks ratsionaliseeritud jalatsi korvamiseks pole piisav. Seejärel kasuta ortopeedilisi sisetalli või ortopeedilisi kingi.

Need abinõud on üsna tõhusad, sest need hõlbustavad jalutamist, võtavad osa koormusest, takistavad haiguse edasist arengut.

Kuid ilma arsti määramata ei saa te tellida, rääkimata valmisoleeritud ortopeediliste sisetallide ostmisest. Sellised sisetallad võivad lapse jalgadele rohkem kahjustada kui hea.

Ortopeedilised sisetallad asetatakse samadesse "ratsionaalsetesse" jalatsitesse, mis määravad suu heli. Mustade susside või lahtiste jalatsite sisetallad on kasutu. Kuna sisetool võtab kingades teatud mahu, siis võta jalad ühe suurusega kingad suuremad kui vaja.

Tuleb märkida, et sisetalladel on teatud säilivusaeg. Korgi individuaalselt valmistatud korstnatükke tuleb muuta vähemalt kord kuue kuu jooksul. Pehmemate elastsete materjalide sisetaldet tuleks muuta veelgi sagedamini - iga kolme kuni nelja kuu tagant.

Ortopeedilised kingad on tellitud spetsiaalsetes töötubades ortopeediliste arstide suunas, peaksite olema vähemalt kaks paari: üks tänaval ja teine ​​kodu jaoks.

Spetsiaalsed kingad ja sisetallad ei muuda deformatsiooni, vaid takistavad selle edasist arengut. Neid omapäraseid "kargud" tuleks kasutada lapse pikka aega jalutades. Nende kasutamine pidevalt ei ole soovitatav, sest jala lihased nõrgenevad veelgi.

Ortopeediliste kingade korrektsiooni puudumisel kasutage jala liigeste luude suhte normaliseerimiseks järk-järgult valatud kipsi. Une ajal kasutavad nad longi. Tõsiste püsivate valu korraliste lühtapõlemiste korral on näidustatud kirurgiline ravi.

Jalade ortopeediline korrektsioon viiakse läbi tingimata kombinatsioonis ja muude ravimeetodite taustal: füsioteraapia, massaaž ja terapeutiline võimlemine.

Füsioterapeutilised protseduurid lamedapuude ravis on ette nähtud üsna laialdaselt ja neid viiakse läbi peamiselt polikliinike tingimustes.

Erandiks on soojusprotseduurid, mida saab teha kodus. Parafiini, osocieriidi ja mudaprobleeme saab rakendada kogu selja ja jalgade jaoks, kuid soovitatav on rõhutada soojaefekti kaelapiirkonna anteroposteriorsel pinnal ja suu tagumisel pinnal.

Parafiinirakenduste puhul on optimaalne temperatuur 48-50 ° C; protseduuri kestus on 30-40 minutit, iga päev või iga teine ​​päev. Osokeriidirakenduste korral on temperatuur 30-40 ° C 15-20 minutit, kaks päeva järjest kolmanda päeva pausiga.

Ravi käigus on 15-20 protseduuri, saate seda korrata kahe kuni kolme kuu jooksul.

Soojusprotseduurid annavad maksimaalse efekti, kui kohe pärast neid ravivõimlemist läbi viia.

Kodus saate kasutada kontrastset nahavanni. Selleks on vaja kahte basseini koos veega: üks sooja (40-45 °), teine ​​külma (16-20 °). Laps keeb oma jalad vaheldumisi soojaks, seejärel mõneks sekundiks vette jahedasse vette. Protseduur kestab 5-10 minutit ja seda manustatakse iga kahe või kolme nädala tagant iga päev või iga kahe päeva järel. Vannid ei tugevda mitte ainult lihaseid ega jalgade liigeste väljaõpetamist, vaid neil on märkimisväärne kõvenev efekt.

Massaaž on korterusetundide keeruka töötlemise vajalik osa. See võimaldab normaliseerida jala ja põse lihaste tooni: tugevdada nõrgenenud, venitatud lihaseid ja lõdvestuda pingeliselt ning see on väga tähtis koordineeritud töö taastamiseks. Lisaks parandab vereringet ja inseneratsiooni massaaž lihaste, sidemete ja jalalaba toitumist. Annab leevenduse jalgade valu korral ja taastab normaalsed tingimused. Alumiste jäsemete arendamiseks ja kasvu jaoks.

Pediaatrilises praktikas tehakse sageli spetsiaalset massaaži kogu keha (va käte) üldise taastava massaaži vastu. Kui see on mingil põhjusel võimatu (vähe aega või piisavat ettevalmistust), siis saate piirata oma selja- ja jalgade massaaži. Spetsialistidele (eriti tasuline) pöördudes tuleb olla ettevaatlik - jalgade massaaž ei ole väga efektiivne. Alumiste jäsemete lihaseid reguleerivad nääre, mis algavad nimme seljaajus. Seetõttu peab iga suu massaaž algama selja massaaži või vähemalt nimmepiirkonnaga.

Sõltuvalt lapse vanusest ja sellest tulenevalt ka lapse pikkusest ja kehakaalust, samuti massaaži mahust, kestab seanss kümme minutit kuni pool tundi.

Lameda jalaga massaaž on tavaliselt pikkusega umbes 20 sessiooni, vahelduvalt päevas või päevas. Tõhus on kursuse kordamine 3-4 korda aastas. Kuid kui laps kurdab valu ja väsimust pärast pikka jalutuskäiku või elavat mängu, ärge kartke massaaži "vajadusel teha".

Lapse massaatimine võib olla laual (kui see on seal asetatud), kõval diivanil või põrandal. Igal juhul peaks valetama olema hea toetus. Lameda jalaga, üldine toonimine, see tähendab üsna energiline massaaž. Elasid ja kreeme ei tohi kasutada paremini, sest need suurendavad käte libisemist ja vähendavad seega kokkupuute intensiivsust.

PEATÜKK II. UURINGUTE ORGANISATSIOONI EESMÄRGID

Eesmärgist lähtudes seadsime endale järgmised eesmärgid:

a) tuvastage DOW-i kuuluvate laste luu- ja lihaskonna süsteemi rikkumine;

b) määrata lamedate karvade ennetamise tõhusus.

Ülesannete lahendamiseks kasutati järgmisi meetodeid:

1. Teadusliku ja metodoloogilise kirjanduse andmete analüüsimine ja üldistamine;

2. lamedate jalide testimine;

3. pedagoogiline eksperiment;

4. füüsilise sobivuse katsetamise meetodid;

5. Matemaatilise statistika metoodika.

2.2.1. Teadusliku ja metodoloogilise kirjanduse analüüs

Teadusliku ja metodoloogilise kirjanduse andmete analüüs on ette nähtud lüpsja korrektsiooni ja ennetamise probleemi uurimiseks, korrigeerivate ja ennetavate harjutuste läbiviimiseks.

2.2.2. Lamedajalgi katsetamise meetod

Laste jalgade määramiseks DOW-is kätes olevatel lastel tehakse katse planteriga.

Plantograph on puitraam (2 cm kõrgune ja 30 × 30 cm suurune, millele venitatakse riie või salvrätik) ja polüetüleenkile selle peal. Riie määritakse pastapliiatsiga tembeldamise tinti või tindi abil, paberilehele pannakse värvitud küljele, millele kirjutatakse F.I. laps, rühm, uuringu kuupäev. Laps muutub mõlemale jalale raami keskel (paberil), paberil on jalajäljed - planogramm.

Planogrammi hindamine: suu kaare seisundi järeldus on jagatud trükituna joonistatud kahe joone asukohast. Esimene rida ühendab kreeni keskel teise pikliku ruumi. Teine joon kulgeb kreeni keskelt pöidla põhja keskelt (vt lisa).

Kui keskosa jalajälje kontuur ei kattu nende joontega, on jalg normaalne. Kui esimene rida läbib printimisruumi - lamedes suu kaare. Kui mõlemad kontuurid asuvad jalajälje kontuuri sees - jalg on tasane. Ebakorrapärase jalaga lapsed suunatakse ortopeedile konsultatsiooniks. Plantogrammid salvestatakse lapse meditsiinilises plaanis.

2.2.3. Pedagoogiline eksperiment

Meie poolt läbi viidud pedagoogiline katse on suunatud parandus-profülaktika meetodite tõhususe kindlaksmääramiseks, et ennetada lapselukku lasteaedades. Katse viiakse läbi kuus kuud Dow "Zhuravushka". 80-st DOW-i kuuluva CF-ga lapsest leiti seda kahe lapse lameda jalga patoloogias, kusjuures 8 lapsega lamedat jalga patoloogiat. Eksperimentaalsesse rühma identifitseeriti eksperiment alguses 10-l 5-7-aastast last rühma, kes olid FK klassidesse sisenenud. Katse käigus saadud tulemusi võrreldi nende eakaaslaste omadega, kes ei osalenud Zhuravushka koolieelse klassi FK klassides ja moodustasid kolme lapse kontrollrühma.

2.2.4. Füüsilise sobivuse katsetamise meetodid

Laste 5-7aastaste füüsilise sobivuse erinevate aspektide hindamiseks lisati järgmised katsestendid:

1) pikk hüpata istmelt;

2) käik;

3) kogu aktiivse paindlikkuse kindlaksmääramine;

4) Kõhu lihaste dünaamilise tugevuse vastupidavuse määramine.

Hüpe isteist:

Pikkade hüppete tulemuste põhjal hinnati kohapeal kiiruse tugevust.

Pikk hüppe kohtest viiakse läbi märgitud alal algasendist, jalad painutatakse põlveliiges, käed tõmmatakse sisse. Tulemust mõõdetakse juhtsignaalist märgini, mille jalgade kand on 0,5 cm ulatuses. Katse korratakse kaks korda. Protokoll kirjutab sentimeetrites väljendatud parima tulemuse (Lyakh VI, 1998).

Käigukast 3 x 10 meetrit:

Kasutatakse kiirkvaliteedi arengu taseme hindamiseks.

Katse hõlmab jooksmist sirgjoonel 10 meetrit kahe pöördega (kogupikkus 30 meetrit).

Harjutus viiakse läbi suure alguspunktiga. Signaali all olev signaal hakkab kulgema kiiremini, märgi puudutamine läheb tagasi. Algusest kuni algusjoone ületamise hetkeni on fikseeritud (täpsusega 0,1 sekundit). Tulemust väljendatakse minutites sekundites (Kuznetsov VS, Khenodov Zh.K., 2000).

Laps seisab pingi serval sujuvalt kallutades. Edasi, painutage oma põlvi. 0 puhul on pingid toetatud. Keskmise sõrme asendi määrab valimi tulemused. Tehke kolm katset. Parim tulemus loendatakse. Kui laps ei jõua oma varbadeni, esitatakse tulemused plussmärgiga (kui see on olemas) miinusmärk.

Dünaamiline võimsuskindlus:

selja taga asetsevad jalad, fikseeritud jalad, käed vööl - määratakse üleminekute arv lammast istumiseni 16-20 korda minutis (ES Fatahova, 2001).

2.2.5. Matemaatilise statistika meetodid

Matemaatilise statistika metoodikat kasutasime uuringu tulemusel saadud digitaalse materjali töötlemiseks. Määrati kindlaks järgmised parameetrid:

M on aritmeetiline keskmine

m on aritmeetilise keskmise viga

D on usaldusfaktor

Nende parameetrite määratlus viidi läbi piisavalt täpselt vastavalt tuntud statistiliste andmete töötlemise meetoditele. Erinevuse usaldusväärsus määrati üliõpilase t-testiga.

2.3. Uuringu korraldamine

Uuring viidi läbi kolmes etapis. Esimesel (esialgsel) etapil (oktoober-november 2003) tõestati uuringu hüpoteesi, eesmärki ja eesmärke, viidi läbi teaduslike ja metodoloogiliste kirjanduste andmete analüüsimine ja töötlemine, testiti lamedaid jalgu 5-7-aastastel lastel.

Teises etapis (november 2003 - aprill 2004), et vältida lamedate jalgade uurimist tingimuslikus ja määrata kindlaks tõhususe komplekside korrigeerivate profülaktika harjutusi klassiruumis.

Kolmandas etapis (aprill-mai 2004) viidi läbi selle tööd, tulemuste tõlgendamine ja läbiviimine.

PEATÜKK III. UURINGU TULEMUSED

Lammastega, koos jalgade kaare tihendamisega, jalgade toetav funktsioon väheneb järsult, vaagnapiirkonna asend muutub, kõnnaku muutub raskeks ja selle tagajärjel on lamedapuude ennetamine väga oluline.

Lasteaedade "Zhuravushka" koolide lasteplaanide hindamise tulemused aastateks 2002-2003. märkis, et 73-st lastest, normaalsest jalgist 63-l, kahel lamedal ja 8-l lapsel lamedal jalal. Ajavahemikuks 2003-2004. 80st lapsest on 71 last normaalse jalaga, kuus on lamedat jalga ja kolm lapsel on lamedad jalad (tabel 1).

Seetõttu on ajavahemikul 2002-2003 kõigist lastest, kes käivad lasteaias "Zhuravushka" FC juures, on normaalsed jalad 86% lastest; 3% lamendatud jalad; 11% lamedaid jalgu. Ajavahemikuks 2003-2004. 89% lastest on tavalised jalad; 8% on lamendatud jalad, 4% lamedad jalad (joonis 1).

Kõigist sellest järeldame, et korrigeerivate ennetavate harjutuste kompleksid (lisad 1 ja 2) klassiruumis võimaldasid lasteaia "Zhuravushka" juures viibides 5-7 aastastel lastel lamedaid jalgu.

1. Alenkin P.F. "Massaaž ja liikumine." - Jekaterinburg., Kesk-Uurali raamatute väljaanne, 1992.

2. Belaya M.A. "Terapeutiline massaaž", 2. väljaanne. - M.: meditsiin, 1983.

3. Vavilova E.N. "Laste tervise tugevdamine." M. 1995

4. Danko Yu.I. "Essays füsioloogilistes harjutustes." M.: Meditsiin. 1974

5. Egorov B.B. "Taastumise pedagoogika arendamine". M. 1994.

6. Zaitsev AA, Kopeeva EP Palishchuk N.K. Samugub S.A. "Kooliealiste laste füüsiline haridus". - Kaliningrad, 1997.

7. Zatsiorsky VM, Aruin AS, Seluyanov V.N. "Inimese mootoriseadme biomehaanika". - M.: Fis, 1981.

8. "Kuidas tõsta terve laps" / Ed. V.P. Alferov. - L.: Meditsiin, 1991.

9. Krasikova A.S. "Lamedate naha töötlemise vältimine". M. 2002

10. Legacy P.F. Lihase süsteemi anatoomia. - LA: FiS, 1938

11. Legacy P.F. "Pedagoogiliste kirjutiste kogu". - Moskva: FiS, 1953, 4. köide.

12. "10. sajandist pärit haiguste füsioteraapia". / Toim. S. M. Ivanova. - M.: Meditsiin. 1975

13. "Füsioteraapia harjutused: käsiraamat" / toim. V.A. Epifanova. - M.: Meditsiin 1988

14. Marx V.O. "Ortopeediline diagnostika". - Minsk: Teadus ja mehaanika, 1978.

15. Matveyev S.V. HERODINOV BI "Tervislik laps. Füüsiline haridus ja arstlik järelevalve. " - Peterbur: Sotis. 1999.

16. Obizhesvet V.P. "Lasteaia lasteaia käsiraamat" 1998

17. Osokina TI "Õpetajate käsiraamat". M. 1988

18. Olontseva G.N. "Õpik." M. 1985.

19. Skorolupova OA "Juhtkoolitus on üks koolieelses õppeasutuses metoodilise töö etappidest." M. 2003

20. Speshnev F.F. «Sport-lisavõimlemine». - M.: Fis. 1957.

21. "Laste raviväljaõppe käsiraamat" / toim. M.I. Fonareva. - L.: meditsiin. 1983

22. "traumatoloogia ja ortopeedia". Ed. G.S. Yumashev. - M.: Meditsiin. 1990

23. Khukhlaeva D.V. "Kooliealiste laste osoonikihti kahandamise teooria ja meetodid". M. 1978

24. Scherbak A.P. "Temaatiline kehaline kasvatus ja koolieelne puhkus." M. 1999

25. Yumashev GS, Repker K. "Taastusravi põhialused." Moskva: Medina 1973

Komplekssed harjutused, et vältida lamedate nahkade teket. Hoiatus lamedaid jalgu võib olla valik harjutusi, mis soodustavad jalgade, jalgade ja sõrmede lihaste arengut ja tugevdamist. Suurimat mõju rakendatakse paljajalu ja võimaluse korral mitu korda päevas: hommikul niipea, kui laps on voodist välja ja pärast päeva magamist.

Arstid soovitavad iga päev enne magamaminekut viis minutit, et jalgade jalg hoida toatemperatuuril vees. Suvel, kui võimalik, kõhelge maapinnal alasti, liiva, väikeste ja teravate kividega, veega. Jalakaare tugevdamiseks on kasulik ronida võimlemisradadel, köis, paljajalu. Paremal teel käimine, log, arendab mitte ainult jalgade kaare, vaid on ka hea vahend lapsele lamedate jalgade ja koerapuu vältimiseks. Kasulik on kõndida ribakujulisel plaadil, mis on seatud 30-kraadise kaldega (näiteks võimlemisreppi rööbastel).

Hoidke spetsiaalsed klassid, et vältida korterajalad Õppetundide kestus on 10 minutit. Enne kui harjutused peaksid olema nagu sokid, siis hüpata oma varbad ühele ja seejärel kahele jalale.

1. Jalutage kõrgetel sokkidel.

2. Jalutage kandadel.

II. Peamine harjutuste komplekt.

1. "Aken" - laps, seisab põrandal, istuta ja sirgendab sirgjoonelisi jalasid, ilma et tallid põrandast välja tõmmata.

2. "Uisutamisrada" - laps rullib palli, jooksva tihvti või pudeli edasi-tagasi. Harjutused tehakse esimene, siis teine ​​jalg.

3. "Robber" - laps istub põrandal, kus jalad on painutatud. Kreenid on tihedalt põrandale pandud ja ei eemalda seda kogu treeninguaja jooksul. Varbad liiguvad, laps üritab tõmmata rätikut (või salvrätikut), millele koorem (kivi) jääb, esimene. Siis teine ​​jalg.

4. "koguja" - I.P. - ka. Ta kogub ühe jalaga sõrmede põrandale asetatud väikesi esemeid ja paneb need üheks jala, seejärel teine. Ärge tilke objekte kandes.

5. "Artist" - I.P. - ka. Varrukatega kinnitatud pliiatsiga joonib ta paberilehele erinevad joonised, hoides lehte teise jalaga. Treening viiakse läbi esimene, siis teine ​​jalg.

6. Caterpillar - I.P. - ka. Varbad langevad, laps tõmbab kanna ettepoole, seejärel sõrmed sirgendavad ja liikumine kordub. Harjutus toimub mõlema jalaga samaaegselt.

7. "Pähk" - I.P. - ka. Jalad on põrandal, nendevaheline kaugus on 20 cm. Põlenud varbad asuvad teineteisega kõigepealt ja seejärel kasvavad nad eri suundades ja ühes kohas jäävad kontsad.

8. "Mill" - I.P. - ka. Jalad on sirged. Kirjeldatud kaare jalgadega eri suundades.

9. "Drummer" - I.P. - ka. Koputades jalgade varbad, puudutamata tema kontsad.

10. "Jolly hüppeid" - I.P. - istudes, jalad surutakse tihedalt üksteise vastu. Tõstke jalad üles, liigutage neid põrandal asuva baari (kõrgus 20 cm), pange põrandale tagasi IP-le.

11. Porter - tõstke kuubik (kott, pall) kahe jalaga, liigutage seda paremale, pange see põrandale. Tagasi kuubik. Seejärel liigutage kuubik vasakule küljele, pöörduge tagasi IP-le.

12. I.P. - lamades tugi kõhtule, jalad koos. Sokid tõmmatakse, pööratakse sissepoole. Minge rõhuasetusele. Tugi jalgade ja käte esiküljel.

13. I.P. - lamades jalaruumi tagaosast, libistage parem jalgsi jalg mööda jalalaba.

14. I.P. - seisad varbad langevad tema kandadele ja jälle tõusevad.

Komplekssed harjutused lamedate jalgade raviks.

Et jalgade nõrgenenud lihaste staatiline koormus välja jätta, on parem alustada harjutustega istudes või lamavas asendis. Ja alles siis, kui luu-lihaste süsteem on tugevdatud, saab liikuda harjutustele seisma või kõndides.

Kõik harjutused tuleb teha aeglaselt, põhjalikult, kuni tunnete kerge väsimust. Liikumise arv määratakse individuaalselt, olenevalt lapse vanusest ja tema füüsilisest arengust.

Harjutused istumisasendis:

1. Pöiad kokku ja vaheldumisi jalgadele.

2. Jalakirurgiline jalg mööda maksimaalset ümbermõõtu külje ees.

3. Palli pöörlemine on keskmise suurusega.

4. Väikeste esemete võtmine ja viskamine.

5. jalgrattasõit.

Harjutused seisvas asendis:

Need harjutused on kõige parem teha, toetades rindade taset.

1. "Lõika" peatus.

2. Rullumine sokist kanga külge.

4. Pange pall tagasi jalgsi.

Jalgade mängutreeningud.

1. "jalutades oma varbad."

2. "Jalutage rida."

Joonista põrandale kriidiga sirge joon. Kutsu lapsi kõndima mööda seda, pannes kreeni varvasse seisvas jalgade ette, seejärel - tagasi, edasi-tagasi, pannes jalale kreeni.

Liigutavad mängud lameda jalaga.

1. "Võltslikud jalad". Lapsed istuvad põrandal, toetuvad käte taha, jalad sirutuvad edasi, pääsevad palli hoida. Pane pall küljele, edastades selle teisele mängijale.

2. "Hirmud ja kääbus". "Giants" kõnnivad pöramispikkuses oma varbad nii kõrgele kui võimalik, käärivad kääbusid maha.

Vanemate eelkooliealiste laste 5-7aastaste laste füüsilise arengu näitajate dünaamika, korrapäraselt külastasid koolieelseid koolieelikke ja lapsi, kes külastasid eelkoolis harva.